Un entrenador que te cambia el chip: Ferran García (@ferranpersonaltrainer), especialista en entrenamiento personal, salud y fuerza como estilo de vida. Podcast Salud Inteligente con Sento Segarra

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¿Por qué seguimos asociando el ejercicio solo con estética? ¿Qué ocurre cuando entrenar deja de ser un castigo y se convierte en una herramienta de libertad física, mental y emocional?

En este episodio motivador, Sento Segarra conversa con Ferran García, entrenador personal y creador de contenido, sobre cómo descubrió su vocación en los gimnasios de Costa Rica y cómo ha logrado inspirar a miles de personas a moverse por salud, no por apariencia.

Hablamos de:

Cómo empezó su camino en el mundo del entrenamiento

La importancia del movimiento en la salud física y mental

Entrenar sin obsesión: sostenibilidad, libertad y constancia

Cómo motivarse cuando no se ven resultados inmediatos

Mitos del entrenamiento y errores más frecuentes

Alimentación realista: cómo come un entrenador personal

Su experiencia trabajando con personas reales (no solo atletas)

Y por qué el mejor entrenamiento es el que puedes mantener en el tiempo

INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:

Instagram: https://www.instagram.com/ferranpersonaltrainer/

YouTube: https://www.youtube.com/@ferranpersonaltrainer

00:00 Introducción y cómo empezó todo en Costa Rica

05:55 Más allá del físico: el deporte como camino de transformación

11:50 El mayor error que cometemos al entrenar

17:45 Movimiento diario: la mejor medicina que existe

23:40 Cómo vencer la pereza y mantener la constancia

29:35 El papel del entrenador: motivar sin imponer

35:30 Su propia rutina de entrenamiento y estilo de vida

41:25 ¿Qué come un entrenador personal? Su enfoque sin obsesiones

47:20 Opinión sobre keto, ayuno y alimentación intuitiva

53:15 ¿Suplementos? Solo si de verdad los necesitas

59:10 La pregunta retadora: ¿en qué no eres coherente?

1:05:05 Un mensaje para quien todavía no se atreve a empezar

1:11:00 Cómo contactar con Ferran García y despedida

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¿Qué te motiva a entrenar más allá de la estética? ¿Has sentido los beneficios del movimiento en tu salud mental? ¡Te leo en comentarios!

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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