Heute spreche ich mit der Powerfrau Hannah über den Umgang mit Gefühlen, Gedanken und Bedürfnisse. Wir erkunden gemeinsam, was es bedeutet, aktiv Körper- und Emotionsarbeit zu leisten. Hannah teilt ihre Einblicke und Erfahrungen darüber, wie man im Alltag lernt, Emotionen bewusster wahrzunehmen, um sie erfolgreich zu verarbeiten. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die nach persönlichem Wachstum und Selbststärkung streben!

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Hier findest du noch ein paar wertvolle Wege, wie du mit Hannah zusammenarbeiten kannst:

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Möchtest du noch tiefer in die Selbstarbeit eintauchen? Dann ist die MIND-BODY-SOUL Membership genau das richtige für dich. Trag dich gern auf der Warteliste ein, um die nächste Eröffnung nicht zu verpassen - Hier kommst du zur Warteliste

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In dieser speziellen Q&A-Episode beantworte ich eure anonym gestellten Fragen. Es geht unter anderem um die Themen Selbstständigkeit, Spiritualität und das Mama-Dasein. Egal, ob du Tipps für den Aufbau deines eigenen Business brauchst, nach spiritueller Inspiration suchst oder wissen möchtest, wie man das Mama-Sein mit anderen Lebensbereichen vereinbart - hier findest du Antworten und ehrliche Ratschläge.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Hier kommst du zu der Podcast-Folge mit meinem Ausbilder Dr. Mario Grabner von der AAZB

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Welcher Bindungstyp bist du? Heute sprechen wir über die vier Haupttypen - sicher, ängstlich-vermeidend, ängstlich-ambivalent und desorganisiert. Durch Einblicke aus der Psychologie und persönlichen Erfahrungen erforschst du, warum Menschen so sind, wie sie sind und wie diese Aha-Erlebnisse deine Partnerschaften verbessern können. Egal, ob du dich selbst besser verstehen möchtest oder einfach mehr über die Dynamik von Beziehungen erfahren möchtest, tauche ein und nimm dir deine Erkenntnisse mit!

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

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Was ist mit unseren Kindheitserinnerungen passiert? Wir alle haben diese Momente, in denen wir uns fragen, warum wir uns nicht an unsere Kindheit erinnern können. In dieser Episode erkunden wir gemeinsam die Auswirkungen unsicherer Bindungen und wie diese zu Gedächtnisverlust führen können. Lerne, wie das Bedürfnis nach Sicherheit unsere frühe Entwicklung prägt und wie wir an unserer Vergangenheit arbeiten können.

Möchtest du auch an deiner Vergangenheit arbeiten, dich weiterentwickeln und persönlich wachsen? Dann kannst du jetzt wieder im 1:1 Coaching mit mir arbeiten. Klick hier für weitere Informationen!

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

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Wie gehst du mit intensiven Emotionen um? Viele von uns fühlen sich manchmal emotional überfordert und denken "Ich kann nicht mehr" oder "Mir ist alles zu viel". In dieser Podcastfolge möchte ich Strategien und Tipps mit dir teilen, die dir zu mehr Selbststärkung verhelfen und dich von diesen Glaubenssätzen lösen lassen. Von Achtsamkeit bis zu praktischen Stressbewältigungstechniken - lass dich inspirieren, lerne dazu und finde heraus, dass du nicht allein bist!

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Hier kommst du zu Folge 108 - So lernst du GRENZEN zu setzen!

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Kommunikation - Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben! Heute sprechen wir darüber, warum eine verbesserte Kommunikation so entscheidend ist und welche Auswirkungen sie auf verschiedene Lebensbereiche hat. Wie hat deine Kindheit deine Kommunikationsgewohnheiten geprägt und warum ist es wichtig, diese zu verstehen? Erfahre, wie fehlende Kommunikation sich auf dein persönliches Wachstum auswirken kann und lerne, wie du durch Kommunikation eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen aufbauen kannst.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

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Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen festzulegen und zu kommunizieren? Das Setzen klarer Grenzen ist entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und die Nervensystemregulation. Viele Menschen stehen jedoch vor der Herausforderung, dies effektiv umzusetzen. Ich möchte dir Tipps mitgeben, wie du lernen kannst, durch Selbstverständnis und klare Kommunikation deine Grenzen zu setzen, zu schützen und ein ausgewogeneres Leben zu führen.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

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In dieser Episode habe ich die Physiotherapeutin Julia zu Gast. Als Expertin für chronische Schmerzen auf Nervensystemebene erklärt sie uns, was chronische Schmerzen sind, wie sie entstehen und wie man sie bewältigen kann. Wir besprechen, dass Schmerzen oft mehr als nur Symptome sind, sondern als Signale des Körpers fungieren. Außerdem teilen Julia Einblicke in Bewältigungsstrategien mit uns. Wir sprechen über ganzheitliche Ansätze und darüber, wie individuelle Herangehensweisen helfen können, chronische Schmerzen zu verstehen und erfolgreich zu bewältigen.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Hier kommst du direkt auf Julias Website: physioglueck-online.de

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"Das ist doch alles nur Hokus Pokus" - kennst du diese oder ähnliche Aussagen? In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Welt der Astrologie. Ich zeige dir, warum sie mehr ist als nur "Shizzle". Was sind die Unterschiede zwischen oberflächlicher Zeitungsastrologie und tiefgehender psychologischer Astrologie? Lerne, wie Astrologie als Werkzeug für Selbstkenntnis und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung dient.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Erfahre mehr über dein individuelles astrologisches Geburts-Chart: AstroDienst

Du möchtest mehr über Astrologie lernen? Dann werde Teil meiner Mind-Body-Soul Membership.

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Lasst uns über den weiblichen Zyklus sprechen! Welche Rolle spielt dieser im Rahmen einer ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung und der Traumaaufarbeitung? Mir ist es wichtig, dass jede Frau diese wertvolle Verbindung mit sich selber wieder herstellt und vor allem genießen kann. Lass uns gemeinsam deine Superkraft wiederfinden und Frieden mit unserem Zyklus schließen.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Um noch mehr über deinen Zyklus zu lernen, hör dir auch gern die Folge mit Lisa Stober an: #63 - Wie wichtig ist unser ZYKLUS? mit Lisa Stober

Gehört "Notiz an mich" zu deinen Lieblingspodcasts? Dann lass uns gemeinsam ganz Österreich auf meinen Podcast aufmerksam machen. Ich würde mich riesig freuen, wenn du "Notiz an mich" bei dem Ö3-Podcast-Award nominierest. Klick dafür einfach bis zum 16. Februar 2024 auf den folgenden Link und nominier meinen Podcast. Ganz lieben Dank mein Herz!

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