MTMT Podcast

Im MTMT Podcast #159 sprechen wir über unser Trai…

Im MTMT Podcast #159 sprechen wir über unser Training.

Was trainiert Chris im Gym, um fit fürs Basketball spielen zu sein? Welche Erfahrung sammelt Andi in einem anderen Gym? Können wir durch Experimentieren & Erkunden in unserem eigenen Training weiterkommen, auch wenn Menschen um uns herum uns für verrückt halten?

Es geht auch um die Selbstorganisation des Körpers, einen der größten Fehler in unser Branche und ob es keine “schlechte Bewegung” gibt.

Kleine Details sind wichtig. Hört rein!

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► (02:00) Andis Routine

► (08:00) Kuis aktueller Trainingsplan

► (14:00) Experimentieren & Exploring

► (20:00) Andis Trainingsplan = Absolute Randomness?

► (30:00) Selbsttraining is Key!

► (35:00) Andis Erfahrung in anderen Gyms

► (40:00) Selbstorganisation des Körpers

► (47:35) Einer der größten Fehler in unser Branche

► (50:00) Menschen Training vs spezifisches Kraftsport Training

► (53:00) Gibt es “schlechte Bewegung?!”

► (56:00) Die Nuancen der Grundpositionierung

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► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.

Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.

In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

MTMT Podcast #158 geht ganz um das Thema Bewegung…

MTMT Podcast #158 geht ganz um das Thema Bewegung und wie wir über Bewegung nachdenken, nach welchen Modell wir unsere Kunden trainieren. Train like a Mensch vs Train like an Athlete? Hat leistungsgetriebenes Training Konsequenzen?

Was ist der Unterschied zwischen Variabilität und Variation im Training? Warum brauchen wir mehr Rotation?

Unsere Branche betrachtet Training noch zu sehr durch die Muskelbrille und zu wenig durch die Brille von Bewegungsmustern!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (03:00) Was bedeutet Bewegung überhaupt?

► (06:00) Das “B” vom Bio-Psycho-Sozialen Modell

► (08:00) Train like a Mensch vs Train like an Athlete

► (17:00) Konsequenzen von leistungsgetriebenem Training

► (25:00) Variabilität vs Variation

► (35:00) Wie entstehen Kompensationen?

► (41:00) Lineare Linien vs Rotation

► (45:00) Bewegungsmuster vs Muskelbrille

► (56:40) Dr. Pat Davidsons “Der Mensch als Tür”

► (01:10:00) Praxiserfahrungen

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Im MTMT Podcast #157 haben wir Univ.-Prof. Dr. Dr. Christian Schubert zu Gast. Arzt, Psychologe und Physiotherapeut in Innsbruck. Wir haben mit ihm über das biopsychosoziale Modell gesprochen und wie dieses mit der Schulmedizin zusammenwächst bzw. zusammenwachsen sollte.

Was ist die Zukunft der Schulmedizin? Was können wir von den letzten 2 Jahren mit Covid-19 lernen?

Wie sehr wird der Psycho-Soziale Aspekt noch nicht akzeptiert in der Medizin? Welche Auswirkungen haben Beziehungen auf unsere Gesundheit?

Er erzählt, wie er seine Rolle in der Forschung sieht und was passieren muss um den Spalt zwischen Ärzten und Psychologen/Therapeuten zu schließen. Worauf bauen die Pfeiler der neuen Medizin?

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (01:50) Dr. Christian Schubert

► (14:00) Schulmedizin vs biopsychosoziales Modell

► (15:00) Sein Arbeitsschwerpunkt

► (24:00) Das biopsychosoziale Modell

► (27:00) Das Schwedenmodell

► (32:00) COVID-19

► (44:30) Biologische Pandemie vs psychologische Pandemie

► (51:30) Auswirkungen von Beziehungen auf unsere Gesundheit

► (01:00:00) Pfeiler einer neuen Medizin

► (01:07:00) Was bedeutete ganzheitlich Fit sein?

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Im MTMT Podcast #156 lassen wir 2021 ausklingen u…

Im MTMT Podcast #156 lassen wir 2021 ausklingen und sprechen über unsere Ziele für 2022.

Wir gehen unsere Learnings durch und wie wir diese mit unseren Kunden und für uns selber umgesetzt haben.

Wir wünschen uns für unsere ganze Branche mehr Austausch untereinander, um uns gegenseitig zu fördern, anstatt durch Polarisierung nur mehr Grenzen aufzubauen. Wie starten wir neue Denkprozesse?

Was haben Andi & Kuis vor in diesem Jahr?

Wir wünschen euch allen ein frohes 2022 mit sehr vielen GAINZ!

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► (03:00) Die MTMT Entwicklung in 2021

► (05:00) Was bringen uns all die neugelernten Konzepte & Techniken?

► (08:00) Mit wem konfrontieren wir uns täglich?

► (11:50) Verschiedene Personengruppen - gleiches Ziel

► (14:30) Mehr Austausch - weniger Polarisierung

► (18:45) Andis persönliche Learnings aus 2021

► (26:00) Andis Ziele für 2022

► (31:00) Kuis Ziele für 2022

► (33:30) Selbst trainieren, um besser zu coachen

► (39:00) Zeitmanagement & Habits for the Win

► (50:00) Regelmäßigkeit im Training

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Im MTMT Podcast #155 haben wir Simon Roth, Physio…

Im MTMT Podcast #155 haben wir Simon Roth, Physiotherapeut & EMG-Papst zu Gast. Wir sprechen mit ihm über seine Erfahrungen der letzten 10 Jahre mit Elektromyographie-Messungen in Training & Therapie. Er nutzt EMG in seiner Praxis & in der Arbeit mit Profi-Fußballvereinen und hat eine eigene App entwickelt, „MyoAct“ erscheint dieses Jahr.

Was vermitteln diese Messungen und wie macht man diese für Trainer und Endbenutzer erreichbar und sinnvoll einsetzbar? Das und viele andere Erfahrungen & Beispiele aus der Praxis & vom Profisport bringt Simon mit!

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Simon Roth & seine EMG-Messungen

► (15:00) Was ist EMG überhaupt?

► (24:00) Muskelaktivierung

► (33:00) Professionell = komplex?!

► (36:00) EMG in der Arbeit mit Kunden & Patienten

► (41:00) Die MyoAct App

► (44:00) Einstieg von Trainer und Physios in das Metaverse

► (51:30) Hat unsere Gesellschaft verstanden, was Muskel-Aktivierung ist?

► (54:30) Ist EMS sinnvoll?!

► (57:00) Simons nächste Schritte

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Im MTMT Podcast #154 knüpfen wir an die vorangega…

Im MTMT Podcast #154 knüpfen wir an die vorangegangene Folge an und sprechen weiter über Trainingsplanung. Wir gehen mehr ins Detail was Übungsauswahl, Trainingsfrequenz, Progression und Periodisierung angeht.

Welche Variablen stehen uns zur Verfügung? Wie sehen die Trainingspläne von Andi, Kuis & Basti aus? Was heißt flexibel bleiben im Training?

Schreibt uns oder kommentiert, zu welchem Teil von Trainingsplanung ihr mehr wissen wollt! Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Trainingsplanung 2.0

► (03:30) Trainingsplan von Andi.

► (06:00) Wichtiger Faktor: Zeitmanagement

► (10:00) Definition der Hauptziele jeder Übung

► (15:00) Periodisierung

► (20:00) Flexibilität im Training

► (27:00) Training für mehr Lebensqualität & Lebenszeit

► (31:00) Lineare Progression

► (39:00) Trainings-Dokumentation

► (48:00) Progression beim Training, Reps vor Gewicht?

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Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung.…

Im MTMT Podcast #153 geht es um Trainingsplanung.

Grundprinzipien, Spezifität, Zielsetzung, progressive Overload. Was haben unsere Kunden überhaupt für Ziele? Und was sind dementsprechend die Basiselemente unserer Trainingsplanung?

Neben einem guten Trainingsplan ist es wichtig, unseren Kunden Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung nahe zu bringen.

Und am Ende: Wie ziellos ist es wirklich, ziellos ins Gym zu gehen?

Viel Spaß bei dieser Folge!

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► (02:00) Trainingsplanung

► (04:30) Was ist Training überhaupt?

► (08:00) Was bedeutet Anpassung? Welche biologische Prozesse liegen ihr zugrunde?

► (12:00) Grundprinzipien / spezifische Ziele / Progressive Overload

► (16:00) Was sind die Ziele meiner Kunden? Welche Funktionssysteme sollen verbessert werden?

► (23:00) Zeit fürs Training vs. Ziele

► (35:50) Progressive Overload

► (49:00) Selbstwirksamkeit & Selbstverantwortung

► (53:00) Ziellos ins Gym ist ziellos!

► (01:00:00) Coach Kuis Resume der Folge!

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Im MTMT Podcast #152 hatten wir Prof. Dr. med. Sc…

Im MTMT Podcast #152 hatten wir Prof. Dr. med. Schöttle zu Gast, internationaler Kniespezialist und Orthopäde in München. Wir haben mit ihm über Symptom- und Ursachenbehandlung gesprochen, und wie multifaktoriell diese im Idealfall sein sollte.

Was ist die Zukunft der Schulmedizin? Was können wir von der Medizin in China lernen?

Was sollten Trainer von Ärzten lernen - und umgekehrt?

Er erzählt, wie er seine Rolle als Biomechaniker sieht und es geht um Zellgesundheit, welche Rolle Mitochondrien spielen und wie man seine Zellen mit Fasten, Bewegung und NAD+ auf Vordermann bringen kann.

TOP SECRET - So oft hängt Prof. Dr. Schöttle an der Infusion! Viel Spaß beim Hören!

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► (04:00) Das ist Prof. Dr. Schöttle

► (14:00) So definiert Dr. Schöttle seine Rolle als Biomechaniker

► (21:00) Symptom vs Ursache

► (24:00) Schulmedizin in China

► (30:00) Konsequenzen der Industrialisierung in der Schulmedizin

► (32:30) Das Mitochondrium

► (40:00) Wird sich die NAD+ Therapie bewehren?

► (58:00) Wann wird präventive Medizin Standard sein?

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Im MTMT Podcast #151 sprechen wir über die Grundv…

Im MTMT Podcast #151 sprechen wir über die Grundvoraussetzungen, die ein Coach braucht.

Welche „Prerequisites“ muss ein guter Coach / Trainer mitbringen? Natürlich geht es in dieser Folge um MenschenMensch sein und was einen guten Coach ausmacht. Nicht nur faktische, technische Hard Skills sind wichtig, sondern auch Soft Skills.

Dinge hinterfragen, kritisch denken und ein eigenes Modell entwerfen. Selbst reflektieren, was man eigentlich so macht und warum man das macht ist immer wieder wichtig. Natürlich sprechen wir auch über technisches Wissen und ob es besser ist, ein Spezialist oder ein Generalist zu sein.

Viel Spaß beim Hören!

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► (02:00) Andis gefährliche Geschichte

► (04:30) How to be a MenschenMensch

► (07:00) Was braucht man, um MTMT Coach zu werden?

► (12:00) Wie ist Kuis Coach bei MTMT geworden?

► (24:00) Selbstbild, Idealbild und Fremdbild

► (27:00) Andis Formel: “How to make a Coach”

► (36:00) Hinterfragen, kritisches Denken & eigenes Modell formen

► (40:00) Willst du das überhaupt?!

► (49:00) Technischen Skills

► (52:00) Soft Skills vs Hard Skills

► (58:00) Vom Spezialist zum Generalist

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Im MTMT Podcast #150 hatten wir endlich Dr. Lutz …

Im MTMT Podcast #150 hatten wir endlich Dr. Lutz Herdener zu Gast.

Aka „der verrückte Professor” teilt er seine Erfahrungen im Ausland als Co-Trainer der irakischen Nationalmannschaft mit uns und seine Praxiserfahrungen aus der wissenschaftlichen Lehre am Sportlehrstuhl in München.

Was ist die Input-Output-Relation?

Wieso dauert es so lang, dass neue Methoden von der Wissenschaft in der Praxis ankommen? Was hält Lutz von „Standardmethoden“ im Vergleich mit neuen Methoden? Heißt es Adaptationen über Methoden - oder genau andersrum?

Wir hoffen, ihr habt genauso viel Spaß beim Zuhören wir wir beim Podcasten!

Hört rein!

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► (04:00) Dr Lutz Herdener

► (09:00) Kontakte & Erfahrungen der vielen Jahre in der Branche.

► (11:00) Co-Trainer der irakischen Nationalmannschaft

► (16:00) Wieso hat man im Sportstudium oft mehr Theorie als Praxis?

► (22:00) Brauch es mehr Menschen, die Wissenschaft mit der Praxis vereinen?

► (31:00) Weiterentwicklung vs. Standardmethoden

► (33:00) Die Input-Output-Relation

► (40:00) Zeitliches Delay von Forschung zu praktischer Anwendung

► (45:00) Adaptationen über Methoden

► (50:00) Welche Intervention brauch mein Kunde?

► (58:00) Global vs. Detailverliebt

► (01:00:00) Sport-Lehr-Modelle vs. neue Modelle

► (01:05:30) Piggeldy & Frederick Weisheiten! Vergisst Anatomie guckt euch die an!

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