MTMT Podcast

Nicky Hollaus ist Sportphysiotherapeutin. Sie betreut unter anderem den Olympia Sieger Oliver Zeidler und leitet ihre eigene Praxis in München!

Mit Basti und Kuis spricht sie über ihren Werdegang, passives vs aktives Dehnen, Mobilität vs Stabilität und einige weitere Fragen.

Wie sieht das Training von olympischen Ruderern aus?

Was ist Athletiktraining?

Was macht einen Profi im Bereich Training/Therapie aus?

► (0:00) Intro

► (3:59) Nickys Arbeit & Hintergrund

► (25:43) Mobility Training für Athleten

► (42:09) Schnittstelle Athletiktraining & Physiotherapie

► (1:03:30) Evidenz vs. Erfahrung

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Andi und Kuis machen eine Reise in die Vergangenheit und sprechen über Muskelaufbau aka Hypertrophie.

Andis Hypertrophie Krankheit.

Was ist Hypertrophie?

Wie sieht Hypertrophie Training aus?

Warum ist Hypertrophie so wichtig für uns?

Warum sind Muskeln nicht mehr cool?

Wie wichtig ist Ernährung für Hypertrophie?

Wie viel Volumen braucht man um Muskeln aufzubauen?

► (0:00) Intro

► (8:08) Reise in die Vergangenheit

► (36:25) Wie und Warum Hypertrophie?

► (54:06) Pumper vs Lauchs, Ernährung & Effort

► (1:30:23) Regeneration, Selbstorganisation & Trainingsvolumen

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ARD Redakteurin Katrin Focke ist zu Gast und spricht mit Kuis und Tilo über Muskeln. Sie ist Coach, Journalistin und Sportfanatikerin und hat bei uns 8 Wochen lang den ARD Wissen Beitrag: „Mein Körper, Meine Kuskeln“, gedreht.

Wer ist Katrin?

Wie beeinflusst Training unser Körperbild?

Warum sind Muskeln so gut für uns?

Wie geht man mit der „Angst vor Muskeln“ bei Kunden um?

Warum werden Muskeln und Supplements Verteufelt?

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► (1:55) Löwenanteil

► (3:18) Katrins Hintergrund und aktuelle Arbeit

► (32:39) Gewicht, Muskeln und Körperbild

► (56:30) ESN

► (1:01:10) Sport ist kein Mord

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Andi und Kuis beantworten mal wieder EURE Fragen!

Sind wir zu schwach für Klimmzüge?

Welche Einflüsse stecken in der MTMT Methode?

Ist Training Verhaltenstherapie?

Welche Rolle spielt die Hüfte im Gangzyklus?

Sind Einlagen sinnvoll?

Wie viel kann man als Personal Trainer verdienen?

Wie gehen wir mit diversen

Verletzungen/ Pathologien um?

Was liegt in der Zukunft der Fitnessbranche?

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► (1:30) Löwenanteil

► (6:50) Klimmzüge und Expansion & Kompression

► (18:00) Ursache vs Kompensation

► (34:34) Andis Schuhladen, Hüfte im Gangzyklus und ESN

► (1:08:06) Business und Finanzen

► (1:17:17) Ellbogenschmerz, Rektusdiastase und andere (Reha-)Trainingsfragen

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Andi und Kuis sprechen über Ernährung und den größten Fehler den die meisten dabei machen…. Zu wenig Eiweiß essen!

Um dem entgegen zu wirken hat MTMT einen neuen Sponsor an Land gezogen.

Wer muss wie viel Eiweiß essen?

Wie sorgen wir dafür dass wir genug Eiweiß zu uns nehmen?

Wie passen Supplements in eine Gesunde Ernährung?

Ist zu viel Eiweiß ungesund?

Wie kriegen wir unsere Kunde dazu mehr Eiweiß zu essen?

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► (3:08) Löwenanteil

► (4:26) ESN

► (13:08) Ihr müsst mehr Eiweiß essen

► (42:06) Was ist sonst so bei uns los?

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Andi und Kuis reden heute über Business. Genauer gesagt über das Business MTMT, von der Gründung des Podcasts bis hin zu der Abhaltung von Live-Seminaren.

Was sind unsere Aufgaben bei MTMT?

Warum haben wir MTMT Life gegründet?

Wie hat sich unsere Arbeit entwickelt?

Wie sieht eine Woche bei uns aus?

Warum sind Mentoren so wichtig?

Was machen wir um uns weiterzuentwickeln?

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► (0:44) Löwenanteil

► (2:50) Die Entstehung der MTMT Life GmbH

► (24:11) Eine Woche im Leben von coachkuis

► (44:01) So werden wir stetig besser

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Andi und Kuis besprechen die Hintergründe ihres Trainings und was ihnen dabei wichtig ist.

Warum trainieren wir?

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► (5:08) Löwenanteil

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Schmerz ist gut!

Andi und Kuis besprechen warum Schmerz ein normaler Teil des Lebens ist und wie wir damit umgehen.

Warum ist ein „schmerzfreies Leben“ ein extrem fragiles Konstrukt?

Welche Rolle spielt Selbstwirksamkeit?

Wie viel Verantwortung tragen wir Trainer?

Wie geht man mit Schmerz im Training um?

Wie gehen wir mit der Komplexität von Schmerz um?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (1:13) Löwenanteil

► (6:00) Das Leben ist Schmerz

► (16:57) Selbstwirksamkeit

► (34:54) Die Verantwortung des Trainers

► (55:48) Entwicklung von Modellen

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Manuel Guarrera aka Manolo aka Gravity Coach ist ENDLICH zu Besuch und spricht mit uns über seine persönliche Entwicklung über die letzten Jahre.

Wie entwickelt man eine eigene Lebensphilosophie?

Viel Spaß bei der Folge!

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► (3:12) Löwenanteil

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Andi ist mal wieder zu muskulös und stellt sein neues Trainingsprogramm „Dad Fit“ vor. Kuis gibt Dunk-Tipps und nebenbei beantworten die beiden mal wieder EURE Fragen!

Was ist der Unterschied zwischen Atem- & Positionsarbeit?

Wie betrachten wir Asymmetrie im Training?

Wie arbeitet man sich an einem Dunk heran?

Warum mögen wir Chaos in unserem Training?

Ist Zerchern gefährlich?

► (2:44) Löwenanteil

► (6:25) Die Hypertrophie Krankheit

► (10:00) Nasenatmung, Cardio und Positionsarbeit

► (34:51) Asymmetrie und Biomechanische Muster

► (48:12) Höher springen mit Coach Kuis

► (1:00:05) Chaotisches Training

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