Wir müssen nicht erst durchs Feuer gehen, um unsere Resilienz zu fördern. In dieser Folge erzähle ich dir, inwiefern eine plumpe Tasse Milchkaffee den Anstoß für mehr Selbstfürsorge im Alltag gab und welche Gedanken mich dazu ermutigen, mir gerade im größtmöglichen Chaos einen Moment für mich zu nehmen - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern!

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Was hat eine Unterhose mit Freundschaft, Wohlgefühl und Resilienz zu tun? Eine ganze Menge, wenn du mich fragst. In dieser Folge geht's um die kleinen Dinge, die uns durchs Leben tragen - und um die Menschen, die das auch tun. Über alte Freundinnen, neue Bumbeln und das gute Gefühl, ganz man selbst zu sein - Jetzt in MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern!

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Sieben Dinge, die uns auf den Notfall vorbereiten und Krisen besser überstehen lassen - Jetzt in einer neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern!

Auszüge aus diesem Podcast sowie meine ganze Geschichte ist bereits im Familienressort der ZEIT am Wochenende erschienen, Ausgabe 46 / 2024. Nachzulesen hier: "Was passiert, wenn Mama ausfällt?"

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Wenn ich irgendwann nicht mehr bin und jemand hört die Sprachmemos auf meinem Handy ab, dann wird der- oder diejenige sich köstlich amüsieren oder aber denken: „Die hatte ja echt einen an der Waffel!“ Ob er das eine fühlt oder das andere denkt, wird stark davon abhängen, wie gut dieser Jemand mich kannte. Über den Hintergrund meiner Sprachmemos, wofür sie mir in ihrer Gesamtheit dienen sowie eine illustre Auswahl der vergangenen Jahre - Jetzt in einer neuen Folge MUT to go - Der Resilienz-Podcast für Eltern!

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Es fängt ganz harmlos an und schon sind wir mittendrin im größten Eltern-Digital-Dilemma: das erste Handy, die Spiele-App, Social Media und die Frage, wie und ob (!) wir unsere Kinder überhaupt gut begleiten können, wo wir doch selbst ständig mit einem Auge aufs Display schielen. In der neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern - erzähle ich dir aus unserem Alltag zwischen Selfie-Modus, Snapchat-Filter und Eltern-Whats-App-Gruppe. Und wie das alles bei uns begann...

Shownotes:

In dieser Folge empfehle ich dir von Herzen Katharina Welsch. Sie ist Psychologin, systemische Familienberaterin, Mutter von fünf Kindern und gibt auf ihrem Kanal mein.liebstes.leben Tipps für einen entspannten Alltag mit Teens und insbesondere auch den elterlichen Umgang rund um Handy & Social Media. www.meinliebstesleben.de

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Wie kann ich ein gelingendes, glückliches Leben leben? Bei all dem Scheiß da draußen? Diesem entsetzlichen Chaos hier drinnen? Dem Stress und all den Klötzen, die uns das Leben noch zusätzlich zwischen die Beine wirft? Und abgesehen davon: Ein gelingendes, glückliches Leben. Was soll das überhaupt sein? Meine wilden Gedanken rund um das, was wirklich zählt, plus 8 Ideen, die dabei helfen, das eigene Glück zu erspüren - Jetzt in einer neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern!

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Im turbulenten Familienalltag ist es manchmal gar nicht so leicht, alle an einen Tisch zu bekommen. Warum wir unsere Suppe trotzdem so oft es geht gemeinsam löffeln und in welchen Momenten ich mir tunlichst auf die Zunge beiße, wenn wir denn dann endlich mal beisammensitzen - Jetzt in einer neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern!

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In dieser Folge erzähle ich dir von diesem einen Tag im Januar 2016, der mein Leben bis heute in ein Vorher und ein Nachher teilt. Hatte ich gerade noch mitten in den Geburtstagvorbereitungen für meine Tochter gesteckt, lag ich von einem Moment auf den anderen mit einer Hirnblutung auf der Intensivstation. Ich war 34 und Mutter von drei kleinen Kindern. Mein Leben stand Kopf und ich wusste nur eins: Ich will mein Leben zurück! Und zwar sofort!

Was ich aus dieser Erfahrung gelernt habe und wie ich mich heute wappne für alles, was da kommen mag - Jetzt in einer neuen Folge MUT TO GO - Der Resilienz-Podcast für Eltern!

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Der Sport & ich, wir haben von je her eine schwierige Beziehung. Wie ich mich heute leichter motivieren kann und was das mit den W-Fragen im Deutschheft meiner Tochter zu tun hat. Plus: zwei gar nicht mal so sportliche Erkenntnisse einer Mitte-40-Jährigen.

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Kinder lieben nicht nur Geschichten, noch dazu bringen sie alles mit, was nötig ist, um eine richtig gute Geschichte zu schreiben! In meiner Geschichtenwerkstatt für Kinder ab 8 Jahren erlebe ich immer wieder, dass ein kleiner Stups genügt und die Stifte wetzen los. Dafür brauchen Kinder keine Regeln, sondern in erster Linie einen geschützten Raum, in dem sie ihrer Fantasie freien Lauf lassen können. Denn Schreiben ist ein kreativer Prozess und der soll vor allem eins: Spaß machen. Hier kommen - von mir für dich - 14 Impulse, wie du dein Kind zum kreativen Schreiben ermutigen kannst und dabei selbst Lust kriegst!

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