[SÉRIE] Routines anti-sédentarité, animée par Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose. Pourquoi la sédentarité étouffe-t-elle notre créativité ? Comment le mouvement peut-il libérer l'imagination ? Quels exercices pratiquer pour stimuler son imagination ? Dans cet épisode, Alexandre Dana nous invite à libérer et stimuler notre imagination, même en pleine journée de travail !

Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles.

Une citation d'Alexandre Dana :

"Être déconnecté de son corps, c'est être déconnecté de son intuition créative."

Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana :

00:00 Introduction

02:58 Pourquoi rester assis nuit à notre créativité ?

05:34 Mouvement et créativité

07:08 5 pratiques pour réactiver sa créativité

À réécouter :

• Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1)
• Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2)

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Photo DR

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