节目开篇又是传统艺能，主播不开心的事情说出来让大家开心开心，顺便提供一点生活小提示：如果买房遇到精装修，劝你慎重，别觉得麻烦也别心疼，该换的就换了吧，不然很有可能会遇到和巧克力爱巧克力一样的情况——体验“夜不闭户”的生活。

三伏天里，想要保持心平气和真的是好难。和许久未见的朋友没说几句话就能呛起来争个一二三，办公室空调到底调成几度也能上演一出永不谢幕的“宅斗。全球气候变暖也在为你我的脾气火上浇油，热的难受就睡不着，睡不够心情就很差，心情很差睡得更差……完了，死循环了。

为了平稳度过这个燥热的夏日，暂时也没啥一劳永逸的建议，除了和周边亲友及工作伙伴协商好温度调整权限问题，也就默念一下：生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好……吧。

主播：巧克力爱巧克力 莫奇 白鸟

剪辑制作：巧克力爱巧克力

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