Une étude a montré que nous passons 1/4 de notre vie éveillée dans des dialogues intérieurs. C'est utile pour réfléchir, mais il y a aussi des voix pas très agréables qui nous jugent.

Catherine va nous en parler avec son regard de psychologue et nous expliquera leur utilité et nous confiera quelques conseils qu'elle donne à ses patients pour mieux vivre avec.

Au passage, le podcast d'aujourd'hui est tiré de notre vidéo Youtube.

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