Im MTMT Podcast #190 sprechen Andi und Kuis über …

Im MTMT Podcast #190 sprechen Andi und Kuis über die STRG_F Doku „Wie gefährlich ist falsches Training?“ Was bedeutet falsches Krafttraining? Ab wann braucht es Technik für eine Bewegung?

Die Wichtigkeit von Bewegungsoptionen, Variabilität und wie wir die Leitplanken definieren sollten, um Spaß im Leben und im Sport zu haben!

Habt ihr die Doku gesehen? Was ist euere Meinung dazu? Schreibt uns gerne eure Meinung in die Kommentare!

Viel Spaß bei dieser Folge!

► STRG_F "Doku": https://www.youtube.com/watch?v=ykXU7-ahlF0

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► (02:00) Was heißt falsch trainieren?

► (10:15) Ab wann brauch es Technik für eine Bewegung?

► (19:50) Bewegungsoptionen und Variabilität

► (27:15) Woher kommt die Angst vor Kraftsport?

► (38:40) Leitplanken für gute Bewegung

► (48:20) Variation, Variabilität & Spaß

► (01:05:40) Muss jeder eine „Fitnessstudioreife“ erwerben?

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In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #189 stellt euch Kuis seinen aktu…

Im MTMT Podcast #189 stellt euch Kuis seinen aktuellen Trainingsplan vor → Muskel Training Menschen Training by Kuis! So sehen die einzelnen Trainings-Tage aus und anhand dieser Entscheidungen wurden sie so programmiert. Wie groß ist der Transfer auf das Basketballfeld und wie spezifisch muss Kuis sein Training anpassen? Was bereitet ihn am besten für das Chaos auf dem Feld vor - bilaterale oder unilaterale Bewegungen? 

Wie viel Trainingsvolumen hat man in einer Woche, die Relevanz von Kraft für Spielsportarten & wie man mehr Bewegungsoptionen trainiert - diese Antworten bringen uns Coach Kuis & Andi in dieser Folge - Hört rein!

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► (03:30) Spezifik & Transfer

► (07:00) Kuis Conditioning

► (13:25) Trainingsvolumens der Kraft-Einheiten

► (15:00) Kuis Trainingsplan: Hingen, Unterkörper, Oberkörper

► (27:00) Fokus auf Bewegungsoptionen

► (32:00) Wie wichtig ist Kraft für Spielsportarten?

► (41:00) Bilateral vs unilateral trainieren

► (45:45) Was bedeutet Chaos im Trainingsplan?

► (56:05) Kuis Gesamtvolumen einer Trainingswoche

► (59:35) Muskel Training Menschen Training by Kuis

► (01:07:35) Maximal unspezifisch trainieren!

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Im MTMT Podcast #188 haben wir erneut Julia Felba…

Im MTMT Podcast #188 haben wir erneut Julia Felbar zu Gast. Dieses mal sprechen wir mit der PRI & FRC Expertin genauer über den Fokus & die Herangehensweise von PRI.

Wieso unsere Asymmetrie nicht Schlimmes ist und wie wir damit umgehen sollten. Warum ist eine Seite immer stärker? Wie und warum kompensiert unser Körper?

„UN-Training“ ist Julias Lieblingsfeld, was bedeutet das und wie können wir Positionen besser „ownen”?

Mit welchen Zielen kommen Julias Kund:innen zu ihr und welche Motivation will sie ihnen mitgeben und welchen Impact will sie hinterlassen?!

Viel Spaß bei dieser Folge!

► Mehr über PRI & Julia:

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► (03:00) Was ist PRI?

► (06:05) Symmetrie vs Asymmetrie

► (20:00) Stress & PRI

► (24:00) „UN-Training“

► (34:40) Motivation der Kunden & Julias Ziele

► (39:35) Emotionen RELEASEN”

► (50:15) Was für ein IMPACT Julias Arbeit hinterlässt

► (53:30) Wie funktioniert PRI eigentlich?

► (01:06:00) PRI Techniken & Training

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Im MTMT Podcast #187 haben wir Marcel Mersch zu G…

Im MTMT Podcast #187 haben wir Marcel Mersch zu Gast. Er erzählt uns über seine Erfahrungen als Physiotherapeut & CrossFit-Trainer. Es geht um Unterschiede bei der Arbeit zwischen Athleten & Senioren, mit welcher Zielgruppe Marcel arbeitet und wieso. Weiter sprechen wir über Umdenken & Kommunikation mit unserem Gegenüber, Vertrauen aufbauen und Anti-Fragilität. 

Mit einem Konzept bestehend aus Gruppen-Workouts, Gemeinschaftsgefühl & Spaß möchte Marcel eine nachhaltige Community aufbauen & CrossFit ein anderes Gesicht geben. Klingt für euch wie CrossFit eh schon ist?! Hört rein, wenn ihr den Unterschied erfahren wollt!

► Mehr über Marcel:

► https://www.instagram.com/mayhemmesh/

► https://www.hp-therapy.de/

► https://www.la-performancehouse.de/

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► (02:00) Marcel Mersch - Physio & mehr

► (12:00) Buy In bei Athleten vs Buy in bei Gen Pop

► (18:00) Haltung, Analogie zum Tierreich & fehlende Bewegung

► (41:00) Umdenken, Kommunikation & Vertrauen

► (55:15) CrossFit - Session Design von Trainings

► (01:01:50) Spaß, Cueing & NO Cueing

► (01:06:45) Gruppen-Workouts: Dynamik, Selbstorganisation, Community

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Im MTMT Podcast #186 haben wir Leon Staege aka Mo…

Im MTMT Podcast #186 haben wir Leon Staege aka Moving Monkey zu Gast. Er erzählt uns über seine Erfahrungen und sein Business in der Fitnessbranche. Wie wichtig ist es, sein Handwerk als Coaches zu verstehen und wie viel darf / sollte an mit Kreativität davon abweichen können? Think like there is no Box. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist Erfahrung zu sammeln, auch bevor man alle Ausbildungen abgeschlossen hat und wie man sein Imposter-Syndrom hinter sich lässt. Weiter erzählt Leon, wie Selbst-Reflexion, Weiterentwicklung & im Jetzt bleiben die Themen sind, die sein Leben verändert haben.

Viel Spaß bei dieser sehr ehrlichen Folge!

► Mehr über Leon:

► https://movingmonkey.de

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► (02:00) Was Leon Staege macht

► (12:35) Die KUNST des Handwerks

► (30:00) Das Imposter-Syndrom & wie man es überwinden kann

► (44:35) So geht Kuis damit um

► (50:00) So geht Leon damit um

► (01:01:00) Selbst-Reflexion, Weiterentwicklung & Im JETZT bleiben

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Im MTMT Podcast #185 reviewt Andi die Social Medi…

Im MTMT Podcast #185 reviewt Andi die Social Media Gedanken & Rants von Kuis.

Über welche Themen posted Kuis und was denkt er sich dabei? Schaut mal bei @coachkuis vorbei.

Biomechanik reingezoomt betrachten und verstehen vs Grundübungen von Krafttraining. Wie messen wir unser Training und unsere Bewegungsqualität?

Welche Metrics haben wir jetzt und wohin SOLLTEN sich diese entwickeln? 

Wie setzen wir die Ziele unserer Kunden vor unsere Standards als Coaches?

Viel Spaß bei dieser Folge!

► Mehr über:

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► (02:20) Kuis Gedanken auf Social Media

► (06:50) Der Overhead Squat

► (15:35) Biomechanik vs Grundübungen im Krafttraining

► (26:10) Wie bewertet man Training & Bewegungsqualität?

► (34:00) Progression & Regression

► (40:35) Warum gibt es so ein STARRES System im Krafttraining?

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Im MTMT Podcast #184 sprechen wir über unseren Be…

Im MTMT Podcast #184 sprechen wir über unseren Besuch bei dem TnT Summit 2022. Erstmal großen Shoutout an alle Organisatoren! 

Wir erzählen euch was ihr verpasst habt, wenn ihr nicht dort wart, was unsere Learnings sind und was wir uns für die Zukunft wünschen. Von den Talks auf der Bühne über die Gespräche beim Essen, mit anderen Trainern, Therapeuten & Coaches, was der Therapie & Training Summit mit sich gebracht hat. Eins der größten Learnings: Kontext ist wichtigster Bestandteil bei allen Diskussionen!

Und dann hatten alle, die uns neu kennengelernt haben, einige Fragen an uns:

Was sind MTMTs Ziele & Motivation? Welche Zielgruppe kann den BLUEPRINT trainieren? Was kocht Andi am liebsten? Was ist der „MTMT Ansatz“?

Danke an alle, die uns auf Patreon unterstützen!

Viel Spaß bei dieser Folge!

► Mehr über den TnT Summit:

► https://www.tnt-summit.de

► https://www.instagram.com/tnt_summit/

► Die Speaker:

► https://www.instagram.com/wolfgang_unsoeld/

► https://www.instagram.com/svenknipphals/

► https://www.instagram.com/trainingundtherapie/

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► https://www.instagram.com/christian_tambach/

► https://www.instagram.com/c.webba/

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► (02:00) Shout Outs an die Organisatoren

► (04:00) Recap & Learnings vom TnT Summit 2022

► (11:00) Wir haben alle die gleiche Mission!

► (17:00) Die Gespräche zwischen den Talks

► (21:40) The Golden Rule for Discussions: KONTEXT!

► (26:00) Ziele vs Prozess

► (33:15) Was kocht Andi am liebsten?

► (35:25) Was ist unsere Zielgruppe? Was ist unsere Motivation?

► (56:20) BLUEPRINT Zielgruppe

► (01:04:25) Wie ist der Ansatz von MTMT auf Leistungssport übertragbar?

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Im MTMT Podcast #183 ist Athletik-Coach, S&C-Expe…

Im MTMT Podcast #183 ist Athletik-Coach, S&C-Experte und Ex-Kraftdreikämpfer Sebastian Kaindl von Kaindl-Athletic-System zurück bei uns.

Wir sprechen über Übertrag von Training aufs Spielfeld, Transfer von Training auf die jeweilige Sportart - ob das geht und wenn ja wie man es am besten macht. Was heißt sportartspezifisches Training?

Gibt es auch negativen Transfer? Wie spezifisch oder unspezifisch trainiert Sebastian seine Coachees? Und was berücksichtigt er alles, um diese Entscheidung zu treffen?

Es geht auch um grundlegende Skills, die ein Athlet haben sollte und wie man diese verbessern kann.

Und wie wichtig ist es, als Coach Dinge wie Korrelationen, Kausalitäten & Statistik zu verstehen?

WENIGER Reduktionismus - MEHR Hinterfragen & Weiterentwickeln!

Hört rein!

► Mehr über Sebastian Kaindl:

► https://kaindl-athletic-system.de

► https://www.instagram.com/kaindlathleticsystem/

► https://www.instagram.com/wuchtinger

► http://www.youtube.com/c/Kaindlathleticsystem

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► (04:00) Unterschied zwischen Transfer & Spezifität?

► (07:30) Gibt es einen Übertrag von Krafttraining auf jede Sportart?

► (12:15) Periodisierungs-Modelle

► (19:20) Allgemeine Qualitäten & spezielle Skills von Athleten

► (25:10) Was fehlt bei Athletiktraining?

► (32:40) Motorische Kontrolle, Verbesserung von Bewegung

► (38:00) Korrelationen, Kausalitäten & Statistik

► (42:25) Weiterentwicklung, Hinterfragen & Reduktionismus

► (48:10) Negativer Übertrag

► (01:04:20) Anforderungen der Sportart trainieren vs das Gegenteil machen

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Der MTMT Podcast #182 ist Teil II zum Thema Ernährung - wir beantworten eure Fragen rund um das Thema Ernährung. Dr. Tilo gibt euch detailliertere Aussagen zu allem was ihr wissen wolltet. Worum geht es euch, wenn ihr auf eure Ernährung achtet? Wie individuell muss unser Essen eigentlich sein? Sind die Glaubenssätze der Fitnessindustrie die Norm, an die wir uns halten sollten oder probieren wir doch lieber, was UNS am besten tut?

Es geht um Pizza-Qualitätsmerkmale, Proteineinnahme, Veganismus und Blue Zones und wir geben euch einen Einblick, was für UNS funktioniert.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (06:30) Was ist das Ziel, wenn man auf die Ernährung achtet?

► (12:00) Individualität beim Essen

► (18:25) Was sind die Indikatoren für eine gute Pizza?

► (23:10) Health-Benefits von Veganismus - overrated oder underrated?

► (25:40) Wie hoch sollte der tägliche Protein-Intake sein?

► (29:30) Wie ernähren sich Menschen in den Blue Zones?

► (32:30) Sind viele kleine oder drei große Mahlzeit besser?

► (42:35) Was soll ich essen, wenn ich mental am Boden bin?

► (47:20) Kalorienüberschuss, hoher Proteingehalt und Körperfettanteil

► (53:35) Insulin

► (55:40) Dauerhaft 16-8 Fasten vs 1 Tag - 3x im Monat

► (58:00) Essen an Trainingstagen vs an Pausentagen

► (01:00:40) AMPK & mTOR

► (01:03:20) Wie wichtig ist das Aminosäurenprofil? Pflanzlich vs Tierisch?

► (01:07:05) Unsere Full Days of Eating

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Im MTMT Podcast #181 sprechen Andi, Kuis, Tilo & Basti endlich wieder mal über das Thema Ernährung.

Welche Glaubenssätze müssen wir durchbrechen und woher kommen diese? Schon in unserer Kindheit wird Essenverhalten geprägt. Die Meinungen zu gesunder Ernährung sind unterschiedlich.

Für Longevity essen oder für das Aussehen?

Tilo klärt uns über das Thema Eiweißkonsum auf, das unserer Branche so wichtig ist. Haben wir das intuitive Essen verlernt? Und wie können wir es wieder lernen? Wieso können wir nicht einfach essen?!

Andi, Kuis, Tilo und Basti verraten euch ihre Go-To Snacks und Meals.

Hört rein!

► MTMT Gruppen Mentorship Herbst 2022 - Earlybird Rabatt:

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► Menschentraining Trainingsprogramm

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► (00:00) MTMT Day of Breath

► (04:50) MTMT Gruppen Mentorship im Herbst

► (06:55) Müssen Kinder Frühstücken?

► (12:15) Gesunde Ernährung

► (23:15) Looks vs Longevity

► (26:00) Eiweiß-Intake-Tipps von Tilo

► (42:55) Intuitives Essen - Gefühl vs Geplant

► (01:00:00) Einfluss vom Lebensmittel-Einkauf auf unsere Ernährung

► (01:14:00) Go-To Meals & Snacks

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