Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/y3sxAng3PaY

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Dans cette vidéo, je réponds à une question qui fait très peur en guérison : est-ce que tu vas forcément rechuter dans tes troubles alimentaires ?Je te partage mon expérience (6–7 ans de TCA, guérie depuis 5 ans), des repères concrets pour comprendre la différence entre rechute partielle et rechute totale, et ce qui aide à limiter le risque sur le long terme.[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/[💕 MES RESSOURCES] :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/norain.noflower/Mon kit de guérison : https://norainnoflower.com/ressources/#kitdeguerisonMon site internet : https://norainnoflower.com/S’inscrire à ma newsletter : https://norainnoflower.systeme.io/ca8f7842Réserver un appel avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/Les quiz TCA : https://norainnoflower.com/test-trouble-alimentaire/

Cet épisode est l'audio d'une vidéo YouTube que voici : https://youtu.be/EohLN1AFiE8

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Pendant longtemps, je me suis demandé si on sortait vraiment un jour des troubles alimentaires. Après 6 à 7 ans de maladie et aujourd’hui plus de 5 ans de guérison, je te partage ce que j’ai compris du chemin de guérison, et surtout ce que signifie, pour moi, être vraiment guérie.

[📚 MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « L’anorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thérapeutique : « Déconstruire les croyances erronées du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour éclore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet d’introspection : http://norainnoflower.com/introspection/Livre « Surmonter les peurs de ton trouble alimentaire » : http://norainnoflower.com/anxiete-tca/Carnet d’exercices « 26 exercices pour surmonter ton anxiété » : http://norainnoflower.com/exercice-tca/Planner « Journal de guérison self-care » : https://norainnoflower.com/planner-tca/[💕 MES RESSOURCES] :Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/norain.noflower/Mon kit de guérison : https://norainnoflower.com/ressources/#kitdeguerisonMon site internet : https://norainnoflower.com/S’inscrire à ma newsletter : https://norainnoflower.systeme.io/ca8f7842Réserver un appel avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/Les quiz TCA : https://norainnoflower.com/test-trouble-alimentaire/

Et si ton trouble alimentaire était une façon pour ton corps de dire quelque chose que les mots n’ont jamais su exprimer ?

Dans cet épisode, on explore l’idée que le TCA peut être un langage silencieux une façon pour ton corps de parler à ta place quand les émotions sont trop difficiles à nommer ou à entendre.

Retrouve l'article correspondant sur mon blog : https://norainnoflower.com/tca-langage-corps/

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C’est une question qui revient beaucoup… chez les personnes malades, leurs proches : faut-il absolument comprendre les causes de son trouble alimentaire pour guérir ?

Cet épisode est là pour répondre à cette question :)

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#Ep. 60 - [FlowerTalk🌷] - FAQ TCA : Une psychiatre répond à toutes vos questions @psychiatrie.sans.filtre

J’ai eu la chance d’échanger avec Cécile, psychiatre passionnée, douce et incroyablement pédagogue.Elle travaille avec, entre autres, des patients souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA).Je lui ai proposé cette interview car vous êtes très nombreux·ses à vous poser des questions sur le fonctionnement du cerveau dans les TCA, les liens entre ces différents troubles, ou encore la guérison.J’ai donc demandé à ma communauté de m’envoyer toutes leurs questions… et je les ai posées à Cécile.Son compte Instagram où elle vulgarise psychologie et santé mentale : @psychiatrie.sans.filtre(Elle partage de magnifiques visuels qu’elle design elle-même.)----

Cet épisode est disponible au format vidéo sur ma chaîne YouTube !

Et désolée pour le son qui n'est pas parfait 🫣🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ -

#Ep. 59 – Permission de manger et besoin de réassurance extérieure dans les TCA
Quand on souffre d’un trouble alimentaire, il est fréquent de chercher chez les autres l’autorisation de manger ou la validation de ses choix… Mais ce réflexe, pourtant rassurant au départ, peut devenir un vrai frein à la guérison.

Dans cet épisode, je t’explique d’où vient ce besoin, pourquoi il persiste, et comment apprendre à te faire confiance.

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🎙️ #Ep. 58 – La peur de grandir et le lien avec les TCA

Cela fait un moment que je voulais vous parler de ce sujet de la peur de grandir. Ce fut une problématique assez centrale dans ma guérison ! Et je dois avouer que je dois continuer de travailler dessus...

Dans cet épisode, je te partage toutes mes réflexions sur la peur de grandir, et surtout le lien avec les troubles alimentaires : pourquoi tant de personnes avec un TCA ont cette peur de grandir ?

Je te propose des pistes de réflexion pour t'aider à toi-même cheminer sur cette problématique si elle te concerne :)

Tu peux retrouver l'article de blog correspondant ici : http://norainnoflower.com/peur-de-grandir-tca/⁠⁠

📘 Mon dernier livre "Déconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire" – 140 fiches :👉 ⁠⁠https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/⁠⁠

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#Ep. 57 – Pourquoi la période de la rentrée est si dangereuse quand on a un TCA ?

Septembre. Le moment où tout redémarre : les routines, les objectifs, les bonnes résolutions.
Mais quand on souffre d’un trouble du comportement alimentaire, cette période peut être un vrai piège.

Je vous ai fait un court épisode sur ce sujet !

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🎙️ #Ep. 56 – Pourquoi tu résistes à la guérison ? (Concept : les résistances au changement)

Tu veux guérir, sincèrement.
Et pourtant, quelque chose en toi freine. Tu procrastines, tu t’auto-sabotes, tu rationalises… Et tu culpabilises de ne pas avancer plus vite.

Et si je te disais que ce n’est pas un manque de volonté ?
Que ces résistances sont… normales ? Prévisibles ? Et même protectrices ?

Dans cet épisode, on va plonger dans les mécanismes inconscients qui freinent la guérison.
Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton cerveau préfère rester dans ce qu’il connaît, même si c’est douloureux

• Comment la neuroplasticité joue un rôle dans la guérison

• En quoi les comportements comme le déni, la minimisation, ou la culpabilité sont des mécanismes de survie

• Ce que ton trouble alimentaire essaie peut-être de te protéger de ressentir (vide, peur, honte, colère…)

• Pourquoi ton cerveau archaïque associe le changement à une menace

• Comment repérer les résistances déguisées en "bonnes excuses"

• Ce qui se joue quand tu dis "je veux guérir" mais que tu agis à l’inverse

Et comme toujours, je ne te laisse pas sans clés :
Je te propose des pistes concrètes pour reprogrammer ton cerveau, apaiser ton système nerveux et créer un terrain de sécurité intérieure.

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🎙️ #Ep. 55 - Pourquoi les aliments gras, sucrés, industriels t’attirent ? (et pourquoi ce n’est pas grave)

Tu es en pleine guérison et tu te sens attiré·e par les aliments gras, sucrés, transformés ? Tu culpabilises, tu paniques, tu te demandes si tu es en train de "tomber dans l'extrême inverse" ?

Rassure-toi : ce que tu vis est normal, logique… et temporaire.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps te réclame ces aliments, ce qu’il se passe biologiquement et mentalement, et surtout pourquoi ce n’est ni un échec, ni une régression.

Tu comprendras :

- Pourquoi ton corps a une "dette énergétique" à combler
- Comment la privation alimente l’obsession
- Pourquoi ton cerveau choisit ce qui lui coûte le moins d’effort
- Comment tes croyances erronées entretiennent la culpabilité

Je t’explique aussi pourquoi cette phase est un passage essentiel dans la guérison, et comment retrouver une relation sereine avec tous les aliments. Parce que non, ce n’est pas grave d’avoir envie de muffins. C’est même une preuve que ton corps essaie de te réparer.

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