訓練肩膀時往往會覺得脖子好痠，肩膀卻沒什麼感覺

雖然主持人們肩膀沒有超大顆的肩膀，

但本集我們就長期的觀察、研習與教學，歸納出幾個學生做垂直推、側平舉時常見的狀況

接著從呼吸、肩胛骨擺位到提示語等步驟歸納出改善肩部訓練的方式

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