Zuhörerfrage: Ich wiege 70kg und möchte auf 60kg abnehmen. Ich darf nur 1441 kcal essen und muss 140g Eiweiß und nur 80g Kohlenhydrate essen. Wie soll ich das schaffen ohne nur noch Tofu zu essen?

 

#MrBroccoli´s Lösung hörst du im Podcast

 

Empfehlungen aus der Episode:

• Lykon myDNA Slim Test (Gutschein: VEGAN-ATHLETES15*)
• Buch: Abnehmen mit Lupine 
• Buch: High Protein Low Carb Snacks
• Die besten Superfoods 
• Die Umfrage (mit Gewinnspiel)

*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.