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🎙️ #Ep. 48 - 11 erreurs qui ont retardé ma guérison dans les TCA (+ les vôtres)

Actuellement en congé maternité, je vous ai programmé un épisode de podcast sur les erreurs que j’ai faites durant ma guérison et qui l’ont retardé.

Ces erreurs, ce sont des pièges du TCA, des barrières de la guérison qui sont fréquentes. 

Si vous vous reconnaissez, ne vous en voulez pas. Je vous les partage pour vous créer des prises de conscience si jamais vous êtes tombé vous-mêmes dedans. Mais c’est assez normal de les rencontrer, ça fait partie du chemin de guérison. 

Belle écoute 🤗

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🎙️ #Ep. 47 - “Pourquoi rien ne fonctionne pour moi en guérison de mon TCA ?”

Ça fait plusieurs mois, plusieurs années que tu te bats contre ton TCA… et tu en arrives à avoir la sensation que rien ne fonctionne.

Tu te sens bloqué(e), tu perds espoir…

Sache que c’est normal de ressentir ça !

Je t’explique pourquoi dans cet épisode et je te donne quelques pistes qui pourraient expliquer pourquoi tu es “bloquée” dans ta guérison.

Dans cet épisode, je fais référence à mon article de blog où je présente tous mes livres : https://norainnoflower.com/livres-tca/

Et je te parle également de mon propre roman : L’anorexie, mon bouclier mortel : https://amzn.eu/d/8HBtLE7

Tu retrouveras l’article de cet épisode de podcast sur mon blog : https://norainnoflower.com/guerison-tca-pourquoi-rien-ne-fonctionne-pour-moi/

Belle écoute 🤗

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🎙️ #46 - Grossesse après un TCA (rapport au corps, poids, alimentation & autres questions...)

Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions sur ma grossesse ! C'est un épisode type FAQ, beaucoup plus personnel, où je vous parle sans filtre de ma grossesse.

Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode :

3. Mon rapport au corps 

4. Mon rapport à l’alimentation 

5. Est-ce que j’ai des peurs particulières ?

6. Ce que j’ai mis en place pendant ma grossesse pour gérer mon stress de l’insécurité 

7. Autres questions 

8. L’envie et la peur d’avoir un enfant quand on a un TCA

Belle écoute 🤗

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🎙️ #45 - Infertilité & troubles alimentaires ?

Suite à l'annonce de ma grossesse, vous avez été nombreux à me poser des questions quant aux possibilités de tomber enceinte avec un TCA, avec une aménorrhée, après un TCA...

Bref, j'ai décidé de vous répondre de façon complète dans cet épisode.

Je vous parle dans cet épisode :

- Retour de règles après un TCA

- Pourquoi & comment les TCA impactent votre fertilité ?

- Aménorrhée & TCA : est-il possible de tomber enceinte ?

- Risque d’infertilité même une fois guérie des TCA ?

- Les causes possibles d'une infertilité persistante après un TCA

- Grossesse avec un TCA : quels risques ?

- Grossesse avec un TCA : un risque de rechute ?

Vous pouvez retrouver l'article de blog correspond à cet épisode ici : https://norainnoflower.com/anorexie-infertilite/

Le livre recommandé et traduit par Florence "Je n'ai plus mes règles" : https://amzn.to/4e1Kayp

Belle écoute 🤗

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🎙️ #Ep. 44 - Réseaux sociaux & TCA : aide ou préjudice pour la guérison ?

Les réseaux sociaux sont aujourd’hui au cœur de nombreuses problématiques… notamment celles des TCA.

Je suis tombée malade en 2015, et je pourrais dire que j’ai vu les réseaux sociaux évolués (dans le mauvais sens) au fil de ma maladie…

Je vous parle dans cet épisode :

👉🏼 des dangers des réseaux sociaux pour votre santé mentale

👉🏼 de ce que je pense de la prévention des TCA sur les réseaux

👉🏼 de 8 conseils concrets à mettre en place pour une utilisation plus positive des réseaux dans votre guérison

Belle écoute 🤗

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🎙️ #Ep. 43 - Culpabilité dans les TCA : la comprendre pour mieux la gérer

“Je me déteste après mangé” “je culpabilise de ne pas avoir fait de sport”… Tu te reconnais ?

La culpabilité empoisonne ta vie ?

Je te propose un épisode où je parle que de culpabilité : les causes possibles et des petits conseils pour te donner des pistes sur lesquelles travailler pour mieux gérer cette culpabilité.

Belle écoute 🤗

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🎙️ #Ep. 42 - Hyperactivité & TCA : Comment y mettre fin ?

C’est un sujet que vous m’avez beaucoup demandé car malheureusement, beaucoup êtes touchés par ça !

J’ai essayé de faire le maximum de recherche pour vous donner le maximum d’éléments sur le sujet, avec tous les conseils qui m’ont aidé à me détacher de l’hyperactivité. Le but : retrouver un rapport sain à l’activité physique et ne plus y voir de lien avec ce que tu manges (et sa quantité !)

Retrouve l’épisode à l’écrit sur mon blog : https://norainnoflower.com/hyperactivite-anorexie/

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🎙️ #Ep. 41 - Dysmorphophobie : Mes conseils pour t’en libérer petit à petit

Malheureusement, je pense que la dysmorphophobie est présente chez la plupart des personnes souffrant de TCA (et pas que d’ailleurs…)

Dans cet épisode, je t’explique ce que c’est. Et je te donne mes 9 conseils pour t’aider à mieux vivre avec et à ce qu’elle disparaisse petit à petit.

L’article qui correspond à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/dysmorphophobie-trouble-alimentaire/

Le programme Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

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🎙️ #Ep. 40 - Rapport à l’argent & troubles alimentaires : quels liens ?

Il y a quelque temps, je vous ai partagé un extrait de mon roman L’anorexie, mon bouclier mortel ; où je vous parlais de mon rapport restrictif à l’argent.

À cela, j’ai eu de nombreux de retours de personnes qui m’ont dit avoir remarqué un comportement similaire.

C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager toutes mes réflexions que j’ai eues à ce sujet qui peuvent potentiellement expliquer pourquoi le TCA impacte le rapport qu’on peut avoir à l’argent.

L’article qui correspond à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/argent-tca/

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🎙️ #Ep. 39 - Coulisses de mon roman (conseils d’écriture, problèmes rencontrés…)

Aujourd’hui, je vous raconte les coulisses de la réalisation de mon roman autobiographique L’anorexie, mon bouclier mortel.

✍️ L’article correspondant à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/livre-temoignage-anorexie/

📚 Retrouve mon roman autobiographique ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/

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