Owsiana Podcast

W tym odcinku rozmawiam o Hashimoto z Pauliną Ihnatowicz - dietetyczką kliniczną i doktorantką na SGGW. Z tego odcinka dowiesz się czym jest choroba Hashimoto, jakie są jej objawy, jak ją zdiagnozować i jakie są jej przyczyny. Paulina wyjaśniła na czym polega leczenie oraz jak powinna wyglądać dieta i suplementacja w chorobie Hashimoto.

Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care producent suplementów diety stworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet.

Z kodem OWSIANA otrzymacie 10% zniżki na produkty Healthlabs:
https://www.healthlabs.care

W tym odcinku rozmawiam z Kasią Nicewicz, która jest prezeską i działaczką fundacji Daj Herbatę. Fundacja Daj Herbatę zajmuje się pomocą dla osób w kryzysie bezdomności, ubogich i wykluczonych. Z tego odcinka dowiesz się z jakimi problemami zmagają się osoby z kryzysie bezdomności oraz jak możemy im pomóc.

Kup ebooka "Dobre Kanapki" i wesprzyj fundację Daj Herbatę:
https://owsiana.pl/kategoria-produktu/kanapki

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Anią o zmianie ścieżki zawodowej i poszukiwaniach swojej drogi. Mówimy o ograniczających nas przekonaniach m.in. tych dotyczących pieniędzy, pracy z pasji, własnym biznesie i dbaniu o siebie.

Tutaj znajdziesz Anię:
https://aniaulanicka.pl
https://www.instagram.com/aniaulanicka

W tym odcinku rozmawiam z Martą Niedźwiecką o naszym poczuciu własnej wartości w kontekście nieskutecznego randkowania i szukania miłości.

Z tego odcinka dowiesz się:
- Skąd u kobiet taka presja na bycie w związku?
- Jak nie podkopać swojej pewności siebie nieskutecznym poszukiwaniem partnera?
- Jak być szczęśliwą i spełnioną kobietą nie mając faceta?
- Jakie są czerwone flagi, które mówią nam "lepiej uciekaj"?
- Jak szukać i czy szukać miłości?

Podcast O Zmierzchu:
https://open.spotify.com/show/1LcGkVDeUGF2mET1uAQTis?si=L6EJNRhtQQ6W7IAx1A7MoA

Instagram Marty:
https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/?hl=pl

W tym odcinku opowiadam o tym czym są nawyki i dlaczego warto przyjrzeć się swoim nawykom. Opowiadam o nawykach, które zbudowałam oraz o tych, które buduję w tej chwili. Z tego odcinka dowiesz się jak zbudować nowy nawyk i po co to robić.

Zaobserwuj mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/owsianapl

W tym odcinku odpowiadam na pytania, które zadaliście mi na Instagramie. Pytania dotyczą wyjazdu do Tajlandii, podróżowania, mojego związku, pracy oraz codzienności.

Moje ebooki, jadłospisy oraz książka:
https://owsiana.pl/sklep

Zaobserwuj mnie na Instagramie, żeby być na bieżąco:
https://www.instagram.com/owsianapl/

W tym odcinku rozmawiam z Dianą i Marcinem, którzy tworzą w internecie podróżnicze treści pod pseudonimem Lost Italianos. Rozmawiamy o tym jak zorganizowali podróż dookoła świata za 55 000 zł nie rezygnując z drogich kierunków takich jak Australia, Nowa Zelandia czy Kalifornia. Diana i Marcin opowiedzieli o tym jak kilka razy próbowali rzucić pracę w aptece, żeby spełnić podróżnicze marzenia. To wspaniały odcinek o tym, żeby robić swoje i nie poddawać się jak coś nam nie wyjdzie za pierwszym razem.

Instagram Lost Italianos:
https://www.instagram.com/lostitalianos

Blog Lost Italianos:
https://lostitalianos.com

Bohaterką tego odcinka jest Maria Buszman - prezeska firmy Buszman, ekspertka w zakresie public relations, mama, testerka diet i weteranka cateringów dietetycznych. W tym odcinku opowiedziała o swoich licznych próbach odchudzania oraz naprawieniu relacji z ciałem i jedzeniem.

Dołącz do Kompleksowego Kursu Odchudzania:
https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzania

Tu znajdziesz Marię:
https://pl.linkedin.com/in/mariabuszman
https://buszman.biz
https://www.instagram.com/mariabuszmanpr

Zapraszam Cię na trzeci odcinek podcastu z serii, do której zaprosiłam kursantki Kompleksowego Kursu Odchudzania, żeby opowiedziały o swojej historii odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych.

Bohaterką tego odcinka jest 48 letnia Kasia. Do 30-stego roku życia była szczupła. Później przeprowadziła się do Niemiec i przez zajadanie stresu przybrała 10 kg. Wtedy zaczęła swoją przygodę z odchudzaniem, ale jak sama mówi  “z miernym efektem”.

Zaczynając dietę miała założenie, że musi ona przynosić szybkie i spektakularne efekty. Ograniczała więc dużo produktów ze swojej standardowego menu, a po zakończeniu “diety” kilogramy wracały. W tym odcinku Kasia opowiedziała jakie zmiany wprowadziła w życiu, żeby schudnąć skutecznie i bez efektu jojo.

Dołącz do kursu:
https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzania

Instagram Kasi:
https://www.instagram.com/malewskalangerkasia/

Zapraszam Cię na drugi odcinek podcastu z serii do której zaprosiłam kursantki Kompleksowego Kursu Odchudzania, żeby opowiedziały o swojej historii odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych.

Bohaterką tego odcinka jest Agata, która mieszka w Holandii i jest logistykiem w dużej firmie. Jak wiele kobiet nie akceptowała swojego wyglądu, podejmowała wiele prób odchudzania i zaliczyła efekt jojo. Nie będę zdradzać zbyt wiele szczegółów we wstępie. Posłuchaj historii Agaty, żeby dowiedzieć się co zrobiła, żeby naprawić swoją relację z jedzeniem oraz swoim ciałem.

Dołącz do kursu:
https://owsiana.pl/kompleksowy-kurs-odchudzania