Episodio #63 ✦ ¿Y si no se trata de rutinas ni ejercicios, sino de el enfoque?

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(00:00) Introducción

(4:07) Empieza eligiendo

(5:48) Decide por qué

(9:55) Busca cómo

(14:59) Cuando toque, no cuando debas

(17:45) Adopto un entorno

(21:30) Ve con alguien

(22:55) Rodéate de datos

(23:59) No busques

(25:45) Experiméntalo

(28:34) Deshazte de la adicción

(31:03) Construye

(33:45) Piensa para qué

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👨🏻‍🚀 ¿Quién es Pau Ninja?

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Soy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.

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Sitio web: https://pau.ninja

Redes: @pau_ninja

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Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.