Outside is free

By Daniel LenzSports Health & Fitness Fitness Wilderness

Outside is free episodes

May 20, 2022 #32 Gravel-Profi Paul Voß: So findest du den passenden Gravelreifen
Drei Rennen, drei Reifen-Setups – die Tipps vom Besenwagen-Podcaster
In den kommenden Wochen wird es einige Folgen geben, die wir live vor Publikum aufgenommen haben, Anfang Mai bei der Gravel Night, dem größten digitalen Gravel- und Bikepacking-Event, sowie Mitte Mai beim 3RIDES Fahrradfestival in Aachen.
Wir bleiben heute anknüpfend an unser Gespräch zuletzt mit Ian Boswell beim Thema Gravel-Rennen und haben ebenfalls bei der Gravel Night die Präsentation von Paul Voß mitgeschnitten, dem wohl bekanntesten deutschen Gravel-Profi – ihr kennt ihn sicherlich auch als Co-Host des Podcasts Besenwagen.
Sein Thema: „So findest du den passenden Gravelreifen“. Er zeigt anhand von drei verschiedenen Gravel-Rennen, wie jeweils sein Reifen-Setup aussieht – Paul fährt Reifen von Schwalbe.
Die Folien zu Pauls Präsi gibt es auf radclub.de.
Viel Spaß beim Hören!
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)
Der Podcast wird unterstützt von Bergzeit und Outdooractive.
Bergzeit ist ein Onlineshop, der euch hochwertige Bekleidung und Ausrüstung für alle möglichen Outdoor-Aktivitäten liefert, sei es Sportklettern, Outdoor Trekking, Freeriden oder Skitouren – darunter ist aber auch Bekleidung und Zubehör für Fahrradfahrer. Bergzeit hat neben dem Onlineshop aber auch zwei Filialen in Holzkirchen und Gmund. Außerdem bietet Bergzeit Erlebnis geführte Touren und Kurse für zahlreiche Bergsportarten.
Außerdem wird euch der Podcast präsentiert von Outdooractive. Outdooractive ist die weltweit führende Plattform für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Mountainbiken und Skifahren. Outdooractive verbindet alle Akteure im Tourismus mit einer globalen Outdoor-Community von mehr als 10 Millionen registrierten Usern und ist die größte mehrsprachige Quelle für Inspiration und Informationen über Web- und mobile Anwendungen. Seit 2004 vertrauen Partner weltweit auf die Expertise von Outdooractive und profitieren nicht nur von innovativen digitalen Lösungen, sondern auch vom Zugang zu hochattraktiven Zielgruppen.
22 min
May 17, 2022#31 Ex-Radprofi Ian Boswell über seine steile Gravel-Karriere und den Sieg bei Unbound
Wie der US-Amerikaner überraschend die inoffizielle Gravel-Weltmeisterschaft gewann
In den kommenden Wochen wird es einige Folgen geben, die wir live vor Publikum aufgenommen haben, Anfang Mai bei der Gravel Night, dem größten digitalen Gravel- und Bikepacking-Event, sowie Mitte Mai beim 3RIDES Fahrradfestival in Aachen.
Bei der Gravel Night haben wir Ian Boswell interviewt. Ian war zehn Jahre lang Rad-Profi in den Teams Trek, Sky und Katusha-Alpecin, und er war sehr erfolgreich in der Zeit: Zweiter bei Lüttich–Bastogne–Lüttich, Dritter bei der Tour of Utah, Fünfter bei der Kalifornien-Tour, er gewann mit Sky außerdem das Mannschaftszeitfahren bei der Vuelta. 2019/2020 hat sich Ian dann aus dem Profi-Radsport verabschiedet und die Seiten gewechselt. Er arbeitet seitdem im Marketing für Wahoo. Und er ist zum Offroad gewechselt: Er fährt Gravel- und Mountainbike-Marathons. Sein größter Sieg: Unbound 2021. Wie er den Wechsel empfunden hat und wie Ian der Sieg bei der inoffiziellen Gravel-Weltmeisterschaft gelang, das berichtet er im Gespräch.
Darin werden teilweise Fotos erwähnt, die wir uns während des Gesprächs angeschaut haben. Diese findet ihr hier im Artikel.
Im Podcast geht es unter anderem um diese Fragen:
How did you get into professional cycling?
Was it hard for you to say goodbye to road racing?
How did you get into graveling?
What is the fascination of graveling for you?
Your biggest victory was at Unbound 2021, formerly known as Dirty Kanza. What was your mindset going into Unbound?
What surprised you the most in this race? What did you not expect?
How did you beat all the favorites and especially Laurens in the end?
Why are you not a fan of gravel teams?
Which are your next projects or challenges?
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)
Der Podcast wird unterstützt von Bergzeit und Outdooractive.
Bergzeit ist ein Onlineshop, der euch hochwertige Bekleidung und Ausrüstung für alle möglichen Outdoor-Aktivitäten liefert, sei es Sportklettern, Outdoor Trekking, Freeriden oder Skitouren – darunter ist aber auch Bekleidung und Zubehör für Fahrradfahrer. Bergzeit hat neben dem Onlineshop aber auch zwei Filialen in Holzkirchen und Gmund. Außerdem bietet Bergzeit Erlebnis geführte Touren und Kurse für zahlreiche Bergsportarten.
Außerdem wird euch der Podcast präsentiert von Outdooractive. Outdooractive ist die weltweit führende Plattform für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Mountainbiken und Skifahren. Outdooractive verbindet alle Akteure im Tourismus mit einer globalen Outdoor-Community von mehr als 10 Millionen registrierten Usern und ist die größte mehrsprachige Quelle für Inspiration und Informationen über Web- und mobile Anwendungen. Seit 2004 vertrauen Partner weltweit auf die Expertise von Outdooractive und profitieren nicht nur von innovativen digitalen Lösungen, sondern auch vom Zugang zu hochattraktiven Zielgruppen.
34 min
April 26, 2022#30 Extremkajakfahrer Adrian Mattern über die Jagd auf wilde Wasserfälle
Interview mit dem Shooting-Star der deutschen Wildwasserszene
Adrian Mattern gilt als Deutschlands bester Extremkajakfahrer und einer der aktivsten Wasserfalljäger weltweit. Der Shooting-Star der deutschen Wildwasserszene beeindruckt die internationale Paddelwelt mit seinen Leistungen. Dabei nutzt der Red-Bull-Athlet „Atte“ sogar gelegentlich das Rad, und zwar sehr intensiv, wie er uns im Podcast berichtet. Es geht also neben dem Crossover aus Radeln und Kajak auch um waghalsige Wasserfallstürze und um gebrochene Nasen.
Im Podcast geht es unter anderem um diese Fragen:
„Play the game – accept the rules“? - was bedeutet das Tattoo auf deinem Arm?
Wie erklärst Du Dir die Wildwasser-Faszination?
Warum haben besonders Wasserfälle so eine magische Anziehungskraft?
Du orientierst Dich immer auch an anderen Sportarten. Wie inspirieren Dich zB Snowboarden oder Surfen?
Wie viel Kontrolle hast Du denn in der reißenden Strömung von Wildwassern und Wasserfällen noch über Dein Boot?
Wann hast Du mal ein Vorhaben abgebrochen?
Warum wurde es 2013 im österreichischen Ötztal besonders eng für Dich?
Was ist die Idee von „Bike 2 Boat“, die Radeln und Kajak verbindet?
Früher hast Du seine Trips alleine organisiert und auch finanziert. Wie läuft das heute?
Wie hat der technische Fortschritt die Dokumentation von Actionsportarten revolutioniert?
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)
Der Podcast wird unterstützt von Bergzeit und Outdooractive.
Bergzeit ist ein Onlineshop, der euch hochwertige Bekleidung und Ausrüstung für alle möglichen Outdoor-Aktivitäten liefert, sei es Sportklettern, Outdoor Trekking, Freeriden oder Skitouren – darunter ist aber auch Bekleidung und Zubehör für Fahrradfahrer. Bergzeit hat neben dem Onlineshop aber auch zwei Filialen in Holzkirchen und Gmund. Außerdem bietet Bergzeit Erlebnis geführte Touren und Kurse für zahlreiche Bergsportarten.
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58 min
April 13, 2022#29 „Das war anfangs die Hölle“ – Toni Palzer über sein erstes Jahr im Profi-Radsport
Von Null auf World Tour: die Bilanz des früheren Skibergsteigers
Skibergsteigen meets Profipeloton, das ist heute unser Thema bei Outside is Free. Unser Gast ist Toni Palzer, deutscher Skibergsteiger, Bergläufer und nun seit einem Jahr Radrennfahrer. Im Skibergsteigen hat Toni alles gewonnen, was man gewinnen kann: mehr als ein Dutzend WM-Medaillen von den Nachwuchskategorien bis zu den Männern. Gleiches gilt beim Berglauf. Legendär: Im Juni 2020 hat Toni einen neuen Rekord für die Watzmann-Überschreitung aufgestellt: in 2:47 Minuten 23 Kilometer über den 2700 Meter hohen Watzmann.
Im Radsport hat Toni dann 2021 bei BORA hansgrohe fast bei Null angefangen, mit 28 Jahren – die Tour of the Alps war sein erstes richtiges Radrennen. Wie weit er bis heute gekommen ist, das erklärt er uns im Podcast.
Im Podcast geht es unter anderem um diese Fragen:
Über Dich hat man mal gesagt, Du habest die „größte Lunge der Welt“ (VO2max bei 92). Gilt noch Dein Spruch: "Leistungswerte sind wie ein Bikini. Sie zeigen viel, sie verbergen aber auch einiges“?
Wie fing das an mit dem Radsport-Interesse, wenn Deine Familie doch eher Bergsport gemacht hat?
Warum musste BORA-Manager Ralph Denk jahrelang auf Deine Einladung ins Trainingslager warten?
Skibergsteigen und Radsport – gibt es Parallelen? Was ist härter?
Wie hast Du diese Herausforderungen gemeistert: Massenankunft im Ziel, Flaschenannehmen, Anziehen einer Regenjacke in der Abfahrt, Windschattenfahren im Fahrzeugkonvoi nach einem Defekt, Bestimmen des richtigen Zeitpunkts fürs Pinkeln?
Du hast inzwischen das erste Jahr im Profipeloton geschafft. Was war der beste Moment in diesem Jahr?
Was hast Du bei den belgischen Eintagesrennen erlebt?
Was hast Du Dir fürs zweite Jahr vorgenommen?
Was reizt Dich an Formaten wie dem Red Bull Hill Chasers?
Vom Bergsteiger zum Radprofi, was ist die nächste Verwandlung?
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek, einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer, und der Journalist Daniel Lenz.
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58 min
April 01, 2022#28 Ironman Sebastian Kienle über seine Gravel-Passion
„Die letzte Flucht vor meinem Trainer“
In den kommenden Jahren dürfte sich die Gravel-Szene noch einmal deutlich wandeln. Nicht nur, weil die UCI auf den Zug aufspringt und eigene Rennen organisiert, sondern weil immer mehr Profi-SportlerInnen aus angrenzenden Disziplinen den Sport für sich entdecken. Darunter kein Geringerer als der Ironman-Sieger Sebastian Kienle. Der deutsche Weltklasse-Triathlet will sich nach seinem Karrierende 2023 gezielt Schotter-Challenges wie Unbound stellen. Über seine Gravel- und generelle Radsport-Passion sowie seine größten Erfolge und Niederlagen im Triathlon haben wir uns mit Sebastian unterhalten.
Im Podcast geht es unter anderem um diese Fragen:
Als 18-Jähriger hast Du gesagt: „Mit 30 will ich Doktor der Physik, Hawaii-Sieger, Millionär sein."
Was hat davon geklappt, was nicht?
Wie hat Dich der Sieg auf Hawai rückblickend verändert?
Inwiefern war nicht der Sieg auf Hawai Dein größter?
Wie hast Du Dich trotz der chronischen Schmerzen an der Achillessehne immer wieder motiviert?
Wie ist die besondere Affinität zum Radsport entstanden?
Warum war Alexander Winokurow Dein Lieblingsfahrer?
Warum ist der Frauen-Radsport oft spannender als der Männer-Radsport?
Hast Du jemals mit der Idee gespielt, Radprofi statt Triathlet zu werden?
Wie äußert sich Deine perfektionistische Neigung hinsichtlich Deiner Räder heute?
Früher hast Du 15.000 Straßenkilometer im Jahr geschrubbt - wie verteilt sich das heute auf Straße und Rolle?
Wie ist Deine Vorliebe für Gravel oder für Offroad entstanden?
Welche Rolle spielt Offroad, das Graveln heute im Training?
Was hältst Du von „SGRAIL100“, dem Gravel-Triathlon von Jan Frodeno?
Welche sportlichen Ziele hast Du 2022 noch?
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek (einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer) und der Journalist Daniel Lenz.
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1 hr 25 min
March 17, 2022#27 Florian Großegger: So findest du das passende Bikepacking-Zubehör
Alles Wichtige über Taschen, Zelte, Isomatten, Schlafsäcke und Kocher
Den zu dünnen Schlafsack eingepackt und nachts schlaflos gefroren oder das Gravelbike mit der falschen Tasche zur Schnecke gemacht? So etwas passiert bei Bikepacking-Newbies regelmäßig, weshalb wir uns in der neuen Folge von Outside is Free dem Thema Bikepacking-Zubehör widmen. Unser Experte: Florian Großegger von Bergzeit, der in seiner Freizeit passionierter Gravelbike- und Rennradfahrer ist. Zwei seiner nächsten sportlichen Abenteuer: die Teilnahmen am Ötztaler Radmarathon und der Tour Transalp.
Im Gespräch mit Florian geht es u.a. um diese Themen:
Welche Überlegungen sollte man sich grundsätzlich vor dem Kauf von Bikepackingzubehör machen?
Was darf bei keiner Tour fehlen?
Taschen: Welche Typen gibt es? Wann passt welche Tasche am besten?
Zelte: Welche Typen, Konstruktionen und Materialien gibt es? Und was sind die Vor- und Nachteile?
Welche Beschichtungen sind üblich? Vor- und Nachteile?
Was ist bei den Materialien der Gestänge zu beachten?
Was darf ein vernünftiges 2-Personenzelt kosten?
Schlafsack: Daune oder Kunstfaser? Mumie oder Quilt?
Wie viel muss man bei einem Schlafsack anlegen?
Isomatte: Welche Innovationen gab es in den letzten Jahren?
Was bedeutet der R-Wert?
Kocher: Riesiges Feld, viele Konstruktionen – wie behält man den Überblick?
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
Moderatoren des Podcasts sind Gerald Ciolek (einer der erfolgreichsten deutschen Radrennfahrer) und der Journalist Daniel Lenz.
Sounds by @prodbysamu (http://linktr.ee/prodbysamu/)
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58 min
March 04, 2022#26 Vincent Beckmann: So findest du die beste Tour fürs nächste Abenteuer
Tipps und Tricks vom Navigationsexperten von Outdooractive
Diesmal geht es bei Outside is Free um das Thema Navigation. Ohne Navigation funktioniert kaum ein Abenteuer heutzutage – um den besten Weg zum nächsten Schlafplatz, zum neuen Singletrail oder zur Gravel-Strecke zu finden, sind tools wie Komoot oder Outdooractive oft unerlässlich.
Wir haben einen Navi-Experten eingeladen: Vincent Beckmann von Outdooractive, der neben seinem Job auch als MTB-Profi das deutsche Nationaltrikot trägt.
Im Gespräch mit dem Mann aus Oberstdorf geht es u.a. um diese Themen:
Worauf sollte man bei der Planung von Rad- und Wandertouren besonders achten?
Wie findet man attraktive Touren?
Was sind die häufigsten Fehler?
Welches Kartenmaterial ist wichtig?
Wie funktioniert Outdooractive?
Wie kann die Güte einer bestimmten Strecke bewertet werden?
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
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1 hr 14 min
February 22, 2022#25 Wingsuit-Pilot Max Manow: zwischen Mutprobe und Meditation
Über die Faszination und die Gefahren des Wingsuit-Fliegens
In dieser Folge geht es erstmals um ein Abenteuer in der Luft, um das Thema Wingsuit-Fliegen – eine der zur Zeit am schnellsten wachsenden Disziplinen im Fallschirmsport. Ein Wingsuit ist ein Flügelanzug für Fallschirmspringer und Basejumper mit Flächen aus Stoff zwischen den Armen und Beinen.
Die „Süddeutsche Zeitung“ schrieb dazu: „Wingsuit-Fliegen ist die gefährlichste Extremsportart der Welt“ – und doch ist die Sportart sicher auch eine der spektakulärsten und reizvollsten. Unser Gesprächspartner zu dem Thema ist Max Manow, Mitglied des Red Bull Skydive Teams, das für atemberaubende Aktionen am Himmel bekannt ist.
Im Gespräch geht es u.a. darum:
Wie bist Du zum Wingsuit gekommen?
Was fasziniert Dich daran?
Wie verläuft so ein Flug im Detail?
Wie gefährlich ist Wingsuit-Fliegen?
Wann ist es bei Dir mal knapp geworden?
Was bedeutet Deine Fallschirm-Spezialdisziplin swooping/Canopy Piloting?
Welchen Stellenwert hat der Sport heute in Deutschland?
Welche Träume hast Du noch als Wingsuiter?
Fotos: Red Bull
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1 hr 13 min
February 01, 2022#24 Ana Zirner: Nachhaltigkeit ist viel mehr als Umweltschutz
Über schwindende Gletschergesichter und das Trauma am Colorado River
Diesmal ist Ana Zirner bei uns im Podcast zu Gast, eine deutsche Autorin, Bergsportlerin, Bergwanderführerin sowie frühere Film- und Theaterregisseurin. Im Gespräch geht es neben ihren Abenteuern – darunter eine Alpendurchquerung von Osten nach Westen – primär um das Thema nachhaltiges Reisen.
Ana macht in der Regel ein großes Solo-Projekt im Jahr, für das sie sich jeweils mehrere Monate Zeit nimmt:
2017 durchquerte sie die Alpen zu Fuß von Ost nach West.
2018 folgten in derselben Richtung die Pyrenäen.
2019 begleitete sie zu Fuß und mit dem Packraft den Colorado River von seinem Ursprung in den Rocky Mountains bis ans Meer in Mexiko.
Und im Sommer 2021 durchquerte sie zu Fuß den massiven Gebirgszug des hohen Kaukasus von Ost nach West– das höchste Gebirge Europas.
Hier weitere Infos zu ihren bisherigen Projekten.
Über die Alpen-Reise (hier weitere Infos) hat Ana auch ein Buch geschrieben, „Alpensolo“, im Malik-Verlag erschienen. „Rivertime“ heißt ihr Buch zur Colorado-Expedition.
Im Gespräch geht es u.a. darum:
Was ist die „Coolnesssucht am Berg“?
Was ist Dein Geheimtipp für die Ausrüstung bei Wandertouren?
Was war Dein größtes Abenteuer?
Was war das größte kleine Abenteuer?
Wie wurde Deine Liebe zu den Bergen ausgelöst?
Wie ist die Idee zur Alpendurchquerung entstanden?
Wie kompetitiv und ehrgeizig bist Du?
Wie hast Du Dich vorbereitet?
Wie geschieht die Routenplanung?
Wie hast Du das passende Equipment gefunden?
Wie sehen die stärksten Gegensätze in den Alpen aus?
Wie hast Du Dich durch die Reise verändert?
Wie bist Du dazu gekommen, Dich mit dem Thema Nachhaltigkeit näher zu beschäftigen?
Was sind „Gletschergesichter“?
Was bedeutet nachhaltiges Reisen für Dich konkret?
Welche Dimensionen hat Nachhaltigkeit?
Wer sich weiter mit dem Thema Nachhaltigkeit beschäftigen möchte, dem seien Anas Blogartikel empfohlen.
Außerdem hat sich die Autorin Jacqueline Albers in ihrem Buch „Gute Reise – Handbuch für nachhaltiges Reisen“ (hier mehr Infos) mit den verschiedenen Dimensionen der Nachhaltigkeit befasst. Ihr Vorschlag darin: Jede Entscheidung zur Reisebuchung oder auf Reisen kann man mit vier Fragen angehen:
Kann ich meinen negativen Impact auf Mensch und Natur auf Reisen vermeiden?
Kann ich diesen reduzieren?
Kann ich womöglich ausgleichen (unterwegs etwas reparieren, wiederverwenden etc.)?
Und, kann ich etwas beisteuern, sodass die Regionen profitieren?
Der Podcast ist ein Angebot des Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de
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1 hr 3 min
January 13, 2022#23 Über 1000 km in 24 Stunden – wie Christoph Strasser die Schallmauer durchbrach
Der erfolgreichste Ultraradsportler der Welt
Christoph Strasser gilt als erfolgreichster Ultraradsportler der Welt. Er hat sechs Mal das „Race Across America“ gewonnen. Im Juli 2021 schrieb Christoph Sportgeschichte: Als erster Mensch schaffte er mehr als 1000 Kilometer binnen 24 Stunden auf dem Rad – und durchbrach damit eine bisher unerreichte Schallmauer.
Der Weltrekord in Zahlen:
1026,2 km in 24h – 112 km mehr als beim früheren Rekord
42,75 km/h im Schnitt
Normalized power: über 270 watt
27.500 Kalorien Gesamtbedarf – umgerechnet 192 Bananen
Die ausführliche Doku zum Weltrekord ist in dem Buch „1000/24 - Christoph Strasser und die Jagd nach dem perfekten Tag“ (Covadonga Verlag) nachzulesen. Hier weitere Infos.
Wir sprechen mit Christoph unter anderem über diese Fragen:
Was reizt Christoph generell am Ultracycling?
Wie läuft ein Race Across America ab?
Wie geht man mit dem Schlafentzug um?
Wie kommt Christoph aus körperlichen und psychischen Krisen heraus?
Wie liefen die Vorbereitungen zum 24h-Rekord?
Welches Equipment hat er genutzt?
Wie war die Strategie?
Wo kam der Speed her in der Steiermark?
Wie lief die Ernährung?
War das etwas für die Ewigkeit? Oder wird es einen weiteren Versuch in Colorado geben?
Wie sieht die Zukunft des Ultracycling aus?
Bugatti oder Lamborghini?
Van der Poel oder Van Aert?
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1 hr 39 min

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Vom Bergsteigen auf die 8000er zum Gravel-Rennen durch die Wüste, vom Wingsuit-Fliegen über Radsport-Events zur Weltumsegelung – wir interessieren uns für alle möglichen Facetten von Outdoor-Abenteuern. Und möchten euch inspirieren und animieren, unseren Gesprächspartner:nnen zu folgen und neue Abenteuer zu entdecken. Moderiert wird der Podcast vom Journalisten Daniel Lenz.