No rain, no flower 🌧🌷

By MathildeHealth & Fitness Mental Health

No rain, no flower 🌧🌷 episodes

February 12, 2024Mon combat contre les TCA : publié dans mon ROMAN ! 🥲
📘 L'anorexie, mon bouclier mortel est enfin disponible !

Après 100 000 mots écrits, retravaillé, réécrits, corrigés, ré-réécrits, relu, re-relu, re-rerelu…
Des centaines d’heures de travail,
Un tas d’émotions traversées,
4 ans après le premier mot posé…
Mon roman autobiographique retraçant mon combat contre les troubles alimentaires est disponible ! 🤩

Il est disponible ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/

Dans ce roman, je raconte…
Comment j’ai sombré (inconsciemment) dans l’anorexie.

Par quelles étapes je suis passée.

Quels questionnements je me suis posée pour cheminer vers ma guérison.

Les prises de conscience que j’ai eu.

Comment je suis sortie totalement des troubles alimentaires.

J'ai très très hâte d'avoir vos retours !!! 🤩

Il est disponible en livre physique, en ebook ou en kit (livre physique + marque page + dédicace + ebok)

Tu as toutes les infos sur mon site : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-anorexie/

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5 min
February 02, 2024 #Ep. 38 - Troubles digestifs dans les TCA (causes & conseils)
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🎙️ #Ep. 38 - Troubles digestifs dans les TCA (causes & conseils)

C’est le symptôme n°1 ou effet indésirable n°1 qui revient systématiquement chez la plupart des patients souffrant de troubles alimentaires.
Dans cet épisode, je t’explique les différentes causes possibles de tes maux digestifs et te partage de nombreux conseils pour t’aider à atténuer leurs impacts dans ta vie.

⚠️ C’est vraiment très important d’avoir un suivi médical pour te permettre d’avoir un œil sur ta santé, avec des conseils professionnels pour éviter toute complication.

✍️ L’article correspondant à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/troubles-digestifs-tca/
📚 Retrouve le livre sur l’anxiété & les peurs liées au trouble alimentaire ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/

Belle écoute 🤗
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39 min
January 02, 2024 #Ep. 37 - Nouvelles résolutions de janvier : soutien ou piège pour les TCA ?
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🎙️ #Ep. 37 - Nouvelles résolutions de janvier : soutien ou piège pour les TCA ?

Nous voilà en janvier de cette nouvelle année 2024 !
Et comme chaque année, on va entendre tous les discours culpabilisants de la culture du régime pour te pousser à prendre de “bonnes résolutions” axées sur ton corps ou ton alimentation…

Dans cet épisode, on parle de la pression que cette période peut représenter pour toi dans ton trouble alimentaire.
Mais je te donne également des idées de résolutions qui seront bénéfiques pour toi ; et tous des conseils pour t’aider à instaurer de nouvelles habitudes.

Les ateliers de groupe arrivent prochainement : https://norainnoflower.com/atelier-de-groupe-tca/

Belle écoute 🤗
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38 min
December 09, 2023 #Ep. 36 - Gérer la comparaison malsaine et destructrice dans les TCA
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🎙️ #Ep. 36 - Gérer la comparaison malsaine et destructrice dans les TCA

La comparaison dans les troubles alimentaire est omniprésente.
En réalité, elle est omniprésente dans la vie de chacun.

Mais pour ceux qui souffrent de trouble alimentaire, cette comparaison est décuplée, elle est destructrice, malsaine et se fait dans des domaines où aucune comparaison ne devrait exister : l’alimentation, l’activité sportive, le corps…
Je t’explique pourquoi tu as tendance à te comparer dans ces domaines et surtout, je te donne tous mes conseils pour faire en sorte que cette comparaison diminue et ne soit plus aussi destructrice dans ta vie.

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39 min
November 11, 2023 #Ep. 35 - La vie sans TCA [partie 2] - Plus aucun TCA, c’est possible ?
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🎙️ #Ep. 35 - La vie sans TCA [partie 2] - Plus aucun TCA, c’est possible ?

Cet épisode est la suite du précédent pour compléter la thématique de la vie après les troubles alimentaires.
Il sera beaucoup plus optimiste que le dernier !
Ici, je te parle de ma vie d’aujourd’hui en tant que personne guérie de l’anorexie.
Évidemment, ça reste mon parcours de guérison et chacun est différent !
Mais j’espère que cela te permettra de voir que la vie sans trouble alimentaire est possible !

📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/vie-apres-trouble-alimentaire/

🦋 Si tu veux aller plus loin, retrouve mon programme complet BUTTERFLY BODY : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/
📞 Tu peux également réserver un call avec moi : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/

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33 min
November 04, 2023 #Ep. 34 - La vie sans TCA [partie 1] - Les premiers mois
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🎙️ #Ep. 34 - La vie sans TCA [partie 1] - Les premiers mois

Comment ça se passe la vie après les TCA ?
C’est quelque chose que l’on me demande souvent.
Malheureusement, les troubles alimentaires sont des maladies mentales avec une emprise tellement forte sur la vie de la personne qui est malade… qu’ils ne partent pas du jour au lendemain.
C’est pourquoi cette thématique de la vie après les troubles alimentaires est séparée en deux parties.
Dans cet épisode, je te parle des premiers mois où j’allais vraiment mieux.

📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/vie-apres-anorexie/

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13 min
October 31, 2023#Ep. 33 - Rechute TCA : facteurs de risque, signes précurseurs, comment agir et l’éviter ?
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🎙️ #Ep. 33 - Rechute TCA : facteurs de risque, signes précurseurs, comment agir et l’éviter ?

La rechute est redoutée dans les troubles alimentaires !
Pourtant, ma rechute m’a aidé à guérir totalement des troubles alimentaires.
Évidemment, chacun vit sa propre expérience et chaque parcours de guérison est différent.
C’est pourquoi j’ai fait un contenu complet sur les rechutes dans les troubles alimentaires :
10 Facteurs de risque

12 signes que tu rechutes

11 conseils en cas de rechute

07 choses à mettre en place pour l’éviter

📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/rechute-anorexie-tca/
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38 min
September 08, 2023#Ep. 32 - 15 conseils à appliquer après une compulsion alimentaire
🎙️ #Ep. 32 - 15 conseils à appliquer après une compulsion alimentaire

Tu viens de faire une compulsion alimentaire ? Tu te sens comme une merde et tu fais déjà des recherches sur comment tu peux agir après ta crise ?

J’ai connu 5 ans de compulsions alimentaires et aujourd’hui, j’en suis sortie !
Je te partage 15 conseils, testés et approuvés, pour t’aider à gérer ta post-crise.

📝 L’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/crise-de-boulimie-que-faire-lendemain/

Tu veux en savoir plus sur la faim extrême :
Mon histoire avec la faim extrême : https://norainnoflower.com/faim-extreme-anorexie/

Les programmes :
🦋 Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/
🌟 Pulsion de Vie (faim extrême) : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/

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36 min
August 16, 2023#Ep. 31 - Quelles sont les causes des troubles alimentaires ?
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🎙️ #Ep. 31 - Quelles sont les causes des troubles alimentaires ?

Pourquoi les gens développent des troubles alimentaires ?
D’où vient ton trouble alimentaire ?

Peut-être que tu t’es déjà posé cette question !

La réponse exacte, je ne la connais pas. Parce qu’il n’y a pas une seule réponse. C’est multifactoriel. Par contre, j’ai fait un épisode complet avec 14 causes possibles pour te donner des pistes de réponse !

N’hésite pas à commenter en partageant ton histoire :)

✍️ Tu peux retrouver cet épisode de podcast en article de blog : https://norainnoflower.com/anorexie-causes/

Les articles abordés dans l'épisode :
Les bénéfices secondaires de la maladie et les coûts de la guérison : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/

Gymnastique, ballet… des facteurs de risque aux tca ? : https://norainnoflower.com/ballet-gym-trouble-alimentaire-anorexie/

Le programme Butterfly Body 🦋 : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

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35 min
July 25, 2023 #Ep. 30 - Norainnoflower : c'est fini ?
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🎙️ #Ep. 30 - Norainnoflower : c'est fini ?

Petit « hors-série » où je vous parle des coulisses de ma dernière année en tant qu'entrepreneuse, à mon compte, pour norainnoflower.
Je vous fais une rétrospective de mon année, je vous parle de mes difficultés rencontrées, et enfin, je vous explique l'avenir de norainnoflower.

LES PROGRAMMES :
- Pulsion de vie - programme faim extrême : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/
- Butterfly Body - programme complet multidimensionnel : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

LES LIVRES :
👉🏼 PACK DUO ANXIETE & TCA 👉🏼
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📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘
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🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷
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FLOWER CALL - 40 minutes : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/

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37 min

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Après 6 ans d'anorexie mentale sévère, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expérience avec les troubles alimentaires.