MTMT Podcast

Wie sieht Andi’s & Kuis aktuelles Training aus?

Welche Übungen bereiten uns gerade den größten Muskelkater?!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (00:20) Löwenanteil

► (03:50) Kuis’ aktuelles Training

► (09:00) Muskelkater & Verletzungen

► (13:10) Stimulus & Intensität richtig setzen

► (18:40) Kuis Trainings Intention

► (23:20) Intensität für koordinative Anpassungen

► (30:55) Wie viel Trainingserfahrung ist nötig?

► (43:10) Andi’s aktuelles Training

► (51:50) Verletzungsmechanismen - Wann passiert Verletzung?

► (01:02:10) Take Home Message

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Das Thema ATMUNG wird aktuell zum nächsten Trend der Fitnessbranche. Auf der anderen Seite wird es belächelt und nicht ernst genommen.

Basti und Kuis erklären euch wie sich MTMT diesem (sehr wichtigen) Thema nähert.

Wieso liegt uns Atemarbeit so am Herzen?

Viel Spaß bei dieser Folge!

Zu unserem Atem & Positionsarbeit Workshop am 14. Januar 2024 geht’s hier:

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► (02:05) Bastis Spotify Wrapped

► (09:35) Atmung ist kein Trend

► (22:30) Was bewirkt Atemarbeit?

► (33:45) Unsere Go-To Atmenübungen

► (44:10) Der Weg des geringsten Widerstands

► (49:00) "Der Schüsslersche Atem-Griff"

► (58:20) Warum wird Atmentraining noch belächelt?!

► (01:09:30) Der Stack & Atmung

► (01:17:45) Der Einfluss von Atmenarbeit auf Haltung

► (01:27:25) Unser Atem & Positionsarbeit Workshop!

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Andi & Kuis philosophieren mal wieder über die Fragen des Lebens.

Welche Fragen musst du dir stellen bevor du dein Handwerk ausübst?

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► (01:30) Verkatert podcasten

► (09:30) Wissen das deine praktische Arbeit bereichert

► (18:10) Unser größtes Anliegen

► (21:50) Eine Basis & Weltanschauung finden

► (35:00) Die richtigen Fragen stellen

► (44:00) Intuition - gelernt in der realen Welt

► (50:10) Was ist deine Motivation?

► (55:30) Nicht jeder muss so arbeiten wie wir

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Wie gelingt es Kuis alle bisherigen MTMT Ausbildungsinhalte für unsere ultimative Ausbildung zu bündeln?

Was sind unsere Gedanken hinter der Auswahl der Inhalte?

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► (00:45) Löwenanteil

► (02:25) Vor welchem Berg steht Kuis?

► (06:25) Angst vor der eigenen Courage

► (15:00) Was macht eine gute Ausbildung aus?

► (20:00) Sicherheit in Unsicherheit finden

► (33:30) Wie sehr hat sich Training verändert?

► (38:40) Das MTMT Erfolgsversprechen

► (44:15) Was ist deine Motivation?

► (51:10) Woher kommt das reduktionistische Denken in unserer Branche?

► (01:06:00) Scharfes Essen

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Der eckige Tisch hat zur Rundtischdiskussion gerufen. Die ewigen 4 haben sich versammelt.

Kuis berichtet was er auf Safari im kommerziellen Gym beobachtet und wie sich sein Training dort gestaltet.

Was macht den Gym Bro zum Gym Bro?

Was macht Tilo eigentlich gerade?

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► (01:45) Kuis in freier Wildbahn (normales Fitnessstudio)

► (08:10) Gym Archetypen & Klischees

► (11:45) So benutzt ihr Maschinen richtig

► (31:20) Plate Loaded Maschinen

► (34:50) Gym Bros - Oldschool vs. Newschool

► (37:10) Tilos Trainigsroutine

► (44:25) Spaß am Training

► (49:00) Alleine vs. zusammen trainieren

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Machst du dich warm oder aktivierst du deine Muskeln vor dem Training?

Was sind die Unterschiede zwischen Muskelaktion & -Funktion? Zwischen Isolation & Integration?

Und: Welche Fragen ihr stellen solltet, wenn jemand sagt „Dein Muskel XY ist zu schwach!“

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► (01:25) Muskelaktivierung

► (05:40) Muskel- vs. Bewegungszentriertes Denken

► (15:20) Warm up oder Aktivierung?

► (22:10) Muskelaktion vs. -Funktion

► (39:40) Muss man Muskeln spüren?

► (42:45) Selbstorganisation regelt das

► (51:30) Positionieren statt Aktivieren

► (54:50) Ist ein Muskel wirklich zu schwach?

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Wir werden alle älter. Wir haben alle Schmerzen.

Es geht (wie so oft) um Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung und ECHTES Körpergefühl. Außerdem redet Kuis mal wieder über seine Füße.

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► (03:45) Chronische Fuß Probleme

► (11:55) Fuß Biomechanik

► (22:20) Kuis Lösungsansatz

► (37:50) Das Leben ist SCHMERZ

► (42:40) Verletzungen vorbeugen

► (47:00) Ist Altern eine Krankheit?

► (01:02:00) Echtes Körpergefühl entwickeln

► (01:05:45) „Morgens tut mir alles weh“

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Andi & Kuis haben Neuigkeiten und Zukunftspläne!

Warum darf Kuis das MTMT Gym mindestens einen Monat nicht mehr betreten?

Andi und Tilo arbeiten am Feinschliff ihres langersehnten Trainingsplans „Old Man Fit“, während sich Kuis Training aktuell ganz um Kardio & Körperpflege dreht.

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► (01:45) Andi & Tilos neuer Trainingsplan

► (08:30) Gym Skills = Dinge Können

► (15:25) Joggen & Intervalle

► (23:00) Gesund bleiben

► (25:20) Wie trainiert Kuis gerade?

► (30:50) MTMT Verbot für Kuis

► (38:10) Andis neues Modell & die nächsten Folgen

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Ein Novum im MTMT Podcast!

Findet es heraus!

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HIER gehts zum Foot & Achilles Program von David Grey:

► https://dgrinteractive.thinkific.com/courses/foot-achilles-rehab?ref=b6722c

Programm Bundles:

► https://dgrinteractive.thinkific.com/collections/footbundles?ref=b6722c

► (00:45) Löwenanteil

► (03:00) Tools gegen Verspannungen

► (13:20) Unsere Meinung zu Trainerlizenzen

► (23:00) Rückenschmerzen beim Kreuzheben

► (31:00) Hip Hinge Coaching

► (42:40) Krafttraining für Marathonläufer

► (51:25) Knievalgus Hilfe

► (01:04:00) Screening & Dokumentation von Bewegung

► (01:06:10) Wie wird man Groß & Stark?

► (01:18:50) Lieblings Übung für den Fuß

► (01:27:15) Unsere Meinung zu Sissy Squats

► (01:30:10) E-Gym Training

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Wir beantworten wieder EURE Fragen!

Diesmal geht es darum wie man relative Belastungsintensität misst, zu welcher Musik man die meisten Gains macht, ob der Trainer Beruf in Zukunft aussterben wird & VIELES MEHR!

Abonniert unseren Newsletter und stellt eure Fragen für den nächsten Q&A Podcast!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (00:45) Löwenanteil

► (02:40) Welche Musik hören wir beim Training?

► (08:04) Isolierte Yielding- & Overcoming Bewegungen

► (18:15) Anpassungs-Symptomatiken

► (31:20) Bewegungslimitation bei Schmerzen

► (36:40) „Schwer“ ist immer relativ!

► (42:05) Übungen vormachen?

► (47:15) Was lernt der Kuis von Doc Eddy?

► (49:55) Mit welchen Themen beschäftigen wir uns grade?

► (53:20) MTMT Mentorship 2.0 Ersatz

► (55:55) Extension Bias = Imponiergehabe?

► (01:01:30) Sind Trainer bald überflüssig?

► (01:04:30) Kopfschmerzen bei Anstrengung

► (01:07:40) Trainer Ausbildungen

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