September 20, 2025

【Off學Ep.134】雪梨馬拉松最浪漫的瞬間，他為何在終點鞠躬？她竟在賽道接吻！feat.跑步教練愛迪生黃毓軒、天下雜誌記者康瓊之

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今年雪梨馬拉松首度列入世界七大馬拉松之一，吸引全球跑者齊聚澳洲！本集邀請到「台灣之光」—跑步教練「愛迪生」黃毓軒（又稱「老酥」）、天下雜誌記者康瓊之，兩人分別拿下台灣參賽者男子與女子台灣第二名。他們分享如何在酷熱的台灣夏季備戰、比賽當下的心理調適，以及完賽的感動瞬間。對於想挑戰馬拉松或提升跑步動力的你，這一集滿滿實戰心法與熱血故事！

在這一集你可以聽到：

・雪梨馬拉松的賽道特色：從北雪梨出發跑過港灣大橋、終點抵達歌劇院的獨特路線。

・夏季備賽的挑戰：高溫高濕的台灣訓練環境如何克服與調適。

・兩位跑者的比賽策略與心情：包含配速、補給計畫，以及心理上的自我對話。

・完賽的喜悅與感動：黃毓軒的「賽道鞠躬」、康瓊之的落淚與達成 BQ（波士頓馬拉松達標成績）的興奮。

・給跑步初學者的建議：如何挑選賽事、建立訓練習慣，以及保持跑步的樂趣。

主持人：鄭景雯

來賓：跑步教練「愛迪生」黃毓軒、天下雜誌記者康瓊之

製作團隊：張雅媛、邱宇豪

＊延伸閱讀｜開箱雪梨馬拉松：https://reurl.cc/lYO0W9

＊延伸閱讀｜下班後的第二人生！「跑班」紅什麼？：https://reurl.cc/GNYd0Z

＊跑步教練愛迪生黃毓軒IG：https://www.instagram.com/e.d.huang/

＊親子天下2025教育創新國際年會，探索AI浪潮中教育的意義，立即免費報名：https://cplink.co/nh425aeE

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September 20, 2025

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今年雪梨馬拉松首度列入世界七大馬拉松之一，吸引全球跑者齊聚澳洲！本集邀請到「台灣之光」—跑步教練「愛迪生」黃毓軒（又稱「老酥」）、天下雜誌記者康瓊之，兩人分別拿下台灣參賽者男子與女子台灣第二名。他們分享如何在酷熱的台灣夏季備戰、比賽當下的心理調適，以及完賽的感動瞬間。對於想挑戰馬拉松或提升跑步動力的你，這一集滿滿實戰心法與熱血故事！

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・雪梨馬拉松的賽道特色：從北雪梨出發跑過港灣大橋、終點抵達歌劇院的獨特路線。

・夏季備賽的挑戰：高溫高濕的台灣訓練環境如何克服與調適。

・兩位跑者的比賽策略與心情：包含配速、補給計畫，以及心理上的自我對話。

・完賽的喜悅與感動：黃毓軒的「賽道鞠躬」、康瓊之的落淚與達成 BQ（波士頓馬拉松達標成績）的興奮。

・給跑步初學者的建議：如何挑選賽事、建立訓練習慣，以及保持跑步的樂趣。

主持人：鄭景雯

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製作團隊：張雅媛、邱宇豪

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