Pause Active ⏸️

Une dose de motivation pour aller au sport aujourd'hui ou dans les jours à venir. Ça ne prendra pas longtemps, fais-moi confiance :) Rapide, mais efficace !

Une note vocale pour commencer ta journée que j'ai enregistrée en allant en sport un matin tôt

Une pause active s'impose à toi ! Active parce qu'après avoir écouté ce podcast, tu es censé avoir reçu ta dose d'inspiration, de motivation ou d'évasion :)

Profite bien (et trop contente de reprendre le podcast oh lala)

La petite dose de motivation dont tu as besoin cette semaine !

Parce que la motivation c'est comme le ciel qui n'est pas toujours bleu, ni toujours gris.

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Parce que s'enfermer dans nos habitudes, parfois ça apporte plus de négatif qu'autre chose. Dans cet épisode je vous raconte mon voyage au Maroc qui visiblement, m'a BEAUCOUP appris.

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Un café à emporter, un ou une invité(e) et on apprend sur elle en se baladant.

Bonne balade, ou plutôt bonne écoute !

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Bisouuuus <3

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Un guide audio des choses à faire quand tu te sens stressé

Le café : 📍 Jozi Café 

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Attendre d'être cloué au lit pour prendre des pauses : ok, j'ai retenu la leçon. Prendre des moments de pauses, des "temps pour soi" de manière quotidienne c'est PRIMORDIAL pour avoir ton équilibre

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Un moment entre toi et moi à essayer de trouver LES rangements skincare&makeup : tout en se rappelant nos souvenirs d'enfance

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Un épisode qui je pense va beaucoup t'aider. Parce que se sentir bien dans sa tête c'est souvent lié à la façon dont on aménage notre intérieur.

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Le livre de Marie KONDO : Kurashi. La joie est un art de vivre

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