In dieser Folge teilen 5 meiner Kolleginnen ihren besten Tipp für erfüllte Beziehungen mit dir.

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Theresa Feulner: Ihre Website und ihr Instagram

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Immer mehr Menschen interessieren sich für alternative Beziehungsmodelle. Möchten wir monogam, offen oder doch lieber polyamor leben? In einer Zeit, in der es viel mehr Freiheiten gibt, können die Möglichkeiten auch gerne mal verunsichernd sein. In dieser Folge werden wir uns drei verschiedene Beziehungsarten anschauen und herausarbeiten, welche Vor- und Nachteile jede Beziehungsform mit sich bringt und wie du herausfinden kannst, welche zu dir passt.

Studie: Scoats, R., & Campbell, C. (2022). What do we know about Consensual Non-monogamy?. Current Opinion in Psychology, 101468. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2022.101468

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Lernst du gerade jemanden kennen und fragst dich, ob sich eure Beziehung in die richtige Richtung entwickelt? Oder fühlst du dich unsicher, weil du nicht genau weißt, wie und wann du wichtige Themen ansprechen sollst? Vielleicht nervt es dich auch einfach, dass du dir zu viele Gedanken machst und du möchtest die Kennenlernphase einfach genießen können. In der Folge gehen wir einige der größten Herausforderungen beim Dating durch. Ich gebe dir verschiedene Tipps, wie du mit diesen kniffligen Situationen umgehen und dich selbstbewusster in dem Prozess fühlen kannst.

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Du interessierst dich für die Hintergründe der Paartherapie und fragst dich, womit ich bei meiner Arbeit am meisten zu kämpfen habe?

Dann sind die monatlichen Recapfolgen perfekt für dich. Schnapp dir dein Heißgetränk der Wahl und los gehts.

Themen in dieser Folge:

- woran ich gerade an meiner persönlichen Entwicklung arbeite

- was bei Trennungen und Liebeskummer enorm wichtig ist

- was eigentlich in Erstsitzungen passiert

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Wir wissen alle, wie wichtig offene Kommunikation in Beziehungen ist. Gespräche bauen Nähe auf und geben uns die Chance, Probleme gemeinsam zu bewältigen. Das ist die gute Nachricht. Die schlechte Nachricht ist, dass diese Gespräche nicht immer ganz einfach zu führen sind. Wir müssen aufpassen, dass unsere Gefühle nicht mit uns durchgehen oder wir uns in kleinen Konflikten verheddern, um die es eigentlich gar nicht geht. Damit du mehr Sicherheit dabei bekommst, auch potenziell schwierige Gespräche zu führen, kommen in dieser Folge 3 Tipps, die dir dabei helfen.

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In dieser Folge bekommst du eine Übung an die Hand, mit der du die Emotionen der Verlustangst überwinden kannst.

Speicher dir diese Folge unbedingt ab, um in akuten Situationen damit zu arbeiten. Die Übung fängt bei 02:44 an.

Du möchtest mehr über deine Verlustangst lernen? Gerne kannst du ein Beratungsgespräch mit mir buchen, bei dem wir zusammen durchgehen, woher deine Verlustangst kommt und wie du sie am besten überwinden kannst. Wenn dich das interessiert schreibe mir eine e-Mail an [email protected] oder schau hier auf meiner Website vorbei. Ich biete auch online Termine an.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung. <3

Wenn du diese Übung ausprobierst, schick mir doch gerne dein Feedback auf Instagram unter @paarpsychologie.

Bis nächste Woche!

Du möchtest dich endlich entspannen, aber in deinem Kopf laufen die To-dos immer weiter. Du achtest immer darauf, möglichst produktiv zu sein. Manchmal gibt es Phasen, in denen es einfach gar nicht mehr geht und das macht dich wahnsinnnig. Stress zieht uns Kraft und schadet unserer mentalen und körperlichen Gesundheit. Wir haben eine kürzere Zündschnur in der Beziehung, oder pendeln zwischen Hochleistung und Lethargie hin und her. In dieser Folge sprechen wir über den Mechanismus, der diesem Zustand zugrunde liegt und die tiefergehenden Muster dahinter.

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Mehr zu meiner Arbeit und Angeboten findest du hier.

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Disclaimer: Es handelt sich bei dem Fallbeispiel, um ein fiktives Beispiel und nicht um eine echte Person. Die Inhalte ergeben sich aus verschiedenen Geschichten und KlientInnen, die ich in einem Beispiel zusammengefasst habe. 

In dieser Folge teile ich mit dir einen Blick hinter die Kulissen meiner Paartherapiepraxis.

- Was hat mich diesen Monat beschäftigt?

- Mit welchen Herausforderungen hatte ich zu kämpfen?

- Welches Thema kam diesen Monat immer wieder auf?

Wenn du Lust hast, Teil dieses Podcasts zu werden und eine Sitzung mit mir aufzunehmen, dann schreib mir

- auf Instagram an @paarpsychologie

- oder eine email an [email protected]

Mehr zu meiner Arbeit gibt auf hier.

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Fühlst du dich häufig eingeengt, als würde jemand zu nah an dich ran rücken in Beziehungen? Oder hast du öfter das Bedürfnis, Beziehungen zu beenden, wenn sie zu ernst und vertraut werden? Bindungsängstliche Menschen meiden den Zustand von tiefer emotionaler Verbundenheit und haben häufig eine Mauer um sich herum gebaut, die niemanden wirklich rein lässt. Wenn du wissen möchtest, ob du bindungsängstlich bist oder dich fragst, woher dieses Gefühl kommt, dann ist diese Folge perfekt für dich.

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Auf der einen Seite kann Streit in einer Beziehung schnell zu emotionalen Verletzungen führen. Auf der anderen Seite müssen Meinungsverschiedenheiten geklärt werden, um weiterzukommen in der Partnerschaft. In dieser Folge gehen wir drei Tipps durch, damit ihr es schafft, diese Balance zu finden und eine konstruktive Streitkultur aufzubauen. So lernt man seine Meinung zu kommunizieren, ohne sich gegenseitig emotional zu verletzen oder misszuverstehen.

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