Through Kyrgyzstan's endless mountain ranges, across Morocco's dusty tracks or along Greece's rocky trails – anyone who takes part in one of Nelson Trees' mountain races knows that it will be no ordinary competition. The Brit is considered one of the leading figures in the international bikepacking and ultra scene. With formats such as the Silk Road Mountain Race, the Atlas Mountain Race and the Hellenic Mountain Race, Nelson has created events that push adventure, self-sufficiency and endurance to the extreme.

From 2026, Trees will be adding another chapter to his impressive race portfolio: the Taurus Mountain Race in Turkey. What drives him to create such epic challenges? How do you plan a race that takes place in sometimes unforgiving landscapes – and yet offers unforgettable experiences?

Sophie talked to Nelson about the fascination and also the madness of bikepacking, about the logistics, the passion and the future of adventure cycling.

Mitten durch Kirgisistans endlose Bergketten, über Marokkos staubige Pisten oder entlang der felsigen Trails Griechenlands – wer bei einem der Mountain Races von Nelson Trees antritt, weiß, dass es kein gewöhnlicher Wettkampf wird. Der Brite gilt als einer der prägenden Köpfe der internationalen Bikepacking- und Ultraszene. Mit Formaten wie dem Silk Road Mountain Race, dem Atlas Mountain Race und dem Hellenic Mountain Race hat Nelson Events geschaffen, die Abenteuer, Selbstversorgung, aber auch Leidensfähigkeit auf die Spitze treiben.

Ab 2026 erweitert Trees sein beeindruckendes Race-Portfolio um ein weiteres Kapitel: das Taurus Mountain Race in der Türkei. Was treibt ihn an, solche epischen Herausforderungen zu schaffen? Wie plant man ein Rennen, das durch teils unerbittliche Landschaften führt – und doch unvergessliche Erlebnisse ermöglicht?

Sophie hat sich mit Nelson über die Faszination und auch den Wahnsinn des Bikepackings, über die Logistik, die Leidenschaft und die Zukunft des Abenteuerradsports unterhalten.

The Mountain Races

Neuer Partner: JOIN

Wir begrüßen einen neuen Sponsor an Bord, der uns das kommende Jahr begleiten wird: JOIN. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer.

Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies.

Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht.

Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree.

Um euch ein bisschen ans Thema strukturiertes Training mit JOIN heranzuführen, begleiten wir in den kommenden Monaten jemanden, der sich speziell mit Join auf sein erstes Radrennen vorbereitet: Jörg Riebschläger. In dieser Folge lernt ihr Jörg und seine Ziele kennen.

Partner dieser Folge sind neben JOIN auch SKS Germany, *und Busch und Müller.

SKS Germany ist der Fahrradzubehör-Hersteller aus dem Sauerland. Und diesmal stelle ich euch in der Folge den Airchecker vor, einen digitalen Luftdruckprüfer mit Druckablassfunktion.

In dieser Folge freue ich mich über die Unterstützung von Busch und Müller, dem Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch den IQ-XL Highbeam vor – echtes Fernlicht für den Dynamo-Betrieb

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Die kalte Jahreszeit ist da – und das bedeutet für unser geliebtes Fahrrad: Kampfzone! Matsch, Kälte und vor allem das fiese, kleine Teufelszeug namens Streusalz greifen an. Wer sein Bike jetzt vernachlässigt, dem winkt im Frühjahr eine saftige Rechnung vom Mechaniker. Und wer will schon, dass die Kette wegen Rost den Dienst quittiert?

Zum Glück haben wir heute einen echten Schmierstoff-Sheriff am Start: Björn von Dressler, Head of TUNAP Sports. Er verrät uns, wie wir unser Rad mit der Chemie-Expertise der Profis durch die dunkle Jahreszeit bringen.

Wir klären die wichtigsten Überlebensfragen für dein Bike:

Wachs vs. Öl: Wer gewinnt den Winter-Krieg? Und wie zum Teufel kriege ich die Kette wieder fettfrei, wenn ich im Frühling zum Wachs zurück will?

**Dampfstrahler-Todesurteil: **Warum die Autowaschanlage ein echtes No-Go für dein Carbon-Schätzchen ist.

**Der 200-Euro-Schaden: **Warum dein Steuersatz kaputt geht, wenn du mit dem falschen Reiniger zu enthusiastisch bist.

Wir haben außerdem noch ein paar Mega-Fails im Programm, darunter das Ölen von Bremsen – und der Verzicht auf jegliche Fahrradpflege.

Zieh dir deinen Gummihandschuh an und hör rein, wenn wir dein Fahrrad fit machen – für den Winter und für einen pannenfreien Start in die nächste Saison!

Partner dieser Folge sind TUNAP Sports, SKS Germany, *und Busch und Müller.

Das Sortiment von TUNAP Sports findet ihr hier.

Auch in dieser Folge freue ich mich über die Unterstützung von Busch und Müller, dem Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch das Set aus IXON Core 2 und IXXI vor (hier mehr Infos zu den Akkuscheinwerfern).

SKS Germany ist der Fahrradzubehör-Hersteller aus dem Sauerland. Und diesmal stelle ich euch in der Folge den Airchecker vor, einen digitalen Luftdruckprüfer mit Druckablassfunktion.

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Wir widmen uns heute nach längerer Zeit mal wieder dem Sport in der Luft. Zu Gast ist Jörg Schmidtke. Und er erzählt uns eine Geschichte, die zwar von Höchstleistungen und Abenteuer handelt, aber ganz anders gelagert ist.

Ein folgenschwerer Fehler kostete Jörg im Mai 2017 beim Fallschirmspringen fast das Leben: Er stürzt aus

Doch der Sportfan und IT-Consultant erobert nach diesem Sturz Stück für Stück seinen Alltag - und den Himmel - zurück. Und verschiebt dabei immer wieder Grenzen. Wie ihm das gelungen ist, das erklärt er in diesem Gespräch.

Mehr Infos zu Jörgs krasser Prothese.

Partner dieser Folge sind SKS Germany, *und Busch und Müller.

Das Sortiment von TUNAP Sports findet hr hier.

Auch in dieser Folge freue ich mich über die Unterstützung von Busch und Müller, dem Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch das Set aus IXON Core 2 und IXXI vor (hier mehr Infos zu den Akkuscheinwerfern).

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Heute geht es um ein durchaus sportliches Abenteuer, bei dem die Mission allerdings noch viel spannender ist – nämlich Europa neu zu entdecken, und zwar abseits der üblichen Touristenrouten.

Zu Gast ist bei uns Markus Weinberg. Er ist Abenteurer, Journalist, Filmemacher, war früher Radprofi – und er ist vor allem jemand, dem Europa wirklich am Herzen liegt.

Markus hat sich nämlich auf eine über 7.000 Kilometer lange Radreise begeben, die längste Radreise seines Lebens. Er nennt das Ganze den „European Connection Trail“: Von der norwegisch-russischen Grenze ganz im Norden bis runter zum südlichsten Zipfel in Portugal. Das alles im Selbstversorger-Modus mit dem Zelt. Er ist durch die Gründungsstaaten Europas gefahren, hat dabei aber nicht die Trennlinien gesucht, sondern das, was uns verbindet. Ende September hat er die Reise beendet.

Seine Frage war dabei ganz klar: Wie schaffen wir es, eine positive europäische Geschichte zu erzählen? Was denken die Leute, denen er auf dieser Riesen-Tour begegnet, eigentlich über Europa? Wie sieht es mit den Grenzen aus – sind die wieder dicht?

Markus erspürt da draußen buchstäblich jeden Meter, trifft Menschen am Wegesrand und hält all diese Begegnungen und Geschichten in großen, authentischen Bildern fest – für einen Dokumentarfilm, ein Buch und eine Vortragsreise. Ein echtes Kaleidoskop der europäischen Idee.

Wie hat er es geschafft, diese 7.00 Kilometer Offroad-Strecke durchzuhalten? Was waren die größten Herausforderungen? Und welche Gesichter und Geschichten haben die European Connection für ihn so besonders gemacht?

Das klären wir jetzt! Bleib dran für unser Gespräch mit Markus Weinberg über sein unglaubliches Bikepacking-Abenteuer, die große Freiheit auf dem Rad und den Geist, der Europa zusammenhält!

Webseite zum Projekt

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Busch und Müller ist der Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch den Dynamoscheinwerfer IQ XL Highbeam vor.

Von SKS Germany lernt ihr die revolutionäre CLIK TEC-Technologie vor, mit der der Ventilfrust frührerer Tage vorbei ist.

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Sebastian Neef hat eine beeindruckende Karriere vom Straßen- zum Cross-Triathlon hingelegt. Cross-Triathlon, das heißt Schwimmen (meist im Freiwasser), Mountainbiken (auf Trails) und Traillauf (Geländelauf). Nachdem er im Straßen-Triathlon unter anderem Deutscher Vizemeister auf der Langdistanz wurde, hat er 2023 im XTERRA-Weltcup einen herausragenden dritten Platz in der Gesamtwertung erzielt. In dieser Folge spricht Sebastian Neef mit Sophie Adler über seinen Werdegang und die Gründe für seinen Wechsel vom Asphalt in die Natur.

Es geht dabei um die Frustration über die Windschattenfahrerei und das unfaire Materialrennen im Straßen-Triathlon. Sebastian teilt seine Freude am „ehrlichen“ Wettkampf und der familiären Community im XTERRA. Zusätzlich erklärt er die Härte des Wintertriathlons und seine Entscheidung, sich nach dem jüngsten Erfolg aus dem Profisport zurückzuziehen, um sich auf seine berufliche Karriere zu konzentrieren.

Viel Spaß mit dem Gespräch!

Partner dieser Folge sind SKS Germany, TUNAP SPORTS und Busch und Müller.

Busch und Müller ist der Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch das Set aus IXON Core 2 und dem IXXI-Rücklicht vor, einen leistungsstarken Akkuscheinwerfer.

Entdeckt außerdem das umfangreiche Ersatzteile-Angebot von SKS Germany, das kundenfreundlich. und nachhaltig ist.

Von unserem Partner TUNAP SPORTS erfahrt ihr etwas über das Kettenöl Ultimate – 2025 Edition, das sogar mein geliebtes Kettenwachs in den Schatten stellt.

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Diesmal haben wir eine lebende Legende zu Gast, einen Athleten, der die Geschichtsbücher des Mountainbike-Sports neu geschrieben hat. Sein Name ist untrennbar mit Dominanz, Technik und Siegeswillen verbunden.

Er ist der GOAT – der „Greatest of All Time“ – im Cross-Country Mountainbiking: Nino Schurter, der 36 Weltcuprennen gewonnen hat, Olympiasieger und zehn Mal Elite-Weltmeister wurde. Er hat gerade sein letztes Weltcuprennen absolviert und plant gerade die nächste Etappe seiner Karriere.

Wir sprechen über seine Anfänge, die Rolle seiner Familie und wie er vom trainingsfaulen Teenager zum Weltmeister wurde. Er verrät uns, was den Unterschied zwischen Kopf und Körper im Zielsprint ausmacht und was sich am Mountainbike-Sport in seiner aktiven Zeit am meisten verändert hat. Wir analysieren seine Rivalen, die bittersten Niederlagen und wie wichtig der Rekordsieg vor heimischem Publikum in Lenzerheide war, um seinen Status als GOAT zu zementieren. Natürlich geht es auch darum, was er als Nächstes plant – u.a. bei internationalen Gravelrennen und im Trail-Bau.

Viel Spaß mit dem Gespräch mit Nino Schurter!

Am Ende der Folge hört ihr wieder eine Kolumne des Radlabors, diesmal geht es um Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich und wie ihr diese verhindert.

Partner dieser Folge sind SKS Germany, TUNAP SPORTS und Busch und Müller.

Busch und Müller ist der Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch den IXON Core 2 vor, einen leistungsstarken Akkuscheinwerfer.

Entdeckt außerdem den legendären Rennkompressor von SKS Germany.

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Erneut ein Best-of aus dem Podcast-Archiv: Zu Gast ist Jenny Schauerte aka Jenny Jungle (Foto: red Bull Media). Jenny stellt uns heute eine Sportart vor, die wir im Podcast noch nicht hatten. Es geht um Downhill-Skating, eine Disziplin, bei der man auf dem Longboard in atemberaubendem Tempo steile Berge, Passstraßen hinunter rast, mit teilweise über 100 km/h. Es gibt sogar richtige Rennen – Jenny ist zweimalige Vize-Weltmeisterin im Downhill-Skateboarding.

Jennys Videos von sich und ihren „Woolf Women“ sehen wahnsinnig gefährlich, aber auch wahnsinnig reizvoll aus.

Im Gespräch mit Jenny gibt es einige Aspekte, die auch mit Stürzen beim Radsport zu tun haben. Zum einen ist Jenny selbst Expertin für Knochenbrüche. Zum anderen hat sich Jenny in ihrem Studium intensiv mit dem Thema Adrenalin beschäftigt, und zwar insbesondere mit der Frage, wie das Adrenalin zum psychischen Wohlbefinden beiträgt.

Es geht um den Adrenalinrausch, den ihr sicherlich vom Radsport auch kennt – auch ohne selbst Sturzerfahrungen gemacht zu haben. Es geht aber auch um das Trügerische des Adrenalinrauschs, denn jede Droge birgt eben auch Gefahren.

Jenny auf Instagram

Vice-Doku über Jenny

Mehr Infos Doku zu Jennys „Woolf Women“

Viel Spaß beim (erneuten) Hören!

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Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)

Svenja Betz hat gerade mit dem Sieg bei Badlands das beeindruckende Triple aus Unbound XL, Traka Adventure und eben Badlands abgeschossen.

Svenja ist alles andere als eine klassische Profisportlerin: Sie hat erst während ihres Studiums 2017 im Rahmen einer Alpenüberquerung ihre Leidenschaft fürs Rennrad entdeckt. Was folgte, war eine Reise diverser Zufälle und stetiger Leidenschaft und Neugier: von Triathlon über Cyclocross hin zum Straßenradsport und schließlich zum Gravel-Sport.

Es geht aber auch darum, wie sie den Balanceakt zwischen Beruf und Sport, zwischen Lehrerin und Training meistert. Außerdem gibt sie spannende Einblicke in ihre Race-Strategien, das spezielle Mindset bei Ultra-Rennen und warum Lockerheit und das Community-Gefühl in der Gravel-Szene einen so großen Stellenwert für sie haben. Natürlich erfahren wir auch, wie sie mit Erwartungsdruck umgeht, was sich bei ihren jüngsten Erfolgen verändert hat und welche Rennen und Abenteuer in Zukunft noch auf sie warten könnten.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Episode widmen wir uns mal wieder dem Thema Triathlon. Wir treffen Leonard Arnold (Foto: Laura Schmatz), der frisch den Ironman Switzerland gewonnen und sich für die WM auf Hawaii 2026 qualifiziert hat – sein erster Sieg auf der Langdistanz. Leo berichtet, wie ihm dieser Sieg nach einer durchwachsenen Saison neuen Auftrieb gibt.

Die Hörer:innen erfahren, wie Leo in einem kleinen Dorf im Sauerland mit dem Spitznamen „Kuhschisshagen“ aufgewachsen ist, Kontakt zum Triathlon fand und wie sich aus anfänglichen Freizeitläufen und Trainings mit besten Freunden die Ambition zum Profi entwickelte. Er schildert seinen Weg von der zweiten Bundesliga bis zur Weltspitze, berichtet von seinem Trainingsalltag. Außerdem spricht Leo offen über seine bisherig Schwachstelle: die Hitze – und das Training, mit dem er versucht, damit besser umzugehen. Und genauso offen beantwortet er die Frage ob Triathleten wirklich auf dem Fahrrad beim Thema Fahrtechnik ein bisschen minderbemittelt sind.

Persönliche Einblicke gibt Leo am Ende mit der Geschichte zum „Lokomotive Arnold Supporters Club“, seinem Supporter-Netzwerk, das aus Freund:innen und Unterstützer:innen aus seiner Heimat besteht.

Noch vor Leo hören wir in der Folge Judith Schäfer vom Fahrradhersteller Liv, die in diesen Tagen mit 40 Frauen im Rahmen der GBI Ladies Transalp vom Bodensee zum Comer See fährt – und Geld für eine Endometriosestudie sammelt (hier kann bis Ende September gespendet werden). Mit Judith haben wir auch über den Status quo im Frauenradsport gesprochen.

Liv auf Instagram

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Auch in dieser Folge freue ich mich über die Unterstützung von Busch und Müller, dem Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch den IQ-XL Highbeam vor.

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Outside is free – dem Podcast über Abenteuer und sportliche Aktivitäten da draußen.

Eine besondere Ausgabe, die sich dem frischgebackenen Gewinner des Silk Road Mountain Race widmet: Robin Gemperle. Er hat erreicht, was er sich für den ersten Teil seiner Karriere vorgenommen hat und die drei großen Ultra-Radrennen der Welt – das Transcontinental Race, die Tour Divide und nun das Silk Road Mountain Race – innerhalb rund eines Jahres für sich entschieden. In dieser Folge blicken wir mit Robin nicht nur auf sein atemberaubendes Rennen in Kirgistan zurück, sondern tauchen tief in die mentale und physische Welt des Ultra-Cyclings ein. Von den Tücken des Geländes bis zu den inneren Kämpfen auf der Strecke.

Partner dieser Folge sind SKS Germany und Busch und Müller.

SKS Germany ist der Fahrradzubehör-Hersteller aus dem Sauerland. Und diesmal stelle ich euch in der Folge das

Auch in dieser Folge freue ich mich über die Unterstützung von Busch und Müller, dem Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch eine kompakte und nachhaltige Stromversorgung für unterwegs vor: das K-WERK.

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