I denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei.

Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til,  og hvordan fellesskap og åpenhet har vært avgjørende for henne for å håndtere stress og motgang. Episoden er full av konkrete tips for mer energi, glede og balanse i livet.

Vi snakker blant annet om:

• Hvordan små grep i hverdagen kan gi store endringer
• Hvorfor det er viktig å gi seg selv lov til å ta pauser
• Meditasjon, isbading og skravletrask
• Betydningen av sosiale relasjoner for økt lykke
• Hvordan takknemlighet og daglige refleksjoner kan gi mer overskudd

Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll

Sara på Instagram

Sara på LinkedIn

Få gratis smakeprøve på Overskudd her

Book Sara for foredrag her: [email protected]

Stine på Instagram

Stines app Jobbepå

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.