Hoy hablaremos de un tema que muchas hemos sentido: el miedo a no ser suficiente. Junto a nuestra compañera Ana, exploramos cómo este miedo puede influir en nuestra vida y cómo, desde la comprensión y el autocuidado, podemos transformarlo en algo positivo. Si alguna vez te has cuestionado a ti misma o has sentido que la autoexigencia pesa, este episodio es una oportunidad para abrazar tu valor y avanzar con más confianza y autoestima.

🎙️ En este podcast hablamos de:

00:00 - Introducción y bienvenida

00:28 - Presentación del tema: El miedo a no ser suficiente

02:29 - Presentación de Ana, psicóloga del equipo

03:15 - Cómo surge el miedo a no ser suficiente en nuestra infancia

05:17 - Perfeccionismo y autoexigencia como resultado de la comparación social

06:30 - El impacto del entorno competitivo y la sociedad en este miedo

10:00 - Cómo gestionar la autoexigencia y el perfeccionismo

13:52 - El miedo a no ser suficiente en el ámbito laboral y social

18:12 - Importancia de la terapia para superar el miedo y construir autoestima

25:07 - Ejemplos reales de casos relacionados con el miedo a no ser suficiente

29:00 - Reflexión final y despedida

Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, ⁠puedes iniciar tu proceso de terapia online⁠ o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro ⁠centro de psicología de Madrid⁠.

Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer.

👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 567.000! 🎊 https://www.instagram.com/somosestupendas/

No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify.

__________________________________

¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE👇🏼

Recursos 100% gratuitos:

🖥 https://somosestupendas.com/blog-de-psicologia/

🎙 https://somosestupendas.com/podcast-psicologia/

👩🏼‍💻 Descubre nuestra escuela: https://somosestupendas.com/la-escuela/

💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online: https://somosestupendas.com/terapia-online/

__________________________________

🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?

Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.

Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.

__________________________________

💌 [email protected]

#bienestar #autoayuda #psicología