Brigitte Schmailzl ist zum zweiten mal zu Gast!

Wir haben eure Fragen zum Thema ATMUNG beantwortet.

Wie viel Sinn macht die tägliche Nasendusche? Ist das so wichtig wie Zähne putzen?

Wo liegt der Unterschied zwischen Hypoventilation vs Hyperventilation, und wo sollten wir uns meistens aufhalten?

Wie kann die Atmung unsere Leistung und Regeneration unterstützen?Von Covid 19 über das tägliche Masken tragen, bis hin zu einer kleinen Atemübung ist alles dabei.

Hört rein und macht selber mit!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (07:45) Tägliche Nasendusche

► (11:00) Hypoventilation vs Hyperventilation

► (20:00) Eine kleine Atemübung

► (33:00) Atmung als verhaltenstherapeutische Maßnahme

► (44:15) Welche Atemtechnik für wen?

► (57:25) Leistungssteigerung & bessere Regeneration

► (01:03:50) Meditation

► (01:12:30) Wann ist eine OP sinnvoll?

► (01:17:30) COVID-19, Masken & Kochsalz in der Nase

► (01:23:15) MTMT Fortbildung & Ausbildungen

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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.

Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.

In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Expansion & Kompression

Im MTMT Podcast #198 haben wir Dr. med. Eduard Erdeljac aka "Eddy" zu Gast. Seines Zeichens Facharzt für Orthopädie, manuelle Medizin und ärztliche Osteopathie.

Eddys spannender Werdegang beinhaltet die Schulmedizin aber auch Akupunktur und Osteopathie. Wir sprechen mit ihm über seine Form der ganzheitlichen Therapie und wie sich dieser Ansatz mit der klassischen Schulmedizin verträgt.

Nebenbei reden die drei noch über Karate, Selbstheilungskräfte, Selbstwirksamkeit, Kraftsport, Tauchen und PRI.


Viel Spaß bei dieser Folge!

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► Dr. med. Eduard Erdeljac https://www.zooom-med.de/

► PRI: https://www.posturalrestoration.com/

► (02:00) Wer ist Doc Eddy?

► (08:50) Die Abkehr von der Schulmedizin?

► (21:55) Die Suche nach besseren Antworten

► (33:30) Werte der Schulmedizin vs Selbstwirksamkeit

► (46:00) UN-Learning & RE-Learning

► (01:07:20) EXPANSION und KOMPRESSION

► (01:20:45) Eddy will be back…

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Im MTMT Podcast #197 haben wir zum dritten mal Julia Felbar zu Gast. Was für eine Ehre! 
Diesmal sprechen wir über die Biomechanik der Ausatmung, Ausatmen (neu) lernen und wie PRI Techniken dabei helfen können.

Woher kommen unsere Kompensationen und welchen Stimulus braucht es für Veränderung?

Wie wichtig ist in diesem Kontext die Komponente FÜHLEN? Und wie können wir durch unsere Atmung Selbstwirksamkeit fördern und das Nervensystem positiv beeinflussen?

Viel Spaß bei dieser Folge!

Unsere Webinare mit Julia: „CIAO CIAO LEGOMÄNNCHEN - Theorie und Praxis“

► https://www.mtmt.life/education/webinare/mtmt-juliafelbar-bundle-theorie-und-praxis/

► Mehr von Julia

► https://www.instagram.com/julia.felbar/

► https://www.juliafelbar.com/ways-to-work-with-me/

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► (03:25) Wer ist Julia Felbar?

► (05:45) Die Biomechanik der Ausatmung

► (08:40) Kompensationen: Yoga & Krafttraining

► (12:35) Was macht PRI? Wie ist die Anwendung?

► (17:00) Welchen Stimulus braucht es für Veränderung?

► (46:45) Ziel der Arbeit von PRI

► (58:35) How to: LOSLASSEN

► (01:03:50) Der Übergang von PRI zum Krafttraining

► (01:20:45) HYPERsensible vs HYPOsensible Menschen

► (01:26:00) Shameless Plug: Unsere Webinare mit Julia

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► (17:00) Welchen Stimulus braucht es für Veränderung?

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Im MTMT Podcast #196 unterhalten sich Kuis und An…

Im MTMT Podcast #196 unterhalten sich Kuis und Andi über BEWEGUNG und MUSKELN.

Wieso schenken wir MUSKELN überhaupt so viel Aufmerksamkeit?

Wie sehr ist unsere Branche von Reduktionismus geprägt und warum?

Was heißt es Leader zu sein? Wie bekomme ich ein gutes Auge für Bewegung?

Und die wichtigste Frage: DO YOU EVEN COACH BRO?!

ACHTUNG: Viele MTMT Bomben!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Gruppenmentorship

► (03:35) Shoutout Löwenanteil

► (12:35) Instagram RANT

► (28:45) Do you even coach bro?

► (34:00) PDF aka Postion diktiert Funktion

► (41:40) Reduktionismus in der Fitnessbranche

► (49:20) Muskeln vs Gelenkbewegung

► (56:30) Ein gutes AUGE für Bewegung

► (01:09:20) Extrovertierte vs Introvertierte LEADER

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Für den MTMT Podcast #195 haben sich Andi & Kuis …

Für den MTMT Podcast #195 haben sich Andi & Kuis ganz spontan Andrea Goceva geschnappt. Andrea ist Nike Running Coach, Athletiktrainerin, studiert Medizintechnik und war zum Zeitpunkt der Aufnahme für ein Live-Mentorship bei MTMT.

Es geht um ihre Erfahrungen aus dem Leistungssport, Krafttraining für Läufer und Spezifik im Training.

Wie ist sie auf MTMT gekommen und was nimmt sie vom Mentorship mit?

Wo gab es Aha-Momente und was hat ein Fahrzeugbau Studium mit Training zu tun?

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► Andi auf IG: https://www.instagram.com/the_andi_g/

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► (02:00) Shoutout Löwenanteil

► (06:45) Was macht Andi alles?

► (12:15) Wie sieht ihr Training mit Läufern aus?

► (16:50) How to: Fortbildung

► (27:00) Aha-Momente während der Zeit bei MTMT

► (41:00) Physik und Intuition► (47:45) Andis Fragen an Andi & Kuis

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Im MTMT Podcast #194 gehen wir unsere alte MTMT ‘…

Im MTMT Podcast #194 gehen wir unsere alte MTMT ‘Bang for your Buck’ Übungsliste durch!

Was machen wir inzwischen anders? Und WARUM machen wir es anders?Es wird lustig und ehrlich. 

Alle Bewegungsmuster, inklusive Königsdisziplin und die MTMT Choice… DAMALS vs. HEUTE

Danke an alle PATREON Supporter und euch allen viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Die MTMT ‘Bang for your Buck’ Liste

► (03:50) Unser erster Sponsor: LÖWENANTEIL

► (10:45) Unterkörper: Bilateral / kniedominant

► (22:30) Unterkörper: Bilateral / hüftdominant

► (28:50) Unterkörper: Unilateral / kniedominant

► (38:00) Unterkörper: Unilateral / hüftdominant

► (54:30) Oberkörper: Pull horizontal / bilateral

► (01:03:10) Oberkörper: Pull horizontal / unilateral

► (01:12:55) Oberkörper: Push horizontal / bilateral

► (01:18:55) Facepulls?!

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Im MTMT Podcast #193 haben wir Brigitte Schmailzl…

Im MTMT Podcast #193 haben wir Brigitte Schmailzl zu Gast, Sportphysiotherapeutin des deutschen Bobteams.

Sie erzählt uns, wieso sie sich auf Atmemphysiotherapie spezialisiert hat. Sollen wir Atemhygiene genauso betreiben wie unsere tägliche Mundhygiene? Was hat es mit der Nasendusche auf sich?Wie ist ihre Arbeit mit Athleten/Patienten und womit haben diese am meisten zu kämpfen. Welche Übungen und Therapien gibt ihnen Brigitte mit an die Hand.

Wie wechseln wir zwischen Belastung und Entlastung, von Sympathikus zum Parasympathikus und wie brechen wir alte Muster. Das bringt uns Brigitte alles mit!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (03:00) Wer ist Brigitte Schmailzl?

► (09:40) Wie geht Atmemhygiene und warum man seine Nase duschen sollte

► (22:00) Wie arbeitet Brigitte mit Athleten/Patienten?

► (30:20) Welche funktionellen Atemprobleme haben Athleten?

► (34:50) Sympathikus vs. Parasympathikus / Belastung vs. Entlastung

► (53:00) Yoga und Atmemübungen für Athleten

► (01:02:25) Muster brechen

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Im MTMT Podcast #192 lesen Andi und Kuis mal wied…

Im MTMT Podcast #192 lesen Andi und Kuis mal wieder alles vom Teleprompter ab.

Barfuß laufen, Game of Thrones, und Progression.

Trainieren die beiden im Urlaub? Sind Pausen im Trainingsprozess schlecht für die Gains? 

Wir brauchen neue Werte und weniger spezifische Trainingsziele! Dabei darf man natürlich den Kontext nicht vergessen.

Was bringt die Zukunft für MTMT?

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Geschichten aus dem Urlaub

► (07:40) Training nach dem Urlaub

► (10:40) Ziele vs. Progression

► (14:20) Neue Werte von Training!

► (23:20) Konversationen mit unseren Mentees

► (37:10) Ausbildung fertig…und jetzt?

► (41:00) Barfuß, Game of Thrones & Untold

► (56:30) MTMT - Quo Vadis?

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► Webinar: Der Constraints Led Approach - Die Zuk…

► Webinar: Der Constraints Led Approach - Die Zukunft des Coachings (live am 20.09.2022)

https://www.mtmt.life/education/webinare/mtmt-webinar-3-constraint-led-approach/

Im MTMT Podcast #191 streiten Andi und Kuis!

Die beiden haben sich Themen ausgesucht, bei denen die Meinungen (vermeintlich) auseinander gehen.

Wieso ist Andi so sehr gegen den Extension Bias? Was ist mit bilateralen Bewegungen? Wie sehr ist das “Gespüre & Gefühle” (Muscle Mind Connection) Teil unseres Trainings und mit wem priorisieren wir diesen Ansatz mehr oder weniger?

Eins ist klar: Wenn man den CLA (Constraints Led Approach) versteht, ist das die halbe Miete!

Worüber sollen die beiden als nächstes streiten? Kommentiert eure Themen auf Youtube und Instagram!

Viel Spaß bei dieser Folge!

► (02:00) Ein neues Podcast-Format?

► (13:00) Andi und der Extension Bias

► (32:00) Bessere Fragen stellen!

► (40:00) Fühlen, Spüren und die Muscle Mind Connection

► (48:00) Muskel spüren vs. Muskel treffen // Fühlen vs. BALLERN

► (51:30) Der Constraints Led Approach

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