ペダミミ

By RANScience

ペダミミ episodes

April 10, 2023 Ep.36-1 自転車競技以外でも今日からできるインターバル　準備編
自転車競技者以外からのインターバル指導依頼が殺到しているクソコーチ。
お金の匂いを察した我々は、自転車以外の競技者へ向けてインターバルを薦める話をすることにしました。
まずは第一弾、準備編。自宅にローラーがない人も、そもそも自転車を持っていない人も、あれがあればインターバルが出来る！！
コーチの鬼気迫るインターバル記事は⁠こちら⁠
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29 min
April 04, 2023 Ep35. スポーツと男女の差
旅しながらラジオ収録とか無理だったけど、帰宅したので再開するよ！！
今回は国際女性デーに向けて温めていたネタ、スポーツにおける男女の差について
男性も女性も楽しく一緒にライドするにはどうしたらいいのか？？のヒントになるやもしれません。
参考論文
The Biology of Sex and Sport
Ashley J Bassett et al. JBJS Rev. 2020 Mar.
Sex Difference in Triathlon Performance
Front. Physiol., 24 July 2019

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31 min
March 02, 2023 Ep.34 持久系アスリート、タンパク質の量と質
筋トレ界隈では知られたタンパク質の量と質に関する情報。それって持久系にもそのまま当てはまるの？？？
という質問をいただいたのでマジレスします。
しばらくは旅にでるので自宅外から収録予定。音質が悪くなるけど内容は良質。
今回も近くの幼稚園キッズ音声が紛れ込んでるけど心霊現象じゃないから安心して！！
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19 min
February 16, 2023 Ep.33 写真ニーズパワー。かっこいい写真を撮るために必要なもの。
前回に引き続きLove Cyclist編集長清水さんに、かっこいい写真を撮るコツを聞いてきました。
写真はぁー－－－！！！結局気合だぁー－－－！！！！
▼参考になるInstagramアカウント
PHOTO PACE（イケてる写真家のコミュニティ）
Brazo de Hierro（写真超格好良い）
Lalabelle（都市部の構図と投稿の見せ方）
Shabon（女性の表情の捉え方）

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38 min
February 08, 2023 Ep.32 ようこそ自転車×カメラ沼
今回は自転車界きってのおしゃれweb magagine Love Cyclistの編集長である清水さんをお招きして自転車をかっこよく撮影するコツを伺いました。マネできるもんならやってみな！！！
▼清水さんご愛用機材▼
カメラ： FUJIFILM X-T5
レンズ：
XF16-55mm F2.8 R LM WR
XF50-140mm F2.8 R LM OIS WR
XF35mm F2 R WR
ストラップ: Custom SLR 伸縮エアーストラップとC-Loop
カメラバック：MAAP x Apidura Frame Bag
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31 min
February 06, 2023 Ep.31 ライド中何食べとる？
運動中に食べる補給食、皆さんなに食べてます？
今回は生理学の観点からおすすめの補給食の選び方、そして実際に人気のある補給食をご紹介。
中の人はブラックサンダーとしるこサンド信者です。

なごみの米屋羊羹
あたり前田のway to go
POW bar
ユーグレナ SPURTゼリー
GU energy ワッフル
セブンイレブン
わらび餅
クルミ餅
芋羊羹（一部季節限定味あり）
グミ(hariboが人気）
アミノバイタルゼリー
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38 min
January 24, 2023 ☆Ep.30 自転車の靴問題
自転車用の靴にも色々あるんだけど、
ロードバイク用じゃない靴でもよくない？？ってなった回です。

前置きトークいらねって方は10:45から本題だよ！！
でもフリートークもたまには聞いてね！！！？？
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23 min
January 16, 2023 ☆Ep.29 輪行が100倍楽になる方法
自転車を電車や飛行機に乗せて移動する輪行。楽しいけどちょっと面倒。
そこで輪行14年目に突入した旅マニアの私が輪行を100倍楽にする方法をまとめました。
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37 min
January 10, 2023 ☆Ep.28 おすすめルート九州編
2023年あけおめことよろ！　皆さんから募集したおすすめルートを公開しますわよ！
日本百名道の自転車版、本気で作りたくなった回です。
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登場したルート一覧
阿蘇山大観峰
やまなみハイウェイ
ミルクロード
長崎平戸
桜島
奄美大島
沖縄ニライカナイ橋
平尾台カルスト

24 min
January 02, 2023 Ep.27 自転車に使った総額おいくら?
今回はウェアガチ勢、トレーニングガチ勢、そして輪行ガチ勢に集まっていただき、自転車にいくら課金したのか白状してもらいました！
自転車に乗らない家族には絶対に聞かせてはいけません！！
自転車は資産、ウェアも資産、旅費は霧散。
課金額だけでなく、資金捻出のための工夫も聞いてみました！

ウェア代表：ベキさん
トレ代表：クソコーチ
旅ガチ勢：らん
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59 min