我们知道“一到夜晚情绪就容易低落”其实是一种非常正常的现象，不过这种现象虽然正常，但如果长久沉浸在这种消极情绪里，还是会影响我们的睡眠和身体状态的。那么我们该如何应对深夜emo呢？答案很简单，就是转移注意力，把自己的思绪从反刍中拉出来，做一些平缓放松的事情

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