Off The Mat

By Marine

Off the Mat est une extension de mon journal intime, une manière brute, sincère et honnête de partager mes réflexions et enseignements de vie. Mes paroles y sont dénuées de filtres, tandis que je tran... more

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Off The Mat episodes:

December 09, 2020 #34 | Vivez-vous dans l’illusion ou la réalité?
Dans cet épisode je vous parle :
☾ des concepts d’illusion versus réalité;
☾ de mes expériences personnelles et de la manière dont j’ai décidé de vivre;
☾ et de quelle manière vous êtes finalement responsable de votre propre réalité.
N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
Merci & Belle écoute ☾
Marine
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↡ À ECOUTER ENSUITE ↡
→ EP 30 : J'ai choisi de pardonner
→ EP 22 : Faut-il dire la vérité
→ EP 15 : Le Bonheur, ces 10 leçons que la vie m'a apprise
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→ Mes conseils pour prendre soin de vous,
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10min
November 25, 2020 #33 | La peur du jugement
Nous pensons parfois que nos plus grandes blessures intérieures sont invisibles aux yeux d’autrui, mais la vérité, c’est que les pages de notre livre sont complètement lisibles pour quiconque nous porte un réel intérêt.
N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! Merci & Belle écoute ☾
Marine
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→ EPISODE 32 | Et si on s'aimait ?
→ EPISODE 31 | Mettre des mots sur ses maux
→ EPISODE 22 | Faut-il dire la vérité ?
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10min
November 18, 2020 #32 | Et si on s'aimait?
Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’était le but de la vie ? Pas le but de votre vie, spécifiquement. Mais bien le but de la vie, en général.
Dans cet épisode je vous parle :
☾ d’amour, sous toutes ses formes;
☾ de mon expérience avec la méditation;
☾ et de comment votre attitude peut inverser votre expérience.
N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
Merci & Belle écoute ☾
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→ Episode 30 : J’ai choisi de pardonner
→ Episode 25 : Koshas & Amour de soi
→ Episode 29 : Méditation Guidée pour cultiver son potentiel intérieur
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9min
November 11, 2020 #31 | Mettre des mots sur ses maux
« Mettre des mots, sur mes maux. » C’est devenu mon mantra de guérison numéro 1. Parce que, quel que soit le moyen d’expression que vous choisirez, la communication sera toujours, le maillon fondamental pour panser vos blessures. Dans ce nouvel épisode, je vous invite à vous exprimer selon la manière que sera la vôtre.
N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
Merci & Belle écoute ☾
Marine
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→ Episode 01 : Mon Histoire
→ Episode 09 : Embrasser sa vulnérabilité
→ Episode 29 : Méditation Guidée « Cultiver son potentiel intérieur »
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9min
November 04, 2020 #30 | J’ai choisi de pardonner
Qui n’a pas un jour connu une profonde déception ? La déception nait d’une attente qui éventuellement, ne se réalise pas. Cette attente peut être fondée comme infondée, mais quelle qu’en soit son origine, quelle que soit la raison qui a créé votre déception, dès lors qu’elle existe, il est nécessaire de la comprendre pour la digérer et l’accepter. Dans cet épisode, je vous parle des concepts d’égo, de pensée positive et de pardon, pour vous permettre d'avancer vers la guérison.
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→ Episode 12 : Méditation Guidée « Souffle de vie »
→ Episode 24 : Gérer les relations toxiques
→ Episode 19 : Brahmacharya - Diriger efficacement son énergie
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16min
October 28, 2020 #29 | Méditation Guidée: « Cultiver son potentiel intérieur »
Les émotions qui vous traversent, je les ressens aussi, aussi intensément que vous. Lorsque tout semble m'échapper autour de moi, je tourne mon regard en dedans pour tirer le meilleure de mon potentiel. Dans cette séance, je vous invite à vous concentrer sur votre potentiel pour le cultiver dans ce temps qui s'offre à présent à vous. Notez comment votre attitude définie votre expérience; n’est constant, que l’inconstant.
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→ Episode 12 : Méditation Guidée « Souffle de vie »
→ Episode 9 : Embrasser sa vulnérabilité
→ Episode 2 : Comprendre & gérer ses émotions
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October 21, 2020 #28 | Les 4 voies du Yoga: « Devenir la meilleure version de soi »
Nous sommes tous uniques et différents. Notre singularité est régit par nos modes de vie, nos modes de pensées. Et pour répondre à cette diversité qu’incarne la nature humaine, la Bhagavad-Gita, l’un des textes majeurs de la philosophie du Yoga, nous explique qu’il existe quatre voies principales pour atteindre la connaissance spirituelle intérieure ultime, que je vous décrit dans ce nouvel épisode.
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→ Episode 1 : Comment le yoga a changé ma vie
→ Episode 3 : Intro à la philo yoga : les clés de la paix intérieure
→ Episode 5 : Quel est mon dharma ?
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October 14, 2020 #27 | Suis-je normal(e)?
On nous apprend que plus l’on rentre dans les critères de normalité, plus c’est signe de réussite, de fierté. Et qu’à l’inverse, exprimer haut et fort ses différences, en bref son anti-conformisme, c’est être anormal. Mais qu'est-ce finalement que "la normalité" ? Je vous parle ici de la manière dont la société vous déconnecte de votre être véritable, et de quelle manière, vous pouvez agir pour y trouver votre place. Toutes mes pensées et réflexions se trouvent en écoute dans cet épisode !
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→ Episode 1 : Comment le yoga a changé ma vie
→ Episode 25 : Donner du sens à sa vie
→ Episode 20 : Quel est l’intérêt de posséder ?
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October 07, 2020 #26 | J’ai pas le temps...
Le temps, nous en avons autant le contrôle, qu’il ne nous échappe. Le temps est notre pire ennemi, autant qu’il est notre meilleur allié. Si notre présence sur terre est limitée, de quelle manière pouvons-nous agir pour en rendre l’expérience aussi utile et magique que possible ? Si notre existence sur cette planète est éphémère, comment puis-je faire en sorte que chaque seconde qui passe, compte ? Toutes mes réflexions, en écoute dans ce nouvel épisode N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
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→ Episode 3 : Intro à la philosophie yoga : Les clefs de la paix intérieure
→ Episode 19 : Brahmacharya : diriger son énergie pour se protéger
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September 30, 2020 #25 | Donner du sens à sa vie
Lâcher prise, c’est reprendre le contrôle de sa vie. Aussi drôle que cela puisse paraître… Plus l’on cherche, plus l’on se perd. Et si vous cessiez cette quête, pour laisser votre pourquoi vous trouver tout seul ? Dans cet épisode, je vous parle de mon « pourquoi », de comment j’ai réussi à le trouver, et de quelle manière il pourra dessiner, à votre tour, votre bonheur. N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !
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