By Juan Nieto
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Notas del Podcast:
En este episodio, conversamos con Yassir Khrichef (https://www.instagram.com/yassir_saturno/), un referente del mundo del fitness y la calistenia. Nacido en Barcelona, Yassir hizo despegar su meteórica carrera en Estados Unidos para regresar a su ciudad natal en 2023.
Es el creador de Saturno Movement, un proyecto que fusiona el entrenamiento de calistenia, yoga y movimiento funcional. Con más de 1 millón de suscriptores en su canal de YouTube y más de 100.000 seguidores en Instagram, Yassir ha formado una gran comunidad online enfocada en el desarrollo del control corporal.
En nuestra conversación, Yassir abre una ventana al lado menos visible de ser un influencer de fitness. Reflexionamos sobre la adicción a la información y cómo la constante presión por producir contenido puede provocar periodos de agotamiento.
Yassir comparte su evolución personal, pasando de centrarse en la adquisición de técnicas específicas a adoptar un enfoque más exploratorio y abierto, pero también sobre la gestión de la frustración y cómo desarrollar una práctica del movimiento a través de un enfoque basado en tareas.
Ha sido un placer compartir esta charla con Yassir. Su experiencia y enfoque no solo en el mundo del fitness, sino también en cómo enfrentar los desafíos de la vida diaria, es algo que todos podemos aplicar en nuestro propio camino.
Si estás buscando inspiración y nuevas formas de mejorar tu salud física y mental, no te pierdas este episodio.
Puedes conocer más a Yassir y aprender de su increíble contenido en:
Colaboradores:
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Timestamps:
(00:00) - Intro
(01:28) - Lo que nadie cuenta sobre ser influencer
(20:47) - Retos que obligan a aprender como sea
(30:49) - Evolución de la práctica de Movimiento
(57:52) - Ayudando a otros a moverse
(01:09:08) - Enfrentarse al cambio
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Notas del Podcast:
En este episodio tenemos el honor de contar con Tomás Bonino (https://www.instagram.com/tomas.bonino.fisio/), fisioterapeuta, divulgador y estudioso del movimiento humano y la salud, pero en mi opinión, sobre todo es un exponente del pensamiento crítico.
En esta charla profunda y enriquecedora, diría que Tomás sobre todo nos invita a cuestionarnos esto:
"¿Por qué y para qué hacemos lo que hacemos?"
Tomás encarna la figura del profesional generalista y es un ferviente defensor del generalismo. Tiene la capacidad de dominar diversos temas con la profundidad necesaria para identificar las interacciones entre las distintas partes y así influir en el conjunto.
Este episodio orbita sobre estos temas:
- La importancia global del movimiento
- Ideas para estimular la productividad y la creatividad
- Pros y contras de la especialización y el generalismo
- Claves para el aprendizaje de Movimiento
Y mucho más....
Cuando tengo delante a un talento nato mi curiosidad se desborda y compartir un par de horas con Tomás es una experiencia enriquecedora, ilustrativa e inspiradora.
Creo que no deberías perderte este episodio. Para mi ha sido un privilegio compartir una conversación con un profesional cuya visión del movimiento, la salud y el pensamiento crítico es única.
Si te apasiona entender el propósito que hay detrás de cada acción y deseas explorar nuevas formas de aprendizaje, esta charla es para ti.
Espero que la disfrutes tanto como yo
Enlaces de interés:
- Escuela de formación de Tomás: https://esitef.com
- Amplitud de David Epstein: https://www.edicionesurano.com/amplitud-range
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Timestamps:
(00:00) - Intro
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Notas del Podcast:
Nuestra invitada de hoy es Mónica Egido (https://www.instagram.com/monica_egido/)
Mónica es graduada en Fisioterapia, especialista en abordaje del dolor crónico y obstetricia, pero además es artista conceptual y crea piezas basadas en investigaciones y descubrimientos científicos relacionados con la neurociencia, salud mental, física, antropología y filosofía como medio para impactar tanto en el espectador como en el paciente, y hacerlo de una forma diametralmente opuesta a como solemos hacerlo los fisioterapeutas y otros sanitarios.
Mónica ha sido recientemente seleccionada para formar parte de la plataforma de fotografía europea Futures Photography. En 2021 fue becada por PhotoEspaña para realizar el máster en Proyectos Personales y en 2023 ha sido galardonada con el premio Fundación TARA For Woman en su primera convocatoria de apoyo a mujeres artistas.
Tuve la suerte de participar en una de las mesas redondas organizadas por Mónica para su proyecto FOMO y me quedé impactado con su coraje y determinación. Mónica es capaz de enfrentarse a todos sus miedos e inseguridades y exponerse a ellos como medio de auto-conocimiento y terapia personal.
Pero lo más importante, es su proceso se muestra como espejo para todos nosotros respecto a nuestra forma de vivir desconectada de nuestra esencia.
En este episodio discutimos sobre estas preguntas:
- ¿Qué es el FOMO y por qué afecta tanto a la sociedad actual?
- ¿Por qué la búsqueda de validación externa constante es un callejón sin salida?
- ¿Por qué sentimos que nunca tenemos tiempo para nada?
- ¿Por qué hacer caso a los expertos no siempre es lo que necesitamos?
- ¿Puede ser el arte un vehículo terapéutico?
Estoy seguro que tanto si eres paciente, como terapeuta; tanto alumno, como profesor de movimiento, esta conversación va a hacer que te sientas identificado.
Enlaces de interés:
- Portfolio artístico de Mónica Egido: https://monicaegido.myportfolio.com
- Canal de YouTube con las mesas redondas de su proyecto FOMO: https://www.youtube.com/@MonicaEgido
Colaboradores:
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Timestamps:
(00:00) - Intro
(01:16) - Desconexión
(20:55) - Terapia y crecimiento a través de la expresión creativa
(28:21) - Necesidad de validación externa y el miedo al fracaso
(35:24) - Modelos de consumo y sentimiento de culpa
(43:03) - Cambios esperanzadores
(56:49) - Fusionando ciencia y arte
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Notas del Podcast:
Nuestro invitado de hoy es Roy LaTouche (https://x.com/RoyLaTouche, https://www.instagram.com/roylatouche/)
Roy es Doctor en Fisioterapia, profesor universitario y propietario de la clínica de fisioterapia Fisiocranioclinic en Madrid (https://www.fisiocranioclinic.es).
Roy es uno de los investigadores más influyentes en ciencias del movimiento y dolor de todo mundo, con más de 130 artículos científicos publicados.
LaTouche es un estandarte tanto para la fisioterapia y el estudio del movimiento y cada oportunidad para escuchar lo que tiene que decir, es todo un privilegio para los que queremos seguir aprendiendo sobre estos apasionantes campos.
En este episodio hablamos sobre la relación entre movimiento, ejercicio y salud, desafiando conceptos comunes y profundizando en la aplicación práctica de la fisioterapia moderna.
Roy comparte su valiosa perspectiva sobre la importancia del movimiento, los determinantes sociales de la salud, y el papel del ejercicio en el tratamiento de diversas condiciones.
Además, abordamos temas como la depresión, los problemas de la divulgación científica en neurociencia y lo que le mueve a Roy para seguir haciéndose preguntas y buscando las respuestas tras décadas de trabajo incansable a la vanguardia de la investigación en fisioterapia.
Este es de los episodios potentes, con contenido que puede confrontar tus ideas preconcebidas y por tanto permitirte la posibilidad de entender las cosas desde otras perspectiva.
Enlaces de interés:
- Journal of MOVE: https://publicaciones.lasallecampus.es/index.php/MOVE
- Web de la escuela de formación INDCRAN: https://www.indcran.com
Colaboradores:
Curso "Pilates para el Embarazo" Polestar
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Timestamps:
(00:00) - Intro
(01:02) - Disrupción de la fisioterapia desde la Universidad
(08:31) - La alianza terapéutica
(17:13) - Tratamientos activos vs pasivos
(28:04) - La realidad de la aplicación del ejercicio
(42:03) - Los determinantes sociales de la salud
(51:43) - Claves para la prescripción de ejercicio
(58:31) - Ejercicio y depresión
(01:28:21) - El problema de la divulgación en neurociencia
(01:41:41) - La utilidad de la ciencia en el mundo real
01:58:03 - La intuición del fisioterapeuta
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Notas del Podcast:
Nuestro invitado de hoy es Lucio Doncel (https://www.instagram.com/luciodoncel/).
Lucio es un reconocido entrenador y experto en preparación física, con un enfoque particular en deportes de fuerza como el powerlifting y la halterofilia.
Lucio es todo un pionero en España. Acumula más de 35 años entrenando a personas para ayudarles a mejorar su técnica, su salud y sus marcas.
Su filosofía de entrenamiento se centra en la integración de la teoría y la práctica, creyendo firmemente que un entrenador debe ser tanto científico como artista.
Pero además de ser un entrenador nato, Lucio es el principal investigador y uno de los escritores más prolíficos en habla hispana sobre halterofilia, culturismo y todo tipo de deportes de fuerza.
En este episodio hablamos sobre:
Y mucho más…
Lucio es un tesoro. Estoy agradecido de haber conversado con él, escuchar sus historias y sentir la humildad con la que habla, después de toda una vida dedicada con pasión al estudio, la enseñanza y la práctica del entrenamiento de fuerza.
Enlaces de interés:
- Página web de Lucio Doncel: https://luciodoncel.com/
- Libros escritos por Lucio: https://www.todostuslibros.com/autor/lucio-doncel-recas
- Documental sobre los levantadores de piedras en el País Vasco: https://youtu.be/vck32S27RmM?si=ka3hbq6gDGpDcjpe
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Timestamps:
(00:00) - Intro
(00:55) - Fascinación del ser humano por la fuerza
(19:11) - Deporte, fuerza, fragilización y adaptación
(33:51) - La evolución de los deportes de fuerza
(40:52) - El impacto del Crossfit
(52:56) - Fuerza y envejecimiento
(01:05:44) - La búsqueda del reconocimiento externo
(01:16:15) - El "culturismo de fuerza"
(01:22:34) - La historia del entrenamiento de fuerza
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Notas del Podcast:
Algunas de las claves del enfoque basado en restricciones:
Te invito a sumergirte en este fascinante tema que no solo te ayudará a entender mejor el movimiento, sino también a aplicar estos conocimientos de forma práctica en tus sesiones de entrenamiento o en tu vida diaria.
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Timestamps:
(00:00) - Intro
(02:16) - El enfoque basado en restricciones
(04:19) - La tarea
(10:47) - El individuo
(12:28) - El contexto
(14:22) - Claves para diseñar tareas de movimiento
(24:01) - Ideas de aplicación de restricciones
(30:44) - ¿Por qué usar el enfoque basado en restricciones?
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Notas del Podcast:
Nuestro invitado de hoy es Dani Arranz y es su segunda aparición en el podcast.
Dani es educador de Polestar Pilates y fusiona el movimiento, la meditación y la danza de una forma única y sin duda especial.
Con más de una década liderando su estudio, Pilates Portugalete, Dani es un maestro que transforma vidas alineando cuerpo, mente y espíritu.
Dani es además uno de mis mejores amigos. Lector incansable y con un gusto exquisito en lo que a literatura, cine, teatro y música se refiere, siempre me sorprende con sus recomendaciones totalmente acordes a mi momento vital.
Esta charla es difícil de calificar. Para mi es entretenida, sincera y auténtica. Está llena de momentos profundos, pero también ridículos y por supuesto, no exenta temas polémicos. Creo que refleja muy bien las circunstancias de nuestra generación y estoy seguro que te sentirás identificado con más de una de las historias que contamos.
Espero que la disfrutes.
Enlaces de interés:
- Web de Pilates Portugalete: https://pilatesportugalete.com
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En este episodio de Movimiento Desencadenado, comparto mi visión sobre el papel que desempeña la atención en el aprendizaje del movimiento.
Presento el concepto de enfoque atencional, tanto interno como externo, y te doy algunas estrategias efectivas para mejorar la concentración y el rendimiento en las actividades de movimiento.
El episodio está pensado para ofrecer una visión integral sobre la importancia de la atención en el aprendizaje y el rendimiento del movimiento, proporcionando consejos prácticos para entrenadores y practicantes.
Espero que en este episodio aprendas:
- La importancia de la atención en el aprendizaje del movimiento.
- Técnicas efectivas para aumentar la concentración y el foco en la práctica del movimiento.
- Los conceptos de enfoque atencional interno y externo en el contexto del aprendizaje motor.
- Cómo equilibrar las indicaciones verbales con la autonomía del alumno para promover un aprendizaje más profundo y adaptativo.
- El papel de la atención en la recuperación de lesiones deportivas y su relación con el enfoque interno y externo.
Colaboradores:
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Notas del Podcast:
Nuestro invitado de hoy es Eduardo Fondevila.
Eduardo es profesor universitario y, como él mismo se define, un “Fisioterapeuta del fango” que lleva décadas ayudando a decenas de pacientes semana tras semana en su clínica de La Coruña.
Pero además de ser un clínico incansable, Eduardo es el principal exponente del pensamiento crítico en fisioterapia en habla hispana.
Eduardo es de las personas que no tiene miedo a hacerse preguntas de difícil respuesta. A plantearse si los dogmas, los consensos, si “lo que todo el mundo sabe”, está realmente cerca de la verdad y sobre todo, si ayuda al paciente de alguna forma.
Su espíritu crítico nos ha contagiado a fisioterapeutas y otros profesionales del movimiento y la salud, y yo me incluyo entre los que hemos dejado de temer el no tener todas las respuestas.
Eduardo es instrumental en que un sector cada vez más importante de la Fisioterapia española ya sea consciente de sus propias limitaciones.
A que los profesionales del movimiento desarrollen una actitud crítica que no da nada por supuesto y a seguir razonando y optimizando la práctica para ayudar a los pacientes.
En este episodio hablamos sobre:
Y mucho más…
Ya te aviso que esta no es una conversación “mainstream”.
No es de las que otorga respuestas fáciles a problemas complejos, de hecho lo que deja en el aire son muchas preguntas, muchas incertidumbres y por tanto, una confusión mental muy sana para estimular tu propio pensamiento y aprendizaje.
Disfrútala con papel y lápiz.
Enlaces de interés:
- Blog de Eduardo Fondevila: https://desdeoceanomar.wordpress.com
- Enlace al artículo "consciencia y dolor" al que hacemos referencia durante toda la charla: https://publicaciones.lasallecampus.es/index.php/MOVE/article/view/1135
- Web de la clínica de fisioterapia de Eduardo: https://www.alfafisioterapia.com
Colaboradores:
Kune
Este episodio lo hemos grabado en las instalaciones de Kune en Pozuelo de Alarcón, Madrid. Si estás buscando un espacio para desarrollar tu creatividad, Kune te lo hace muy fácil poniendo a tu disposición todos sus medios tecnológicos y humanos para que sea un éxito.
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Timestamps:
(00:00) - Intro
(00:58) - La función del dolor
(17:19) - Psicodélicos, meditación y placer
(37:06) - Sufrimiento, frustración, foco atencional y victimización
(49:40) - Los problemas de la Consciencia
(01:12:17) - ¿Es dolor igual a daño?
(01:27:10) - Sensibilización central
(01:30:17) - Percepción y alucinación
(01:46:05) - El rol del fisioterapeuta en el dolor
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Notas del Podcast:
Mi invitado de hoy es Eric Haas.
Eric es el ejemplo de una vida dedicada al estudio y la experimentación. De una búsqueda incansable de maneras de vivir que sean las más plenas, ricas y profundas posible. Sus prácticas se entrelazan e interactúan mutuamente formando ecosistema en constante evolución.
Prácticas que van desde una perspectiva más teórica basada en neurociencia, psicología y filosofía, a otras más experienciales como la exposición a temperaturas extremas y al ejercicio físico extenuante, movimiento primordial o el desarrollo de proyectos solidarios con tribus de cazadores-recolectores en África.
En nuestra charla tratamos:
Y mucho más…
Eric es una de esas personas que no te van a dejar indiferente.
Su manera de estar en el mundo es tan alejada de lo que consideramos normal que solo escuchar sus experiencias vitales es absolutamente fascinante.
Además, en este episodio nos acompaña mi gran amigo Dani Arranz que aporta una perspectiva personal de lo que significa exponerse al trabajo de Eric.
Espero que este episodio te inspire a explorar tu propia humanidad de forma más profunda, conmigo lo consiguió totalmente…
Enlaces de interés:
- Página web de Primal Nature
- Únete a la comunidad privada de Eric Haas (inglés y castellano).
- ONG de desarrollo y mantenimiento de las tribus de cazadores-recolectores en el Kalahari
- Carrera de resistencia en el Kalahari
- Terapia individual y de pareja
- Perfil de Instagram de Eric en Español
Colaboradores:
Puente Colgante Boutique Hotel
El episodio de hoy lo hemos grabado en las increíbles instalaciones de este hotel centenario junto al icónico Puente Colgante. Solo por alojarte en alguna de sus habitaciones, ya merece la pena acercarse a Portugalete.
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Timestamps:
(00:00) - Intro
(01:30) - La transformación de Eric en Hormetic Hermit
(21:40) - Exponerse a lo desconocido bajo la guía de Eric
(25:23) - La Ehunmilak
(37:26) - El Kalahari
(50:02) - Infinitos caminos para conocer quién eres realmente
(1:05:40) - La capacidad adaptativa del ser humano
(1:09:05) - Adicciones
(1:21:45) - Consciencia y psicodélicos
(1:34:37) - Respiración
(1:41:38) - La relación con los demás y contigo mismo
(2:04:07) - Las paradojas del humano moderno
(2:19:26) - El proyecto solidario en el Kalahari
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