OPOSICIONES DE EDUCACIÓN

“Muchas veces la crítica no viene planteada de una manera asertiva sino que viene desde la rabia o enfado de la otra persona. Por eso lo primero es pedir que la persona genere la crítica desde el respeto y que especifique sin generalizar atributos a la otra persona”, nos recuerda Benito. Para ayudarnos a diferenciar las críticas innecesarias de las constructivas, la psicóloga clínica compara la generalización “siempre llegas tarde” con el comentario constructivo “muchas veces llegas tarde y eso me hace sentir mal”.

Hoy te traigo seis grandes consejos en forma de podcast para saber afrontar las críticas y poder avanzar mejor en tu vida, en las oposiciones o en lo que sea que estés haciendo.

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1. Permanece tranquilo

2. Escucha activamente a la persona que te hace la crítica

3. Elige si es real la crítica

4. Evita las reacciones poco positivas.

5. Averigua por qué nos cuesta aceptar las críticas

6. Es un regalo

«No, nadie va a hacer nada por ti, ni por ti, ni por ninguno de nosotros. Lo tienes que hacer tú solo. Tendrás muchos compañeros en el viaje, algunos de ellos indispensables, pero en el único que realmente puedes confiar es en ti mismo. Y tú y solo tú, vas a saborear el triunfo.»

Ayer subí dos vídeos a Instagram hablando de ganar confianza en uno mismo y sobre crear un alter ego, y hoy había prometido un podcast sobre 10 consejos para tener más confianza en uno mismo.

Son consejos que dependen de vosotros/as y ya que si lo tomáis en serio os aseguro que en pocos meses vais a empezar a creer en vuestras propuestas y por tanto vais a brillar mucho más.

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Esta es una de las grandes mentiras que nos hemos creído. Pensamos que es necesario sentirnos preparados y confiados antes de enfrentarnos a un reto. Pero Mandela no esperó a sentirse confiado: actuó pese a no estar seguro, y por eso consiguió vencer.

El verdadero problema no es que no te sientas confiado antes de hacer algo; el problema es que crees que debes sentirte confiado para hacerlo. Pero no necesitas sentir nada para hacerlo. Tus actos pueden ser independientes de tus emociones, como hizo Mandela.

Así que la regla de oro de la confianza es que no debes esperar a sentirte confiado.

No esperes a sentirte preparado antes de dar empezar tu propio negocio o dar tu primera charla en público, porque te quedarás esperando toda la vida. Actúa sin confianza, y la confianza vendrá después.

Capítulo que va sobre la inercia y su importancia, está grabado durante el camino de Santiago, no quería dejar de compartirlo.

50km dan para mucho y espero que si podéis lo hagáis alguna vez.

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Cómo dejar de ser y sentirte víctima

1. Suelta la idea de que la vida “te debe”. ...

2. Reconoce los sentimientos que experimentas, sobre todo la tristeza y el enojo.

3. Descubre el significado de lo que estás sintiendo ¿miedo, celos, confusión?

4. Detecta los pensamientos auto-destructivos en torno a tus emociones y cuestiona el sistema de creencias que lo sustentan.

Reflexiones sobre el fracaso

1. Acepta tu incongruencia. A veces dices una cosa, sientes otra y actúas para otro lado.

ESO ERES, un ser humano.

2. Hazte experto en errar cágala. Sé un idiota (no pasa nada)

3. La que el dirán, ya está. Te importa en exceso lo que opinen de ti.

4. Acepta el proceso. Demasiada obsesión por la meta, enamórate del proceso.

5. ¿Cómo pretendes mejorar si no fracasas? Es un juego de probar, errar y avanzar

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Reflexiones sobre el fracaso

1. Acepta tu incongruencia. A veces dices una cosa, sientes otra y actúas para otro lado.

ESO ERES, un ser humano.

2. Hazte experto en errar cágala. Sé un idiota (no pasa nada)

3. La que el dirán, ya está. Te importa en exceso lo que opinen de ti.

4. Acepta el proceso. Demasiada obsesión por la meta, enamórate del proceso.

5. ¿Cómo pretendes mejorar si no fracasas? Es un juego de probar, errar y avanzar

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Charla distendida con Marcos.conquer empresario que tiene mucho recorrido en la vida a pesar de sus 24 años.

Hablamos de tres grandes fracasos que hemos tenido a nivel amoroso, profesional y laboral.

La verdad que muchas conclusiones se extraen del podcast y espero que os aporte y os haga ir más rápido.

"Como ser humano, soy un ser social y racional, cuya misión en la tierra es centrarse en lo que es importante para mi y mi entorno, lo que otros hagan o piensen no debe interferir con mi misión. Aunque no pueda controlar lo que otros digan o hagan, sí puedo controlar mi reacción ante ello. El resultado de lo que haga, depende de mi, ya sea que resulte o no, lo aceptaré y asumiré mi responsabilidad."

La mejor filosofía caos, entropía, incertidumbre.

1. Ignorancia de la acción externa

2. Eliminación de lo superfluo

3. Percepción de la realidad

4. Dicotominia de control

5. Reconciliación con el fracaso

Solo hay tres claves que conocemos todos para alcanzar el éxito en cualquier meta que nos pongamos.

1. Objetivo claro. Sin titubeos, con paciencia y concretándolo al máximo

2.Humildad

Escuchar desde la humildad es aprendizaje continuo. Es estar abierto a seguir mejorando sin fecha de caducidad. Sé un aprendiz eterno. Aquel que controla su ego llega más lejos, de manera INEVITABLE.

3.Disciplina. Tolerancia al aburrimiento.

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La pereza es una falta de voluntad para actuar, trabajar o atender las tareas que nos competen. Es un antivalor, pues es contraria a valores considerados positivos como la diligencia, la eficiencia y la responsabilidad.

La pereza mental no se refleja en el típico cuadro de la persona tirada en el sofá sin deseos de hacer otra cosa que mirar televisión y beber cerveza; y es que este fenómeno no es visible, aunque sí puede detectarse y combatirse. En primer lugar cabe mencionar que la pereza mental no es sinónimo de no pensar (aunque pueden coincidir ambas situaciones) sino que está más relacionada con la falta de iniciativa para convertir los pensamientos en acciones..

Falta de entusiasmo

Falta de rigidez

Falta de motivación

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