Je kent het wel, dat gevoel van onzekerheid dat je krijgt als je bang bent om iets verkeerd te doen, of iets verkeerd te zeggen. Onzekerheid is een veelvoorkomend gevoel, en de gedachten die er toe leiden kunnen best overweldigend voelen. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken bespreken Linda en friend Nelien onzekerheid, en kijken ze hoe de 3 principes tot een nieuw inzicht kunnen leiden en hoe daarmee meer gemak kan ontstaan. 

Nelien deed in 2024 de 3P-facilitator opleiding, je kan haar vinden op dansenmetnelien.nl. 

We worden vanaf jongs af aangeleerd dat het belangrijk is om altijd eerlijk te zijn, want "eerlijkheid duurt het langst". Echter lijkt het alsof we in het dagelijks leven toch best vaak oneerlijk zijn. Of het nou vanuit beleefdheid of vanuit angst komt, we maken het onszelf moeilijk. In deze aflevering bespreken Linda en friend Mira het concept '(on)eerlijkheid', en onderzoeken ze of het ook makkelijker kan.

Je vind Mira Saia (zij deed de 3P Facilitator Opleidings in 2018) via www.mirasaia.nl als je een ontspannen ondernemer wilt zijn. 

Geen zin hebben lijkt voor een deel van de mensen een seintje te zijn dat er iets niet goed is. Als je ergens geen zin in hebt moet je luisteren naar dit gevoel en er zo snel mogelijk er achter moet zien te komen wat de boodschap is van deze demotivatie. In deze aflevering hebben Linda en Friend Natasja het over dit concept van "geen zin hebben", en bespreken ze of het wel nodig is om het gevoel zo onder de loep te nemen. 

Wil je contact opnemen met Natasja, dat kan via haar website: https://natasjahoogenboom.nl

Vrijwel iedereen voelt zich met regelmaat ongemakkelijk en de meesten van ons willen daar vanaf. Soms lijkt ‘erover heen stappen’ de oplossing; andere mensen of op andere momenten is een pil, een peuk, een borrel of de koektrommel de manier om ongemak weg te poetsen. Ook hardlopen, erover praten of de oorzaak van je ongemakkelijke gevoel achterhalen, lijken een oplossing. Linda en Friend Edith kijken in deze uitzending naar onze drang om van ongemak af te komen en beantwoorden de vraag van een luisteraar over het hebben van een katterig gevoel.

Edith Slop-Zentveld volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2023. Zij werkt als Stoppen met Roken Coach en 3P Facilitator bij een huisartsen-organisatie.

Je kunt Edith bereiken via Linkedin: linkedin.com/in/edithslop

Als je al wat langer naar de 3 principes kijkt heb je misschien gemerkt dat er op veel vlakken in je leven een laag gemak is ontstaan. Toch kunnen er dingen blijven die nog steeds niet moeiteloos voelen. Angst bijvoorbeeld, of geldzaken. Een veel voorkomende gedachte die dan ontstaat is "ik moet nog iets dieper kijken" - waardoor je eigenlijk nooit klaar bent en 'moet' blijven zoeken. Net zo lang totdat je écht goed genoeg bent en nergens meer last van hebt. Dat kan een eindeloze toestand worden. In deze aflevering bespreken Linda en friend Roger het streven dat ontstaat bij dergelijke gedachten, en of dieper kijken überhaupt wel nodig is.

In deze aflevering spreekt Linda met friend Frederique van der Vleuten, die als werkgever én 3p facilitator een uniek perspectief heeft op het onderwerp "Veiligheid op de werkvloer". Vanuit de drie principes nemen ze het concept onder de loep en bespreken ze de verschillen tussen fysieke en psychologische veiligheid op de werkvloer. Ook komt de vraag ter sprake of emotionele veiligheid andermans verantwoordelijkheid kán zijn, of dat dat type veiligheid vanuit onszelf kan/ moet komen.

We werken hard voor ons welzijn en zoeken de oplossing om ons beter te voelen in veel verschillende hoeken. Misschien sport je veel om je goed te voelen, of eet je zo gezond mogelijk. Of misschien ga je graag op vakantie om tot rust te komen. Al dit soort activiteiten lijken te komen vanuit de gedachte "als ik dit en dat doe, voel ik me beter". 

In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken kijken Linda en friend Linda samen naar dit onderwerp, en of het wel nodig is om te werken voor je welzijn.

Linda de Wilt volgde de 3P Facilitator Opleiding bij Shift Academy in 2021 en werkt als coach en trainer. Je kunt haar bereiken via LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lindadewilt

Het proces van een huis zoeken kan erg stressvol voelen en veel teleurstelling opleveren, eigenlijk zoals in elke situatie waarin je iets heel graag wilt maar het niet of moeilijk kunt krijgen. Misschien heb je al op veel verschillende huizen een bod gedaan maar ben je telkens afgewezen, of misschien ben je heel teleurgesteld omdat het huis wat je niet kreeg echt het leukste was tot nu toe. In deze aflevering hebben Linda en friend Elly Verkleij het over de gedachten en gevoelens die bij dit soort situaties komen kijken, en hoe inzicht in de 3 principes het proces makkelijker kan maken.

Deze week in Moeiteloos Leven & Werken gaat het over innerlijke onrust. Veel mensen hebben best veel onrust in hun hoofd, en dat kan op vele verschillende manieren ervaren worden—of je nou het idee hebt dat er keer op keer nieuwe problemen in je leven ontstaan of dat je gewoon niet kan stoppen met piekeren. In deze aflevering bespreken friend Roger Scholten en Linda het onderwerp, en bekijken ze hoe inzicht in de drie principes kan zorgen voor het verminderen van innerlijke onrust.

Wil je meer weten over innerlijke (on)rust? Meld je dan hier aan voor de opkomende Shiftdag over dit onderwerp:

https://www.shiftacademy.nl/shiftdag-6-juni-2025/

Over Roger:

Wij lijken als mens geneigd te zijn om onze gevoelens te vrezen, te onderdrukken en er soms zelf tegen te vechten. Dat vechten tegen gevoelens is Linda en friend Ingrid Collewaert niet onbekend. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken praten Linda en Ingrid over hun eigen ervaringen met 'the feeling fight', en hoe de 3 Principes voor inzicht zorgde, en de ruimte gaf, om dit gevecht anders te bekijken.

Friend Ingrid Collewaert deed de 3P Facilitator Opleiding in 2021 en is één van de weinige Vlaamse “3P stemmen”. Je kunt haar vinden via www.harmony-of-life.be