ペダミミ

By RANScience

ペダミミ episodes

June 22, 2023 Ep.42-2 削るべきはカロリー？脂質？それとも糖質？
ダイエットシリーズ、今回は食事法3種類を比較検討したよ！
アスリートにとって最適な食事制限とはなんだ？

感想、要望、質問は⁠⁠⁠こちら
27 min
June 15, 2023 ☆Ep.42-1 諸刃の剣、ダイエット
皆一度は挑戦したであろうダイエット、正しい減量法を理解してますか？
今回から3回にわたって減量について深堀り。特にアスリートの減量についてフォーカスしていきます。
感想、要望、質問は⁠⁠こちら
41 min
June 15, 2023 ☆Ep.41 筋肉の暴走、足のつり
誰しもが経験のある足がつる、通称こむら返り。
いきなりやってきていきなりいなくなる神出鬼没なアイツですが、原因を知れば予防もできるのです。
今回はサイエンス寄り。中学化学の教科書あると良いかも。
動け、動け、動け、動いてよ！ぼくのふくらはぎぃいい！！
感想、要望、質問は⁠⁠こちら
36 min
June 03, 2023 Ep.40 ライド中の飲み物どーするよ？
今回は前回の熱中症に引き続き、ライド中の飲み物問題について。

感想、要望、質問は⁠⁠こちら
19 min
May 13, 2023 ☆Ep.39 5月から気を付けたい熱中症とその対策
熱中症は夏の病気？実は5月こそ気をつけて欲しいのです...。

感想、要望、質問は⁠⁠こちら
25 min
May 10, 2023 ☆Ep.38 カフェインはアスリートの味方
みんな大好きカフェイン。今回はその効果と上手な付き合い方について。聞くと何故か伊藤園が好きになります。

感想、要望、質問は⁠⁠こちら
32 min
May 03, 2023 Ep37-2　髪と禿と自転車と
前回に引き続きほのぺちさんと髪についておしゃべり。
後半はハゲとミイラの話

感想、要望、質問は⁠⁠こちら
36 min
April 27, 2023 ☆Ep37-1 神回ならぬ髪回
今回は自転車乗りで美容師さんでもあるほのぺちさんをお招きして、自転車乗りがもつ髪の悩みにお答えいただきました！

感想、要望、質問は⁠⁠こちら
36 min
April 19, 2023 Ep36-3. ワットバイクでインターバル　自転車競技以外篇
いよいよ飽きてきたかな？私もだよ！！
くそコーチ、ワットバイク回第三弾。
今回は自転車に乗らない人もできるワットバイクでのトレーニング篇！
シクロクロス、球技、水泳、ラン...などなど、インターバルが効果的な競技は沢山。
興味がある人はぜひともやって一緒に天国の扉をノックしようぜ！

コーチの鬼気迫るインターバル記事は⁠⁠こちら⁠⁠
感想、要望、質問は⁠⁠こちら

28 min
April 12, 2023 Ep.36-2 ワットバイクでインターバルを！　実践編
実はインターバルは持久系の能力も向上させるのです....すなわちインターバルは全人類におススメです....
インターバルをやったことない貴方も、パワーメーターを持ってない君も、自転車がないYOUも、富士ヒルを控えている諸君も、ワットバイクでインターバルができるぞ！
コーチの鬼気迫るインターバル記事は⁠⁠こちら⁠⁠
感想、要望、質問は⁠⁠こちら
35 min