Det är dags att summera vår uppskattade januariserie med 9 nycklar för din bästa vinterboost! Och vi ställer ett antal frågor för att utforska oss själva och ta avstamp inför våren.

Vad har givit energi under de här dagarna? Vad har varit kul? Stillsamt? Jobbigt?

Och vad tog energi? Det är minst lika värdefull information.

Om du inte hängt med från början av denna serie, lyssna gärna på de tidigare avsnitten!

• Det första avsnittet var en INTRODUKTION.
• Det andra handlade om din viktiga DYGNSRYTM.
• Det tredje om hur man balanserar sitt BLODSOCKER.
• Det fjärde om MAGKÄNSLAN.
• Det femte om daglig RÖRELSE.
• Det sjätte om hur du kan BOXA in din mobil.
• Det sjunde om att laga sin egen SNABBMAT.
• Det åttonde handlade om "La dolce vita far niente", det ljuva görandet av INGENTING.

Tack för att du är med oss på hälsoresan!

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.