主播：Flora（中国）+ Maelle (法国) 

 音乐：Beautiful People (feat. Khalid)

本期节目将通过对比两种生活方式——极简主义（Minimalism）与炫富文化（Flex Culture）展开讨论。

01. Minimalism vs. Flex Culture 极简主义与炫富文化

极简主义（Minimalism）：主张“少即是多（The less you have, the more you gain）”，强调通过简化（simplify）物质拥有（material possession），专注于生活中真正重要、有意义的事物，如内在平静、自我成长、节制消费等。

少即是多：The less you have, the more you gain.

简化：simplify

物质拥有：material possession

炫富文化（Flex Culture）：以展示个人财富、社会地位为目标，常见于社交媒体平台上通过展示奢侈品（luxury items）、豪华旅游、名牌服饰等方式来获得认同（sense of identity）。

奢侈品：luxury items

认同感：sense of identity

反向带货（De-influencing）：一种新兴趋势，指有影响力的人不再鼓励消费，而是劝阻观众购买“不必要（unnecessary）”或“被过度宣传（overhyped）”的产品，从而推动理性消费。这和以前的“种草（get hooked on）”恰好相反。

不必要的：unnecessary

被过度宣传的：overhyped 

种草：get hooked on

02. Rethinking Happiness and Identity 重新思考幸福与身份

现代年轻人在“极简”和“炫富”之间摆动的本质（essence），是在重新定义幸福（happiness）与身份（identity）：

本质：essence

幸福：happiness

身份：identity

有人将消费视为对努力的奖赏，认为“消费即幸福”；有人则认为控制欲望（master desire）、回归本心（return to one’s inner self）才是真正的自由。

控制欲望：master desire

回归本心：return to one’s inner self

每个人都要找到自己的“消费节奏”。不要因为周围人的生活方式而产生“消费焦虑”，陷入“应该想要”（should want）而非“真正想要”（truly want）的误区。

应该想要：should want

真正想要：truly want

“消费行为应该反映你的价值观，而非迎合外界期待。”

“Let your spending reflect what you truly value, not what the world expects of you.”

03. Mindful Living in a Comparison-Driven World 在攀比的世界中清醒地活着

社交媒体（social media）的巨大影响可能会带来一定的心理压力（mental stress）。

社交媒体：social media

心理压力：mental stress

社交媒体展示的常是他人生活的“高光时刻（highlight reel）”，我们不需要将其与自己的日常全貌进行比较，导致不必要的自我怀疑与消费冲动。有时候你以为自己想要的，其实只是被“算法（algorithm）”推来的欲望。

高光时刻：highlight reel

算法：algorithm

“真正的自信不是拥有更多，而是需要更少。”

“True confidence is not about having more, but needing less.”

“别让消费定义你，而是你定义你的消费。”

“Don’t let consumption define you—define your consumption instead.”

欢迎在评论区告诉我们：

你是如何看待极简主义和炫富文化的呢？

What’s your idea of Minimalism and Flex culture?