Una forma de entender una mente ansiosa, es entender de que tu cerebro no funciona como uno sólo. 😲

Tendemos a creer que es un gran cerebro que procesa todo, cuando en realidad es más complejo. 😳

Existe regiones de tu cerebro asociado al pensamiento lógico, racional. Y cuando estamos ansiosos podemos ser conscientes de lo ilógico e irracional de algunos miedos. 🧠

Pero el miedo activa otro cerebro, un cerebro antíguo e instintivo. Que se activa cuando estamos frente a peligros. Hay un relevo de lo racional a los instintos, y pasa todo el control de nuestra conducta a la amígdala, parte del sistema límbico, el cerebelo, el bulbo raquídeo y así. 

La calma devuelve el mando a los sectores racionales. Y un cerebro ansioso necesita de volver constantemente a ese control racional. 

Espero que te sea de apoyo esta práctica.🤭

Un abrazo. 

Andrés

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