¿No tienes “grupo de amigas” y a veces sientes que eso está mal? 🌿

En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice: de cómo se siente ser una amiga palomita; esa persona que no pertenece a un grupo grande, pero que construye amistades uno a uno, con profundidad, calma y autenticidad.

Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) exploramos:
💬 por qué preferir vínculos 1:1 no significa estar sola,
🧠 cómo tus pensamientos automáticos moldean tu forma de conectar,
🌷 qué dice la evidencia científica sobre la amistad adulta y el bienestar,
y 💛 cómo hacer las paces con tu manera de relacionarte, sin culpa ni comparación.

Este episodio es para ti si te has sentido fuera de lugar en grupos, si te cuesta integrarte o si te has preguntado por qué tu forma de vincularte es distinta, pero profundamente genuina.


💛 Sobre este espacio:
Mente en Pausa es un podcast de psicología, ciencia y humanidad creado por Hannah Anda, psicóloga y terapeuta cognitivo-conductual.
Aquí hablamos de lo que sentimos sin miedo, con base científica.

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