Nutrição, Exercício e Saúde

By Patrícia Campos-Ferraz e Clínica MOVEHealth & Fitness Fitness

Nutrição, Exercício e Saúde episodes

September 30, 2022 Síndrome do Intestino Irritável
Seu intestino trabalha direitinho ou é meio preguiçoso? Ou, ao contrário, é meio apressadinho? Saiba o que é e o que fazer nesses casos, ouvindo esse episódio!
3 min
September 23, 2022 Tomar leite aumenta a chance de ter um câncer???
Nesse episódio, apresentamos alguns estudos observacionais que sugerem alguma associação entre consumo de leite e câncer. Mas...vamos com calma...escute para saber.
5 min
February 14, 2021 Ácidos Linoleicos Conjugados e Câncer
Suplementação de CLAs se tornou popular no emagrecimento. Hoje comentaremos sobre outro possível papel desses lipídios. Ref: Hartigh, L. doi:10.3390/nu11020370www.mdpi
3 min
January 20, 2021 Sindemia e COVID-19. O que é isso?
Breve comentário sobre o conceito de Sindemia e se a infecção por SARS-COV-2 se encaixaria nesse constructo. Refs: Mendenhall, The Lancet, 2017 e 2020 e Horton, The Lancet, 2020.
5 min
January 13, 2021 Vitamina D e COVID-19: 8 meses depois...
Breve discussão dos últimos artigos envolvendo o status de vitamina D e a severidade ou risco de infecção por SARS-COV-02.
5 min
May 14, 2020 Obesidade e COVID-19
Alguns estudos preliminares mostram forte associação de obesidade e risco de agravamento da doença, sobretudo em pacientes jovens. Referência: Lighter J et al. Clin Infec. Dis. Publicado on line em 09/04/20. https://doi.org/10.193/cid/ciaa415 #nutricionista #futuranutricionista #obesidade #covid_19 #pandemia
5 min
April 02, 2020 Vitamina D e imunidade em tempo de pandemia de Coronavírus
A vitamina D não exerce somente aquele papel clássico de aumentar captação de cálcio nos tecidos. Ela também tem função primordial na imunidade. Escute esse episódio e confira como a vitamina D se relaciona com o sistema imune e como podemos usar essa informação para melhorar a imunidade dos nossos pacientes. A concentração que define a suficiência no status da Vit D atualmente é acima de 30 ng/ml, sendo que a insuficiência é definida abaixo de 20ng/ml.
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Referências:
Baeke, F; Takiishi, T.; Korf, H.; Gysemans, C.; Mathieu, C. Vitamin D: Modulator of the Imune System. Current Opinion in Pharmacology, 10; 482-496, 2010
Sun, J.; Vitamin D and Mucosal Immune Function. Current Opinion in Gastroenterology, 26(6): 591-595, 2010
Oliveira, M. Pacientes Internados com coronavírus têm carência de Vitamina D, diz estudo. www.uol.com.br. Publicado em 28/03/20 às 16h08. Acessado em 29/03/20.
9 min
November 19, 2019 Low carb x Low fat: o que é melhor para emagrecer?
Existe bastante discussão sobre a melhor dieta para perder peso. A literatura está cheia de comparações entre as principais dietas da moda, entretanto, poucos estudos avaliam seus efeitos a longo prazo (mais que 6 meses) e abordam isso em um grande número de pessoas. Assim, essa metanálise de 2015 é bastante interessante. Assista o vídeo e saiba mais.
Referência: Tobias, Deirdre K., et al. "Effect of low-fat diet interventions versus other diet interventions on long-term weight change in adults: a systematic review and meta-analysis." The lancet Diabetes & endocrinology 3.12 (2015): 968-979.
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6 min
November 05, 2019 Dieta equilibrada? O que é isso?
Em tempos onde cortar tudo da alimentação parece o que deve ser feito, as pessoas se sentem confusas e desorientadas quando o assunto é comer bem. Por outro lado, vemos apelos incessantes para comermos alimentos ruins e mal elaborados.
Mas, afinal, o que é comer de forma equilibrada? É comer sem glúten, sem lactose, sem carne, sem carboidratos?
Ouça aqui e comente.
Até mais!

Dra. Patrícia Campos-Ferraz

5 min
October 05, 2019 Sobre o podcast
Olá, eu sou a @dra.patriciacamposferraz e esse é meu podcast "Nutrição, exercício e saúde". Seja bem vindo!
Aqui vamos discutir sobre dietas da moda, suplementos nutricionais, mitos e fatos de nutrição aplicada ao exercício, com evidências científicas.
Acompanhe também o IG @nutricaoexercicioesaude, o twitter @nutricaoexercicioesaude e a página no Facebook Nutrição, Exercício e Saúde.
Deixo aqui o link prometido no áudio:
http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/Leis/1989_1994/L8234.htm
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1415-52732011000600013&script=sci_arttext&tlng=es
6 min

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