女人心事

By 陶晶瑩Leisure

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女人心事 episodes

December 20, 2023 EP112. 揭曉！2023女性身心健康困擾的年度排行（中）

留言對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvgvectq0yry08527z8wfp78/comments

來賓：陳保仁、周慕姿

＃陳保仁，禾馨婦幼診所總院長，台灣婦產身心醫學會理事長，台灣婦女健康醫學會理事，新北市政府性別平等委員會委員。

＃周慕姿，諮商心理師（諮心字第2889號），心曦心理諮商所負責人。

＃2023年度女性生理困擾問題的前五名：1.乳癌、2.子宮內膜癌、3.甲狀腺、4.糖尿病、5.更年期。

＃2023年度女性心理困擾問題的前三名：1.焦慮、2.憤怒、3.憂鬱。

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December 13, 2023 EP111. 揭曉！2023女性身心健康困擾的年度排行（上）

留言對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckvgvectq0yry08527z8wfp78/comments

來賓：陳保仁、周慕姿

＃陳保仁，禾馨婦幼診所總院長，台灣婦產身心醫學會理事長，台灣婦女健康醫學會理事，新北市政府性別平等委員會委員。

＃周慕姿，諮商心理師（諮心字第2889號），心曦心理諮商所負責人。

＃2023年度女性生理困擾問題的前五名：1.乳癌、2.子宮內膜癌、3.甲狀腺、4.糖尿病、5.更年期。

＃2023年度女性心理困擾問題的前三名：1.焦慮、2.憤怒、3.憂鬱。

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December 06, 2023 EP110. 掌握人生走向與佈局的全方位占星學

來賓：白瑜

＃全方位占星學，自我解讀星盤，從12宮位、太陽上升、月亮下降等指標，探索更深層的自己，掌握人生走向與佈局。

＃理解行星運行的動態變化，例如：水逆、行星過運等。

＃將占星學融入各式生活情境與議題，進階的合盤技巧，除了理解自己每年、每月、每週的運勢外，也可看出兩人相處的可能性、適配度、磨合處。

✯白瑜的全方位占星學✯

\感謝超過17000位學員支持/

☽10小時、79單元的課程內容帶你全方位解讀自我星盤

☽學會合盤進階技巧，理解與他人的關係與未來走向

☽透析流年流月的觀測，理解行星動態變化與個人運勢的關係

☽流年表格、占星公式，讓占星學成為實用的人生決策工具

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22 min
November 29, 2023 EP109. 重拾自信！活出屬於自己獨特的樣子（下）

來賓：鍾欣凌

＃以幽默溫暖的個性在演藝圈擁有好人緣的鍾欣凌，超過20年的演藝實力累積，14次入圍金鐘獎、4次獲獎，今年擔任第58屆金鐘獎戲劇類典禮主持人獲好評。

＃曾公開呼籲：不要再要求女藝人減肥！表示很滿意自己現在的樣子。

＃面對既有的社會價值觀，也曾有所謂的容貌焦慮？如何在表演工作上重新找回自信、肯定自己？

＃最幸福的狀態：人生有追求的目標、有適當的壓力。女性面對壓力，不用自責，適時自我調適，學習讓自己快樂。

＃一場戲NG了19次的領悟，導演怕準備太完美的演員？關於戲劇表演的自我發覺。

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November 23, 2023 EP108. 重拾自信！活出屬於自己獨特的樣子（上）

來賓：鍾欣凌

＃以幽默溫暖的個性在演藝圈擁有好人緣的鍾欣凌，超過20年的演藝實力累積，14次入圍金鐘獎、4次獲獎，今年擔任第58屆金鐘獎戲劇類典禮主持人獲好評。

＃曾公開呼籲：不要再要求女藝人減肥！表示很滿意自己現在的樣子。

＃面對既有的社會價值觀，也曾有所謂的容貌焦慮？如何在表演工作上重新找回自信、肯定自己？

＃最幸福的狀態：人生有追求的目標、有適當的壓力。女性面對壓力，不用自責，適時自我調適，學習讓自己快樂。

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November 15, 2023 EP107. 超男進化中！如何成為超越自己的男人？（下）

來賓：劉軒

＃2022年與詹斯敦合作出版「超男進化論：在亂流中找回掌舵力的人生指南」，商周出版。

＃什麼是超男？釐清人生價值觀，打從心底誠實地成為自己，內外裝兼備，每個男人都有超越自己的可能。

＃男性更需要社交與分享？從生理和傳統社會角色期許、家庭背景影響，到各種年齡階段的個性差異等，都讓男性很難「做自己」，如何open up接受自己？

＃擔任超男的人生教練，協助男性突破傳統觀念束縛，大膽做夢，相信夢想可以達成，在身體形象、心智成長、靈性精神、家庭關係、事業理財、社交文化等六大領域，從容達成平衡，富足且自由。

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24 min
November 08, 2023 EP106. 超男進化中！如何成為超越自己的男人？（上）

來賓：劉軒

＃2022年與詹斯敦合作出版「超男進化論：在亂流中找回掌舵力的人生指南」，商周出版。

＃什麼是超男？釐清人生價值觀，打從心底誠實地成為自己，內外裝兼備，每個男人都有超越自己的可能。

＃男性更需要社交與分享？從生理和傳統社會角色期許、家庭背景影響，到各種年齡階段的個性差異等，都讓男性很難「做自己」，如何open up接受自己？

＃擔任超男的人生教練，協助男性突破傳統觀念束縛，大膽做夢，相信夢想可以達成，在身體形象、心智成長、靈性精神、家庭關係、事業理財、社交文化等六大領域，從容達成平衡，富足且自由。

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November 01, 2023 EP105. 讀懂你的人類圖！活出內在最真實的自己

來賓：路嘉怡

＃你了解自己嗎？真的知道自己想要什麼？擅長什麼？為何「人類圖」被稱為專屬個人的人生使用說明書？

＃在學習「人類圖」的5年過程裡，發現自己和他人都更能在喜歡且重視的領域中發揮所長，也更清楚自己舒服的付出和相處模式。

＃取得「亞洲人類圖學院」的一階引導師認證後，希望以簡單易懂的方式，帶大家了解這套工具在自己身上的實際應用。

＃今年11月與「知識衛星SAT. KNOWLEDGE」合作，推出以「人類圖」為基礎的人生設計課程。

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October 25, 2023 EP104. 好學生症候群！如何面對生活壓力失衡？

來賓：周慕姿（心理諮商師）

作品：「口袋裡的金句卡」精裝書盒經典印花牌卡組

品牌：inBlooom印花樂

＃一句話解開內心糾結！不只是正向打氣，當感到迷惘時，心理師的智慧金句，或許有意想不到的全新啟發。

＃回應6大常見低潮情境的金句需求：太在意他人時、自我懷疑時、想改變卻感到害怕時，過度努力時、感到挫敗低潮時、關係傷害時。

＃「好學生症候群」是什麼？因太重視別人的期待，於是對自己的要求更加嚴格，但偶爾耍個廢，享受Me Time也同樣重要。

＃別把他人的期待，當成自我的標準。人生，沒有正確答案，只有屬於自己的答案。

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October 18, 2023 EP103. 沒有一場愛情值得委屈自己，要有按下句號的勇氣！

來賓：艾莉

書名：所幸世界沒有虧待你的良善

出版：悅知文化

＃懂事過了頭是種自虐，先把自己愛夠，把不該在乎的人請出自己的人生。

＃請好好說話，再親密的對象都需要以禮相待，那不是疏遠客套是尊重，是不管多親近的對象都要保有的對待。

＃請相信自己值得幸福，不是太過天真才如此以為，而是明白自己有多好，值得被好好愛著。

＃後附艾莉親聲朗讀：本書輯一「不過是愛了一場寂寞」內的「給自己按下句號的力氣」一文。

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