Mon Psy Part En Live

🎙Dans cet épisode, je reçois Marie Nauleau, praticienne en Herboristerie, spécialisée dans l’accompagnement vers le bien-être à l’aide des plantes médicinales et de la Naturopathie. Elle nous explique comment prendre soin de sa santé physique et mentale en utilisant le pouvoir des plantes médicinales.

💥Retrouve Marie ici:

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🎙"Et si je sautais? Et si je tournais le volant brusquement? Qu'est-ce qui se passerait? On a tous déjà pu avoir des pensées étranges de ce type et c'est tout à fait normal. Mais parfois, ces pensées nous hantent car on commence à les prendre trop au sérieux. Je vous parle dans cet épisode de ce qu'on appelle "les phobies d'impulsion".

Si tu veux approfondir le sujet et travailler sur ta gestion des pensées négatives avec de la restructuration cognitive, rejoins ma formation en ligne "Comment gérer les pensées négatives" disponible ici: ⁠https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/comment-gerer-les-pensees-negatives

Et si tu souhaites travailler sur la gestion du stress et de l'anxiété, voici ma formation en ligne "Respiration & Hypnose: Libérez-vous du stress et de l'anxiété" https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/respiration-hypnose-liberez-vous-du-stress-et-de-l-anxiete

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🎙Dans cet épisode, je te parle de tout ce que j'ai appris après avoir créé plus d'une centaine d'épisodes de ce podcast. Un épisode idéal si tu hésites à lancer ton podcast ou n'importe quel autre projet!

Il te fera réfléchir à la notion d'expertise, "d'élite", la discipline ainsi qu'à toutes les compétences que tu peux développer grâce à un projet autodidacte.

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🎙Dans cet épisode, je te parle d'une technique qui te permettra de gérer tes émotions et tes pensées négatives: la restructuration cognitive. Je t'explique comment tu peux arriver à changer la manière dont tu te sens en changeant la manière dont tu perçois la vie et comment tu y réagis.

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🎙Dans cet épisode, je reçois Renaud de Vargas, humoriste et chroniqueur à la matinale de la radio Couleur 3, avec qui l'on parle de comment il a utilisé l'humour comme un outil de développement personnel, du quotidien d'humoriste et de son processus créatif.
💥Retrouve Renaud ici:
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TikTok: https://www.tiktok.com/@renauddevargas
Instagram : https://www.instagram.com/renauddevargas/

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🎙Dans cet épisode, j'aborde un thème crucial pour la santé mentale et physique: comment réussir à mettre en place une habitude et la maintenir. Beaucoup de gens ont de la peine à instaurer une auto-discipline, ce qui impacte négativement leur santé physique et mentale. Je vous explique ma méthode pour y arriver.

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🎙Dans cet épisode, j'expose un phénomène émotionnel que l'on observe régulièrement: celui du passage de la tristesse à la colère. Aussi déroutant que cela soit, je t'explique pourquoi la venue de la colère est souvent un signe que l'on avance dans notre processus émotionnel.

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🎙Dans cet épisode, j'aborde ma vision des réseaux sociaux, leurs bienfaits comme les risques qu'ils posent en terme de santé mentale. On y parle d'attention, d'estime de soi et de plein d'autres choses, alors si ta consommation de réseaux sociaux t'inquiète parfois, écoute ce podcast!

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🎙Dans cet épisode, je reviens sur une réflexion personnelle concernant les "petits drames" que l'on vit au quotidien. J'y aborde la question du jugement de l'autre et pourquoi il ne faut jamais juger les personnes, car on ne sait jamais ce qu'elles sont entrain de vivre. Un épisode plus personnel qui résonnera sûrement avec vous.

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🎙Tu cherches un psychologue mais tu ne sais pas vers qui ni quelle approche te tourner? Pas de souci, dans cet épisode, je t'explique la différence entre un psychologue, un psychothérapeute et un psychiatre. Je t'explique également la différence entre quelques approches principales en psychologie afin de t'aider à trouver la bonne approche pour toi.

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