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🎙️ #Ep. 33 - Rechute TCA : facteurs de risque, signes précurseurs, comment agir et l’éviter ?

La rechute est redoutée dans les troubles alimentaires !

Pourtant, ma rechute m’a aidé à guérir totalement des troubles alimentaires.

Évidemment, chacun vit sa propre expérience et chaque parcours de guérison est différent.

C’est pourquoi j’ai fait un contenu complet sur les rechutes dans les troubles alimentaires :

📝 Tu peux retrouver cet article sur mon blog : https://norainnoflower.com/rechute-anorexie-tca/

🦋 Si tu veux aller plus loin, retrouve mon programme complet BUTTERFLY BODY : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

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🎙️ #Ep. 32 - 15 conseils à appliquer après une compulsion alimentaire

Tu viens de faire une compulsion alimentaire ? Tu te sens comme une merde et tu fais déjà des recherches sur comment tu peux agir après ta crise ?

J’ai connu 5 ans de compulsions alimentaires et aujourd’hui, j’en suis sortie !

Je te partage 15 conseils, testés et approuvés, pour t’aider à gérer ta post-crise.

📝 L’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/crise-de-boulimie-que-faire-lendemain/

Tu veux en savoir plus sur la faim extrême :

Les programmes :

🦋 Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

🌟 Pulsion de Vie (faim extrême) : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/

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🎙️ #Ep. 31 - Quelles sont les causes des troubles alimentaires ?

Pourquoi les gens développent des troubles alimentaires ?

D’où vient ton trouble alimentaire ?

Peut-être que tu t’es déjà posé cette question !

La réponse exacte, je ne la connais pas. Parce qu’il n’y a pas une seule réponse. C’est multifactoriel. Par contre, j’ai fait un épisode complet avec 14 causes possibles pour te donner des pistes de réponse !

N’hésite pas à commenter en partageant ton histoire :)

✍️ Tu peux retrouver cet épisode de podcast en article de blog : https://norainnoflower.com/anorexie-causes/

Les articles abordés dans l'épisode :

Le programme Butterfly Body 🦋 : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

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🎙️ #Ep. 30 - Norainnoflower : c'est fini ?

Petit « hors-série » où je vous parle des coulisses de ma dernière année en tant qu'entrepreneuse, à mon compte, pour norainnoflower.

Je vous fais une rétrospective de mon année, je vous parle de mes difficultés rencontrées, et enfin, je vous explique l'avenir de norainnoflower.

LES PROGRAMMES :

- Pulsion de vie - programme faim extrême : https://norainnoflower.com/programme-faim-extreme/

- Butterfly Body - programme complet multidimensionnel : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

LES LIVRES :

👉🏼 PACK DUO ANXIETE & TCA 👉🏼

https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/stress-trouble-alimentaire-carnet-livre/

📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘

https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/

🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷

https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-tca-des-mots-pour-fleurir/

FLOWER CALL - 40 minutes : https://norainnoflower.com/echange-individuel-flowercall/

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🎙️ #Ep. 29 - Les bienfaits non négligeables du journaling sur la santé mentale

Petit « hors-série », puisque je ne parle pas vraiment de troubles alimentaires dans cet épisode.

Mais, c’est tout de même un outil qui peut être utilisé dans ta guérison, et tout simplement pour prendre soin de ta santé mentale.

Cet épisode est une introduction à différents contenus pour commencer ton bullet journal.

Je te donne donc tous les liens :

📘 LE FEEL GOOD PLANNER 📘

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🌷 LIVRE DES MOTS POUR FLEURIR 🌷

https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/livre-tca-des-mots-pour-fleurir/

🎥 VIDEOS YOUTUBE 🎥

Le matériel à avoir pour un bujo : https://youtu.be/-4OThceHmsA

Les premières pages à faire pour commencer :  https://youtu.be/qu9OF8HyKHo

Les conseils pour tenir un journal : https://youtu.be/hzByxGmG6UU

🌠 COMPTE PINTEREST : https://www.pinterest.fr/norainnoflowerTCA/

📝 LES ARTICLES DE BLOG CORRESPONDANTS 📝

Pourquoi tenir un bullet journal : https://norainnoflower.com/journaling-sante-mentale/

Comment faire un bullet journal :  https://norainnoflower.com/comment-faire-bullet-journal/

+82 idées de pages pour ton bullet journal : https://norainnoflower.com/idees-pages-bullet-journal/

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🎙️ #Ep. 28 - Guérison des TCA : “Comment guérir ?” “Par où commencer ?”

Non, je ne te donnerai pas la formule magique pour guérir des TCA dans cet épisode.

Tout simplement parce que je ne l’ai pas.

Et tout simplement parce qu’elle n’existe pas.

« Comment guérir », c’est une question qu’on me pose souvent mais à laquelle je n’ai pas de réponse définie.

Par contre, je peux te donner quelques conseils pour te lancer dans la guérison, ou simplement, pour te guider dans ta guérison.

Voici donc les 10 (en fait 11) conseils pour t’aider dans la guérison de ton trouble alimentaire.

✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/guerison-troubles-alimentaires-10-conseils/

Le journal feel good planner : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/organisateur-planner/

Les 16 outils concrets qui m’ont aidé : https://norainnoflower.com/outils-sortir-anorexie-tca/

Quels professionnels TCA consulter : https://norainnoflower.com/trouble-alimentaire-qui-consulter/

Les bénéfices secondaires de la maladie : https://norainnoflower.com/benefices-secondaires-maladie/

13 choses que votre proche souffrant d’un TCA aimerait que vous sachiez : https://norainnoflower.com/proche-souffrant-trouble-alimentaire-aimerait-sachiez/

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🎙️ #Ep. 27 - Ne pas rester bloqué en quasi-guérison

Aujourd’hui, je te parle de quasi-guérison dans les troubles alimentaires.

C’est quoi la quasi-guérison ? C’est littéralement quand tu es « quasiment guéri ». Mais, en réalité, c’est quand même plus complexe que ça !

Je t’explique tout ça plus en détail dans cet épisode.

Au programme :

Qu’est-ce que la quasi-guérison ? 

Pourquoi la quasi-guérison te maintient bloqué ? 

Pourquoi la quasi-guérison peut être dangereuse ? 

Qu’est-ce que la vraie guérison des TCA ? 

Mon histoire avec la quasi-guérison

Comment savoir si tu es bloqué en quasi-guérison ? 

Comment se sortir de la quasi-guérison ?

✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/quasi-guerison-trouble-alimentaire

Le programme Butterfly Body qui t’accompagne dans ta guérison en englobant tous les aspects de ton TCA : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

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🎙️ #Ep. 26 - Peur de prendre du poids : Pourquoi & comment s’en libérer ?

Retrouve le programme Butterfly Body : le programme COMPLET et CONCRET pour t’aider à surmonter ta peur de prendre du poids en englobant tous les aspects de ton trouble alimentaire.

✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/

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🎙️ #Ep. 25 - Si tu n’as plus d’espoir…

Cet épisode emprunte un format différent de ceux que je peux proposer d’habitude.

Car cette fois-ci, il s’adresse directement à TOI.

Toi qui traverses peut-être une journée difficile, une période compliquée.

Toi qui perds espoir, qui a peur de ne pas se sortir de cette maladie…

J’espère sincèrement que ce petit quart d’heure de podcast pourra te redonner de la force ♥︎

✍️ Tu peux retrouver l’article de blog correspondant : https://norainnoflower.com/mot-encouragement-anorexie-boulimie/

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🎙️ #Ep. 24 - IMC : Pourquoi c’est un mauvais indicateur pour les troubles alimentaires ?

L’IMC : Indice de Masse Corporelle.

Il est souvent au cœur des troubles alimentaires : que ce soit dans le diagnostic ou pour la guérison.

Le corps médical lui accorde beaucoup trop d’importance, ce qui génère une obsession des patients pour ce chiffre.

L’une des clés de la guérison est de se détacher des chiffres. Pourtant, beaucoup de médecins priorisent ce chiffre… Quelle ironie.

Dans cet épisode…

✅ Je te raconte la sombre histoire derrière l’origine de l’IMC

✅ Je t’explique pourquoi l’IMC n’est pas significatif pour ton trouble alimentaire

✅ Je te démontre que se focaliser sur l’IMC est contre-productif à ta guérison

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