Peut-on vraiment changer sa relation à la nourriture ? Et si la reconnexion au corps passait par la manière dont on mange… ou dont on choisit de ne pas manger ?

Dans cet épisode lumineux, direction la Provence avec Ariane Roques, cheffe en cuisine végétale nomade, et Nathalie, naturopathe et propriétaire de “Ma petite campagne” un gîte d'accompagnement de jeûne. Ensemble, elles partagent leur philosophie de l’alimentation consciente, douce et respectueuse du vivant.

👉 Ariane nous raconte comment elle est passée d’une alimentation conventionnelle à une cuisine végétale créative, militante et joyeuse. Formée à la naturopathie, elle cuisine aujourd’hui lors de retraites, d’événements privés ou dans des résidences culinaires. Elle évoque aussi son jeu de cartes “Se nourrir en conscience”, qui invite à explorer une alimentation intuitive et émotionnelle.

👉 Nathalie, infirmière reconvertie en naturopathe, nous ouvre les portes de Ma Petite Campagne, le lieu de jeûne qu’elle a fondé avec son mari. Elle y accompagne des femmes et des hommes dans des séjours détox holistiques, encadrés et bienveillants, avec yoga, randonnées douces, massages et conférences. Elle nous explique pourquoi le jeûne, bien préparé et bien accompagné, peut être une porte d’accès puissante à la clarté mentale, à l’apaisement du système nerveux et à une transformation durable des habitudes de vie.

🧘‍♀️ De la nutrition végétale au jeûne thérapeutique, en passant par la réconciliation avec ses sensations, ce sont deux chemins différents, mais complémentaires, vers plus de conscience corporelle, de douceur, de vitalité.

Un épisode sensible, ancré, ressourçant — pour toutes celles qui ont envie de se reconnecter à leur corps autrement que par la performance.

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