Mon Psy Part En Live

🎙Dans cet épisode, j'aborde pour la première fois la thématique de l'éducation des enfants. Je vous y offre mes hypothèses en fonction des problématiques que je constate au quotidien dans mon cabinet sur comment éduquer les enfants afin de leur éviter de devoir consulter un psychologue plus tard. Evidemment, il y a plein de facteurs qui influencent la santé mentale, aujourd'hui on parle du facteur éducationnel et je vous partage des idées concrètes pour travailler l'estime de soi, la confiance en soi, la discipline et d'autres qualités encore.

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🎙Dans cet épisode, je reçois Olivier Bourquin, nutritionniste et préparateur physique à Lausanne qui approche la santé de manière holistique. Un passionné de sport et de nutrition, il a travaillé avec Roger Federer dans le cadre de Swiss Tennis et aide aujourd’hui les gens, athlètes comme “tout-venant”, à retrouver une santé optimale.

Dans cet entretien, on aborde la nutrition dans le monde du sport d’élite, le burnout, quand et quoi manger pour favoriser un bon équilibre corporel, et bien d’autres secrets encore…

💥Retrouve Olivier ici:

Site internet : www.bn-nutrition.ch

Formations: ⁠formation.bn-nutrition.ch

Instagram : https://www.instagram.com/bn.nutrition/

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🎙Dans cet épisode, je vais à l'encontre d'une croyance que j'entends souvent dans mon cabinet, qui est que "aller voir un psychologue est une preuve de faiblesse. Cette croyance surgit souvent lors des premières séances lorsque des personnes ont "honte" d'avoir pris rendez-vous.

Je vous explique pourquoi au contraire, aller voir un psychologue demande beaucoup de courage et est une preuve d'une grande force!

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🎙Combien de fois nous retrouvons-nous à gérer nos émotions avec la nourriture? Ennui, tristesse, colère et on se dirige vers le frigo automatiquement.

Je t'explique dans cet épisode pourquoi on peut se tourner vers la nourriture pour apaiser nos émotions et comment tu peux faire pour arrêter de "manger tes émotions".

Tu veux apprendre à apaiser tes émotions de manière saine et efficace? Découvre ma formation en ligne "Gestion des émotions: guide pratique" où tu apprendras comment reconnaître et utiliser tes émotions pour vivre plus calme et apaisé au quotidien. Clique ce lien pour la découvrir: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/courses/gestion-des-emotions

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🎙Dans cet épisode, je vous présente ma routine quotidienne que j'ai mise en place afin de prendre soin de ma santé physique et mentale.

Un épisode plus personnel car j'insiste sur le fait qu'un psychologue se doit de pratiquer ce qu'il conseille à ses clients. Je vous donne donc un exemple de ce que j'ai mis en place au fil des années à partir de mes connaissances en psychologie afin de maximiser ma santé physique et mentale.

Cela n'a pas pour but de vous dire que vous devez suivre ce que je fais, car chacun doit trouver sa propre routine qui lui convient.

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🎙Dans cet épisode, j'interviewe Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans les addictions et créatrice de contenu spécialisée dans la prévention des addictions. On discute de l'addiction du tabac et comment se sortir de cette addiction. Un épisode à écouter si tu souhaites arrêter de fumer et à partager à tes proches qui fument.

Découvre le livre "J'arrête vraiment de fumer" de Ketty sur ce lien: https://www.fr.fnac.ch/a18254989/K-Deleris-J-arrete

💥Retrouve Ketty ici:

Site internet : https://www.kettydeleris.com/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ketty-del%C3%A9ris-46091034/?originalSubdomain=fr

Instagram : https://www.instagram.com/kettydls.addicto/

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🎙Dans cet épisode, j'interview Julien Besse, Psychologue, Psychothérapeute de l’individu, du couple et de la famille spécialisé dans l’approche Systémique. Il est également Superviseur clinique et Formateur. Dans cet interview, il nous explique ce qu'est l'approche systémique en psychothérapie et comment il l'applique à l'individu, au couple et à la famille. Un épisode passionnant pour le tout public comme pour les professionnels qui veulent approfondir leurs connaissances dans cette approche!

💥Retrouve Julien Besse ici:

Site internet : https://www.julienbesse.com/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCm0vhngRkbCgrKgRjJ6fvXA

Instagram : https://www.instagram.com/julien_besse_psy/?hl=fr

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🎙Dans cet épisode, je te donne ma recette secrète pour vivre en vacances toute l'année et bénéficier des bienfaits des vacances au quotidien. Un épisode rafraîchissant qui va te booster!

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🎙Dans cet épisode, je te donne 7 astuces concrètes pour commencer à prendre soin de toi, mentalement comme physiquement. Prendre soin de soi est le premier pas vers l'estime de soi et le bien-être, alors rejoins-moi sur ce podcast sans plus tarder!

🧠Une autre façon de prendre soin de toi: rejoins mes formations en ligne qui sont remplies d'exercices pratiques sur différentes thématiques comme la gestion du stress, des émotions, des pensées négatives et plein d'autres encores! Découvre-les sur ce lien: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/

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🎙Dans cet épisode, j'interviewe Ricardy Boursiquot qui est coach et enseignant en PNL et Hypnose. J'ai rencontré Ricardy durant ma formation en hypnose et c'est devenu un ami depuis. On discute ici de son parcours de sportif, de ses rêves de NBA, sa discipline et sa découverte du jiu jitsu brésilien, explorant en même temps les bienfaits de ces pratiques.

💥Retrouve Ricardy ici:

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/ricardy-boursiquot-770b3293/?originalSubdomain=ca

TikTok: https://www.tiktok.com/@ric.b?lang=fr

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