โรงหมอ

สิ่งที่ยากที่สุดเมื่อไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ นั้นคือ การปรับตัว หากเป็นวัยรุ่นวัยทำงานก็คงไม่ยากและใช้เวลาไม่นาน แต่สำหรับคนสูงวัยอาจสร้างความเครียดจนป่วยไข้ไม่สบายเลยก็ได้ จึงเป็นโจทย์ที่ค่อนข้างท้าทายสำหรับคนสูงวัย

สำหรับคนสูงวัยแล้ว การปรับตัวในปัจจุบันไม่ได้หมายถึงแค่การเปลี่ยนสถานที่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพสังคมและเทคโนโลยีที่เปลี่ยนไปด้วย ความยืดหยุ่นจึงมีความจำเป็นอย่างมากที่จะช่วยให้การปรับตัวทำได้ง่ายขึ้น เพราะในสังคมไม่ได้มีเพียงแค่คนวัยเดียวกันที่มีความคิดเหมือนหรือคล้ายกัน แต่ยังรวมคนวัยอื่น ๆ ที่อยู่ร่วมกัน สำหรับคนสูงวัยแล้ว การยืดหยุ่นสำหรับการปรับตัวในสังคมที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วทำอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ความสุข เป็นภาวะและห้วงอารมณ์ที่ทุกคนต้องการ แต่ก็อย่างที่รู้กันว่า ความสุขมักจะอยู่กับเราไม่นานเท่าใดนัก เช่นเดียวกับวันที่เราได้หยุดงานพักผ่อน แป๊ป ๆ ก็หมดเวลาแล้ว

หลาย ๆ คนอยากกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง เพราะไม่ต้องมัวคิดอะไร แค่ใช้ชีวิตให้สนุกสนานไปวัน ๆ แต่เมื่อทุกคนเติบโตขึ้นก็จะยิ่งสัมผัสกับความทุกข์จนถึงสูญเสียมากขึ้น เริ่มสัมผัสกับความเครียดจากสิ่งที่ต้องทำหรือกำลังทำอยู่มากขึ้น ต้องรู้สึกเจ็บปวดกับเรื่องราวต่าง ๆ ที่มากระทบใจมากขึ้น จนบางครั้งทำให้เราลืมความสุขไปเลยก็มี เราจะเพิ่มความสุข ลดความเจ็บปวดให้กับตัวเองได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

สงกรานต์ เป็นช่วงเทศกาลแห่งความสุข นอกจากการอยู่ร่วมกันของคนในครอบครัวแล้ว ยังรวมถึงความสนุกสนานจากการเล่นสาดน้ำคลายร้อน เมื่อมีเรื่องสนุกก็ต้องมีเรื่องระวังด้วย

สนุกได้แต่ต้องระวังด้วย นอกจากอุบัติเหตุจากยานพาหนะ ยังมีโรค ภาวะ หรืออาการบางอย่างที่มักเกิดขึ้นในช่วงเทศกาลสงกรานต์ เช่น โรคตาแดง ที่เกิดจากการนำน้ำสกปรกหรือปนเปื้นเชื้อโรคมาสาดใส่กันแล้วถูกดวงตา ผิวหนังไหม้ จากการถูกแดดแผดเผา อาการท้องเสีย ท้องร่วง จากอาหารที่บูดเน่าเสียง่ายในช่วงหน้าร้อน ยังรวมถึงอุบัติเหตุที่ไม่คิดคิดว่าจะเกิด รองเท้ากินคน อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ปวดบวมได้ ยังต้องระวังอะไรอีกบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

กิจกรรมบนเตียง ไม่ได้เป็นเพียงแค่กิจกรรมที่คน 2 คน หรือหลายคนใช้เป็นเครื่องมือในการหาความสุขหรือผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมากที่สุดอีกด้วย

หากได้ศึกษากิจกรรมการมีเพศสัมพันธ์ในทางประวัติศาสตร์จะพบว่า 2 ชาติที่มีการจดบันทึกเป็นเรื่องเป็นราวไว้มากที่สุดนั่นคือ อินเดียและจีน สามารถพบได้ทั้งจากเอกสารและการจารึกยังสถานที่ต่าง ๆ แม้แต่ในศาสนสถาน และจากการศึกษาพบว่า ท่าทางจากกิจกรรมนี้มีส่วนสำคัญในการเพิ่มความสุขสมอารมณ์หมาย และกระชับความสัมพันธ์ได้มากยิ่งขึ้น โดยมี 5 ท่ายอดนิยมที่ทั้งผู้ชายและผู้หญิงต่างชื่นชอบมากที่สุด มีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ทุกคนอยากมีบุคลิภาพที่ดีโดยเฉพาะคุณผู้หญิง การมีอุปกรณ์เสริมอย่าง รองเท้าส้นสูง ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองได้อย่างดี แต่รู้กันอยู่แล้วใช่ไหมว่า ใส่แล้วสวยจริง สง่าจริง แต่ก็เสี่ยงด้วย

ผลลัพธ์ของความสวยที่มาพร้อมกับความเสี่ยงจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูงไม่ว่าจะรูปแบบไหนก็ตาม สามารถทำให้เกิดอาการเจ็บปวดจนถึงขั้นบาดเจ็บได้ตั้งแต่นิ้วเท้า กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ไปจนถึงกระดูกสันหลัง จากความสูงที่เพิ่มขึ้นทุก ๆ 1 นิ้ว จากปกติที่เท้าของเราต้องแบนราบไปกับพื้น สวยแบบนี้ต้องเสี่ยงภัยอะไรบ้าง อยากสวยใส่ได้แต่ต้องปฏิบัติอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease : CAD) เป็นโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดแดงเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจมีเส้นผ่านศูนย์กลางลดลดจากปริมาณการสะสมของคอเรสเตอรอล โรคนี้เกิดขึ้นได้กับผู้ชายที่มีอายุ 40 ปี และผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป คนที่เป็น โรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง โรคความดันโลหิตสูง สูบหรี่ อ้วนลงพุง หรือในครอบครัวมีประวัติการเป็นโรคนี้ นี่คือหนึ่งในโรคอันตรายที่สามารถเกิดได้แบบเฉียบพลันแล้วต้องรับการรักษาอย่างเร่งด่วน เพราะหากเลือดไม่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจก็ทำให้ส่วนนั้นตาย และเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้ สัญญาณโรคนี้มีอะไรบ้าง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

พฤติกรรมการกินอาหารของเรา เป็นตัวบ่งบอกปัจจัยสุขภาพของเราได้ทั้งที่มองเห็นสังเกตได้จากภายนอกและอาการบางอย่างที่ออกมาจากในร่างกายของเรา

การเลือกอาหารที่ดีและเหมาะกับสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่ควรทำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายให้อยู่ในระดับที่ดี อาหารที่มีค่าความเป็นด่างที่เรียกกันว่า อาหารอัลคาไลน์ (Alkaline Diet) ที่ไม่ได้หมายถึงถ่านไฟฉาย จัดเป็นอีกกลุ่มอาหารที่ควรกิน มีงานวิจัยมากมายที่ออกมาชี้ว่า อาหารที่อยู่ในกลุ่มอัลคาไลน์ช่วยปรับสมดุลร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรคและอาการอักเสบบางอย่างได้ แล้วคนที่อยู่ในช่วงวัยทำงานก็ช่วยลดความอ่อนเพลียเสียแรงได้เช่นกัน อาหารอัลคาไลน์มีอะไรบ้างที่ควรกิน รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ประเทศไทยอยู่ในเขตร้อน แดดดีแดดจัดไม่ได้ทำให้เราแค่เหงื่อแตกเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวมีอาการแดงแสบร้อนได้ด้วย ร้อนนี้จึงต้องดูแลผิวเป็นพิเศษกันสักหน่อย

การดูแลผิวในแต่ละช่วงฤดูกาลก็มีความแตกต่างกัน แต่เมื่อประเทศไทยของเราอยู่ในเขตที่มีแสงแดดแผดเผาตลอดทั้งปี โดยเฉพาะช่วงฤดูร้อน ได้ทั้งแสงและความร้อนไปพร้อมกัน จึงทำให้ผิวของเรายิ่งแย่หากดูแลรักษาไม่ดี ครีมกันแดด จึงจำเป็นอย่างมาก รวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชนิดอื่น ๆ และวิธีการบางอย่างที่ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีแม้ในวันที่แดดแรง การใช้ครีมกันแดดควรใช้รูปแบบไหน ออกไปเจอแดดเจอร้อนกลับมาควรทำอะไร ผิวแต่ละชนิดควรใช้อะไรบำรุง และจริงหรือไม่คนผิวมันจะดูอ่อนกว่าวัยเมื่ออายุมากขึ้น รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

คุยกับ: พญ.ไดแอน เลาหทัย (ว.37168) | แพทย์ทางด้านผิวหนังและความงาม

กก็โอย นั่งก็โอย ขึ้นลงบันไดก็โอย ขึ้นภูกระดึงนี่เลิกฝันไปได้เลย เสียงโอดโอยคร่ำครวญครางจากปัญหาอาการปวดหัวเข่าที่ไม่ได้เกิดแค่คนสูงวัย

มนุษย์เริ่มใช้หัวเข่านับตั้งแต่วินาทีแรกที่เกิดจนกระทั้งตาย อาการปวดหัวเข่าเริ่มได้ตั้งแต่เด็ก แต่จะเริ่มเด่นชัดตั้งแต่อายุ 30 ปีขึ้นไป จะปวดก่อนหรือหลังก็ขึ้นอยู่กับกิจกรรมในชีวิตว่าใช้งานหัวเข่ามากน้อยขนาดไหนโดยเฉพาะข้อสะบ้า ที่สำคัญอาการปวดเกิดจากโรคได้ด้วย เช่น โรคแพ้ภูมิตัวเอง (SLE) โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ,เนื้องอกเยี่อหุ้มข้อ หรือแม้แต่ หมอนรองกระดูกขาด อาการปวดหัวเข่าเกิดจากอะไร มีโรคอะไรอีกบ้าง หากมีเสียงเสี่ยงหรือไม่ ทำไมต้องเจาะหัวเข่า ที่สำคัญอาการเหล่านี้รักษากับหมอกระดูกอย่างเดียวหรือไม่ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ลูกหลานที่ย้ายมาสร้างเนื้อสร้างตัวสร้างครอบครัวในเมืองใหญ่ แล้วเอาคนสูงวัยมาดูแล แม้คุณภาพชีวิตดีขึ้น แต่เคยสังเกตหรือถามไหมว่า จริง ๆ แล้วเขาต้องการชีวิตแบบไหน

คุณภาพชีวิตของคนสูงวัยไม่ได้มีแค่เรื่องการกินดีและสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการอยู่ดีมีสุขด้วยสังคม สิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมและคุ้นเคยด้วย สำหรับคนสูงวัยการย้ายถิ่นฐานแล้วไปปรับตัวที่ใหม่ เป็นเรื่องค่อนข้างยาก แม้สุขภาพกายดีขึ้นแต่อาจไม่ช่วยเรื่องสุขภาพจิต ซึ่งนั้นทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าด้วย สิ่งแวดล้อมและสังคมสำคัญอย่างไรต่อคนกลุ่มนี้ รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ