โรงหมอ

ต้องยอมรับว่ากระแสอาหารคลีนเป็นที่นิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมน้ำหนักซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยตรง แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังกินอาหารคลีนอย่างถูกต้อง

รคหัวใจในสัตว์เลี้ยง แบ่งได้เป็นเป็น 2 กลุ่มใหญ่ ๆ คือ กลุ่มที่เป็นตั้งแต่กำเนิด และกลุ่มที่เกิดขึ้นภายหลัง ความผิดปกติแต่กำเนิดที่พบได้บ่อยในสุนัขพันธุ์เล็กนั้น มักจะเป็นโรคลิ้นหัวใจรั่วเป็นหลัก ส่วนในสุนัขพันธุ์ใหญ่ จะพบปัญหาเรื่องกล้ามเนื้อหัวใจไม่บีบตัว หรือทำงานไม่สมบูรณ์ สำหรับในแมว โรคที่พบได้บ่อย จะพบความผิดปกติของกล้ามเนื้อหัวใจที่หนากว่าปกติ ทำให้หัวใจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เราจะสังเกตได้อย่างไรว่าสัตว์เลี้ยงของเราเป็นโรคหัวใจหรือไม่ หากเป็นจะดูแลอย่างไร

ปฏิเสธไม่ได้ว่าหลาย ๆ คนเองก็อาจมีนิสัยที่ชอบคิดลบ หรือมองสถานการณ์ต่าง ๆ ให้เป็นด้านแย่เอาไว้ก่อน เพราะกลัวต้องพบเจอกับความผิดหวัง ส่งผลให้กลายเป็นคนคิดมาก ขี้วิตกกังวล ไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตไปโดยปริยาย ดังนั้น เลิกเป็นคนคิดมากและมีรอยยิ้มให้กับตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ ที่นำมาฝากจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา

ทุกครัวเรือนจะมีการใช้ฟองน้ำสำหรับล้างจานเป็นประจำ เพื่อทำความสะอาดล้างคราบสกปรกของจาน ชามและอุปกรณ์เครื่องครัวต่าง ๆ ที่ใช้งานเสร็จแล้ว โดยฟองน้ำที่ผ่านการใช้งาน หากไม่ล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ให้หมดไป ก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อจุลินทรีย์ หรือแบคทีเรียก่อโรค ฟองน้ำล้างจาน เป็นแหล่งสะสมและเจริญเติบโตชั้นดีของแบคทีเรีย ฟองน้ำล้างจานเก่าสามารถทำให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง

ทำอย่างไรที่จะเพิ่มความเสน่หาในช่วงเวลาก่อนนอน เพราะเป็นช่วงเวลาสำคัญของคู่รักที่จะได้ถ่ายทอดความรู้สึกดี ๆ ต่อกัน ซึ่งสำคัญมาก ยิ่งคู่รักที่อยู่กันมานาน ๆ บางคนปล่อยปละละเลย ไม่ใส่ใจถึงกิจกรรมก่อนนอน ทั้งนี้ไม่ได้หมายถึงเซ็กส์หรือการมีเพศสัมพันธ์อย่างเดียว แต่การแสดงความรักมีได้หลายรูปแบบ เพราะถ้าเราหลับไปด้วยความรู้สึกที่ดีจะทำให้เรารู้สึกมีความสุข โดยเฉพาะถ้าเราได้รับการปฏิบัติจากคนที่เรารักอย่างดี จะทำให้การหลับในคืนนั้นมีความสุข แล้วตื่นเช้ามาด้วยความรู้สึกสดชื่น

ในการออกกำลังกายนั้น หากออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้เล่น หรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ 

ในการออกกำลังกายนั้น หากออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้เล่น หรือออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ 

ชวนเปิดตู้เย็นที่บ้านรื้อพืชผักที่เป็นสุมนไพรเอามาบำรุงผิวพรรณ โดยไม่ต้องพึ่งพาสารเคมีให้ระคายเคืองผิว เช่น มะขาม ในมะขามมี AHA ทำให้ขาว เราสามารถเอามะขามมานึ่งแล้วเอารกออก ผสมกับน้ำเกลือ ใช้สำหรับล้างหน้า หน้าก็จะใสขึ้น เกลือช่วยลดความมันบนใบหน้า หรือตรงไหนอยากขาว เช่น รักแร้ ขาหนีบ ผิวส่วนอื่นๆ ก็นำไปขัดทำให้กระจ่างใสขึ้น เป็น AHA ที่ทำให้เม็ดสีใต้ผิวจางลงนั่นเอง

การทำหมัน หรือการคุมกำเนิดแบบถาวร เป็นวิธีที่สัตวแพทย์แนะนำ เนื่องจากเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าการใช้ยาฉีดคุมกำเนิด และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาด้านระบบสืบพันธุ์ในทั้งเพศผู้และเมียได้ ไม่ว่าจะเป็นมดลูกอักเสบ มะเร็งเต้านม มะเร็งมดลูกและรังไข่ในเพศเมีย รวมถึงโรคต่อมลูกหมากโต และมะเร็งต่อมลูกหมากในสัตว์เพศผู้เป็นต้น อีกด้วย  จริงๆ แล้วสุนัขและแมวสามารถเข้ารับการทำหมันได้ในเกือบทุกช่วงอายุ หากได้รับการตรวจสุขภาพโดยสัตวแพทย์แล้วพบว่ามีแข็งแรงเพียงพอ

ปมความขัดแย้ง หรือบาดแผล ยิ่งเกิดตอนเราอายุน้อยเท่าไรก็มักเป็นบาดแผลที่เราไม่ค่อยรู้ตัวและอาจส่งผลกับเราตั้งแต่เด็ก อาจเกิดขึ้นจากครอบครัว โรงเรียน เพื่อน ครู หรือกับผู้ใหญ่ จริง ๆ ปมในใจยังเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาแม้กระทั่งเราโตแล้ว แต่สิ่งที่อยู่กับเรามาตั้งแต่วัยเด็กมันอาจอยู่ลึกเข้าไป จนบางทีเราลืมไปแล้ว เลยมีผลกับตัวเราเยอะเพราะเราไม่เคยเข้าใจมันมาก่อน