Movimiento Desencadenado

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Notas del Podcast:

En este episodio de Movimiento Desencadenado tenemos un formato diferente: ¡nuestro primer debate! Y no podríamos contar con mejores contendientes para este estreno.

En esta ocasión, enfrentamos dos perspectivas sólidas y distintas sobre el dolor.

Por un lado, está Arturo Goicoechea, neurólogo, autor y uno de los referentes en habla hispana en el estudio del dolor crónico. Arturo es defensor de una visión innovadora en la que el dolor crónico se entiende como un error evaluativo del sistema neuro-inmune, es decir, que la percepción de dolor puede surgir sin la necesidad de un daño real en el cuerpo.

Por otro lado, contamos con Eduardo Fondevila, fisioterapeuta, presidente de la Sociedad Gallega de Fisioterapeutas y un pensador profundo en el ámbito del dolor y su filosofía. Eduardo aporta una visión pluralista del dolor, viéndolo desde una perspectiva donde el daño o una señal nociceptiva es necesaria para que el dolor se manifieste.

Lo que sigue es un debate de gran profundidad, en el que ambos exponen con claridad y rigor sus argumentos, aportando matices y detalles que nos permiten comprender mejor los mecanismos y procesos que subyacen al dolor, especialmente en su forma crónica.

Si esperas respuestas fáciles, este no es ese tipo de debate. Aquí, Arturo y Eduardo defienden sus perspectivas con inteligencia y respeto, generando un espacio donde las preguntas y la curiosidad son bienvenidas.

Espero que disfrutes de este intercambio tanto como yo y, como siempre, me encantaría leer tus comentarios y reflexiones sobre el tema.

Colaboradores:

Nuestro agradecimiento muy especial al Colegio de fisioterapeutas de Madrid y a la sociedad española del dolor por cedernos el espacio de grabación en el congreso nacional de fisioterapia y dolor celebrado en Madrid en octubre de 2024.⁠

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Timestamps:

(00:00) - Intro

(02:38) - ¿Cómo promover el auto-aprendizaje?

(09:21) - ¿Es Pilates trabajo de fuerza? ¿Por qué necesitamos cargas externas?

(19:30) - ¿Por qué hay tantas lesiones en Crossfit o Crosstraining?

(25:57) - ¿Cómo podemos mejorar el estándar de calidad en Pilates?

(31:48) - ¿Cómo promovemos el aprendizaje "desde dentro"?

(36:05) - ¿Cómo trabajar la movilidad en un cuerpo que presenta deficiencias estructurales?

(38:50) - ¿Cómo guiar eficientemente a una persona con dislexia, dentro del espectro autista o con una condición psiquiátrica?

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Notas del Podcast:

En este episodio de Movimiento Desencadenado, me acompaña Juan Pablo Nebrera, un emprendedor que va mucho más allá de su rol como CEO de Brooklyn Fitboxing y cuya visión del éxito se aleja de lo establecido.

Sus logros empresariales son impresionantes, solo decir que en tan solo 10 años ha alcanzado la cifra de 230 clubes en 8 países.

Pero para mi eso es no es lo más impresionante de Juan Pablo. Lo flipante de Juan Pablo es su claridad y el equilibrio que destila en todo lo que hace.

A lo largo de nuestra conversación, Juan Pablo nos comparte su filosofía de vida, profundamente centrada en la presencia y en la búsqueda de un propósito que trascienda los indicadores habituales de éxito como el dinero o el estatus.

Juan Pablo tiene una forma única de ver los problemas: para él, los retos son oportunidades para descubrir en qué persona se está convirtiendo a medida que los enfrenta.

Esta visión está siempre alineada con sus valores, priorizando las relaciones humanas y teniendo claro que la vida está llena de misterios, que se trata de un juego en el que no deberíamos tomarnos demasiado en serio a nosotros mismos.

Como comprobarás durante la charla, además de dejar unos consejos de incalculable valor para emprendedores, Juan Pablo trae una visión fresca y liberadora que invita a recorrer nuestro camino de crecimiento poniendo en perspectiva nuestra actitud ante las preocupaciones cotidianas reales o imaginarias.

Espero que disfrutes la conversación tanto como yo.

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(01:15) - Primeros emprendimientos

(07:23) - Saber pivotar y encontrar lo que te hace diferente

(14:17) - El sector del fitness y el bienestar

(19:48) - Tener visión y confiar en el proceso

(32:31) - Emprendimiento y salud mental

(46:18) - Claridad, propósito y coherencia

(57:25) - Las claves para emprender como profesor de movimiento

(01:06:47) - Prepararse para las crisis (que van a suceder)

(01:14:19) - Un día en la vida de Juan Pablo

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Notas del Podcast:

En este episodio, conversamos con Yassir Khrichef (https://www.instagram.com/yassir_saturno/), un referente del mundo del fitness y la calistenia. Nacido en Barcelona, Yassir hizo despegar su meteórica carrera en Estados Unidos para regresar a su ciudad natal en 2023.

Es el creador de Saturno Movement, un proyecto que fusiona el entrenamiento de calistenia, yoga y movimiento funcional. Con más de 1 millón de suscriptores en su canal de YouTube y más de 100.000 seguidores en Instagram, Yassir ha formado una gran comunidad online enfocada en el desarrollo del control corporal.

En nuestra conversación, Yassir abre una ventana al lado menos visible de ser un influencer de fitness. Reflexionamos sobre la adicción a la información y cómo la constante presión por producir contenido puede provocar periodos de agotamiento.

Yassir comparte su evolución personal, pasando de centrarse en la adquisición de técnicas específicas a adoptar un enfoque más exploratorio y abierto, pero también sobre la gestión de la frustración y cómo desarrollar una práctica del movimiento a través de un enfoque basado en tareas.

Ha sido un placer compartir esta charla con Yassir. Su experiencia y enfoque no solo en el mundo del fitness, sino también en cómo enfrentar los desafíos de la vida diaria, es algo que todos podemos aplicar en nuestro propio camino.

Si estás buscando inspiración y nuevas formas de mejorar tu salud física y mental, no te pierdas este episodio.

Puedes conocer más a Yassir y aprender de su increíble contenido en:

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(00:00) - Intro

(01:28) - Lo que nadie cuenta sobre ser influencer

(20:47) - Retos que obligan a aprender como sea

(30:49) - Evolución de la práctica de Movimiento

(57:52) - Ayudando a otros a moverse

(01:09:08) - Enfrentarse al cambio

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Notas del Podcast:
En este episodio tenemos el honor de contar con Tomás Bonino (https://www.instagram.com/tomas.bonino.fisio/), fisioterapeuta, divulgador y estudioso del movimiento humano y la salud, pero en mi opinión, sobre todo es un exponente del pensamiento crítico. 
En esta charla profunda y enriquecedora, diría que Tomás sobre todo nos invita a cuestionarnos esto: 
"¿Por qué y para qué hacemos lo que hacemos?"
Tomás encarna la figura del profesional generalista y es un ferviente defensor del generalismo. Tiene la capacidad de dominar diversos temas con la profundidad necesaria para identificar las interacciones entre las distintas partes y así influir en el conjunto.
Este episodio orbita sobre estos temas:
- La importancia global del movimiento
- Ideas para estimular la productividad y la creatividad
- Pros y contras de la especialización y el generalismo
- Claves para el aprendizaje de Movimiento
Y mucho más....
Cuando tengo delante a un talento nato mi curiosidad se desborda y compartir un par de horas con Tomás es una experiencia enriquecedora, ilustrativa e inspiradora.
Creo que no deberías perderte este episodio. Para mi ha sido un privilegio compartir una conversación con un profesional cuya visión del movimiento, la salud y el pensamiento crítico es única.
Si te apasiona entender el propósito que hay detrás de cada acción y deseas explorar nuevas formas de aprendizaje, esta charla es para ti.
Espero que la disfrutes tanto como yo
Enlaces de interés:
- Escuela de formación de Tomás: https://esitef.com
- Amplitud de David Epstein: https://www.edicionesurano.com/amplitud-range
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(00:00) - Intro

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Notas del Podcast:

Nuestra invitada de hoy es Mónica Egido (https://www.instagram.com/monica_egido/)

Mónica es graduada en Fisioterapia, especialista en abordaje del dolor crónico y obstetricia, pero además es artista conceptual y crea piezas basadas en investigaciones y descubrimientos científicos relacionados con la neurociencia, salud mental, física, antropología y filosofía como medio para impactar tanto en el espectador como en el paciente, y hacerlo de una forma diametralmente opuesta a como solemos hacerlo los fisioterapeutas y otros sanitarios.

Mónica ha sido recientemente seleccionada para formar parte de la plataforma de fotografía europea Futures Photography. En 2021 fue becada por PhotoEspaña para realizar el máster en Proyectos Personales y en 2023 ha sido galardonada con el premio Fundación TARA For Woman en su primera convocatoria de apoyo a mujeres artistas.

Tuve la suerte de participar en una de las mesas redondas organizadas por Mónica para su proyecto FOMO y me quedé impactado con su coraje y determinación. Mónica es capaz de enfrentarse a todos sus miedos e inseguridades y exponerse a ellos como medio de auto-conocimiento y terapia personal.

Pero lo más importante, es su proceso se muestra como espejo para todos nosotros respecto a nuestra forma de vivir  desconectada de nuestra esencia.

En este episodio discutimos sobre estas preguntas:

- ¿Qué es el FOMO y por qué afecta tanto a la sociedad actual?

- ¿Por qué la búsqueda de validación externa constante es un callejón sin salida?

- ¿Por qué sentimos que nunca tenemos tiempo para nada?

- ¿Por qué hacer caso a los expertos no siempre es lo que necesitamos?

- ¿Puede ser el arte un vehículo terapéutico?

Estoy seguro que tanto si eres paciente, como terapeuta; tanto alumno, como profesor de movimiento, esta conversación va a hacer que te sientas identificado.

Enlaces de interés:

- Portfolio artístico de Mónica Egido: https://monicaegido.myportfolio.com

- Canal de YouTube con las mesas redondas de su proyecto FOMO: https://www.youtube.com/@MonicaEgido

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(00:00) - Intro

(01:16) - Desconexión

(20:55) - Terapia y crecimiento a través de la expresión creativa

(28:21) - Necesidad de validación externa y el miedo al fracaso

(35:24) - Modelos de consumo y sentimiento de culpa

(43:03) - Cambios esperanzadores

(56:49) - Fusionando ciencia y arte

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Notas del Podcast:

Nuestro invitado de hoy es Roy LaTouche (https://x.com/RoyLaTouche, https://www.instagram.com/roylatouche/)

Roy es Doctor en Fisioterapia, profesor universitario y propietario de la clínica de fisioterapia Fisiocranioclinic en Madrid (https://www.fisiocranioclinic.es).

Roy es uno de los investigadores más influyentes en ciencias del movimiento y dolor de todo mundo, con más de 130 artículos científicos publicados.

LaTouche es un estandarte tanto para la fisioterapia y el estudio del movimiento y cada oportunidad para escuchar lo que tiene que decir, es todo un privilegio para los que queremos seguir aprendiendo sobre estos apasionantes campos.

En este episodio hablamos sobre la relación entre movimiento, ejercicio y salud, desafiando conceptos comunes y profundizando en la aplicación práctica de la fisioterapia moderna. 

Roy comparte su valiosa perspectiva sobre la importancia del movimiento, los determinantes sociales de la salud, y el papel del ejercicio en el tratamiento de diversas condiciones.

Además, abordamos temas como la depresión, los problemas de la divulgación científica en neurociencia y lo que le mueve a Roy para seguir haciéndose preguntas y buscando las respuestas tras décadas de trabajo incansable a la vanguardia de la investigación en fisioterapia.

Este es de los episodios potentes, con contenido que puede confrontar tus ideas preconcebidas y por tanto permitirte la posibilidad de entender las cosas desde otras perspectiva.

Enlaces de interés:

- Journal of MOVE: https://publicaciones.lasallecampus.es/index.php/MOVE

- Web de la escuela de formación INDCRAN: https://www.indcran.com

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Timestamps:

(00:00) - Intro

(01:02) - Disrupción de la fisioterapia desde la Universidad

(08:31) - La alianza terapéutica

(17:13) - Tratamientos activos vs pasivos

(28:04) - La realidad de la aplicación del ejercicio

(42:03) - Los determinantes sociales de la salud

(51:43) - Claves para la prescripción de ejercicio

(58:31) - Ejercicio y depresión

(01:28:21) - El problema de la divulgación en neurociencia

(01:41:41) - La utilidad de la ciencia en el mundo real

01:58:03 - La intuición del fisioterapeuta

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Notas del Podcast:

Nuestro invitado de hoy es Lucio Doncel (https://www.instagram.com/luciodoncel/).

Lucio es un reconocido entrenador y experto en preparación física, con un enfoque particular en deportes de fuerza como el powerlifting y la halterofilia. 

Lucio es todo un pionero en España. Acumula más de 35 años entrenando a personas para ayudarles a mejorar su técnica, su salud y sus marcas.

Su filosofía de entrenamiento se centra en la integración de la teoría y la práctica, creyendo firmemente que un entrenador debe ser tanto científico como artista. 

Pero además de ser un entrenador nato, Lucio es el principal investigador y uno de los escritores más prolíficos en habla hispana sobre halterofilia, culturismo y todo tipo de deportes de fuerza.

En este episodio hablamos sobre:

Y mucho más…

Lucio es un tesoro. Estoy agradecido de haber conversado con él, escuchar sus historias y sentir la humildad con la que habla, después de toda una vida dedicada con pasión al estudio, la enseñanza y la práctica del entrenamiento de fuerza.

Enlaces de interés:

- Página web de Lucio Doncel: https://luciodoncel.com/

- Libros escritos por Lucio: https://www.todostuslibros.com/autor/lucio-doncel-recas

- Documental sobre los levantadores de piedras en el País Vasco: https://youtu.be/vck32S27RmM?si=ka3hbq6gDGpDcjpe

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Timestamps:

(00:00) - Intro

(00:55) - Fascinación del ser humano por la fuerza

(19:11) - Deporte, fuerza, fragilización y adaptación

(33:51) - La evolución de los deportes de fuerza

(40:52) - El impacto del Crossfit

(52:56) - Fuerza y envejecimiento

(01:05:44) - La búsqueda del reconocimiento externo

(01:16:15) - El "culturismo de fuerza"

(01:22:34) - La historia del entrenamiento de fuerza

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Notas del Podcast:

Algunas de las claves del enfoque basado en restricciones:

Te invito a sumergirte en este fascinante tema que no solo te ayudará a entender mejor el movimiento, sino también a aplicar estos conocimientos de forma práctica en tus sesiones de entrenamiento o en tu vida diaria.

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(00:00) - Intro

(02:16) - El enfoque basado en restricciones

(04:19) - La tarea

(10:47) - El individuo

(12:28) - El contexto

(14:22) - Claves para diseñar tareas de movimiento

(24:01) - Ideas de aplicación de restricciones

(30:44) - ¿Por qué usar el enfoque basado en restricciones?

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Notas del Podcast:

Nuestro invitado de hoy es Dani Arranz y es su segunda aparición en el podcast.

Dani es educador de Polestar Pilates y fusiona el movimiento, la meditación y la danza de una forma única y sin duda especial.

Con más de una década liderando su estudio, Pilates Portugalete, Dani es un maestro que transforma vidas alineando cuerpo, mente y espíritu.

Dani es además uno de mis mejores amigos. Lector incansable y con un gusto exquisito en lo que a literatura, cine, teatro y música se refiere, siempre me sorprende con sus recomendaciones totalmente acordes a mi momento vital.

Esta charla es difícil de calificar. Para mi es entretenida, sincera y auténtica. Está llena de momentos profundos, pero también ridículos y por supuesto, no exenta temas polémicos. Creo que refleja muy bien las circunstancias de nuestra generación y estoy seguro que te sentirás identificado con más de una de las historias que contamos.

Espero que la disfrutes.

Enlaces de interés:

- Web de Pilates Portugalete: https://pilatesportugalete.com

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