Percevoir autrement

By François LemayHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement

Percevoir autrement episodes

September 16, 202306 - Jeu ou combat : le choix qui décide de tout le reste
Est-ce que tu joues, ou est-ce que tu te bats ?
Il y a deux écoles pour traverser une vie. Celle où c'est un combat : il faut se défendre, se prouver, s'organiser, tenir sa place. Et celle où c'est un jeu : on s'adapte, on met un genou à terre, on se relève, on recommence. Aucune des deux n'est mauvaise. Mais tu en as choisi une, souvent sans le savoir, et elle décide de la couleur de tes journées depuis longtemps.
Ce matin-là, les arbres devant moi avaient perdu leurs feuilles. La nature ne résiste pas, elle ne juge pas ce qui est, elle laisse passer. Nous, on résiste. Je te partage pourquoi j'ai choisi le jeu, et surtout ce que ce choix change concrètement quand ça brasse.
Puis on va ailleurs, dans la vraie question de l'épisode : c'est quoi, réussir, pour toi ? Pas pour ton père, pas pour ton groupe, pas pour Instagram. Parce que si tu ne valides pas ta propre définition, tu fonctionnes par défaut, et tu construis quand même. Chaque jour tu as un marteau et des clous dans les mains, et tu bâtis la vie que tu vivras demain.
Je termine avec la partie que peu de gens disent : le succès n'est pas le problème, c'est l'attachement au succès. Le mien s'est déplacé plusieurs fois. Le tien va se déplacer aussi. Cela aussi changera.
Ce que tu y trouves
Les deux façons de voir la vie, jeu ou combat, et le prix que chacune te fait payer
Un test simple pour reconnaître le logiciel de quelqu'un que tu écoutes
Pourquoi devenir adulte, c'est recommencer à penser par toi-même
L'image de la machine à boules, et comment savoir si tu vis comme la bille
Ta définition du succès, celle que tu n'as peut-être jamais écrite
Pourquoi il faut se détacher du succès qu'on vient tout juste d'atteindre
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42 min
September 10, 2023 Prêt pour un nouveau Reboot challenge de 21 jours ?
Prêt pour un nouveau Reboot challenge de 21 jours ? Dans ce captivant voyage du Reboot challenge, je vous emmène à travers les moments clés de ma propre expérience. Il fut un temps où de simples ajustements dans ma routine quotidienne ont déclenché des transformations extraordinaires. Inscris-toi gratuitement! https://www.francoislemay.ca/reboot-challenge

Un moment de révélation arrive rapidement : le Reboot Challenge, une opportunité extraordinairement GRATUITE pour donner un coup de fouet à votre vie. Il est temps de briser la monotonie et de s'engager dans une aventure qui vous mènera vers une version plus épanouie de vous-même.

Nous plongeons profondément dans mon parcours, explorant ces moments où je ne me sentais pas bien dans mon corps et comment cela a été le catalyseur d'une transformation profonde. Ces instants de vérité ont été les graines d'un changement significatif.

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Le Reboot Challenge, un défi de 21 jours conçu pour revitaliser votre corps et votre esprit, est le pilier de cette aventure. Nous plongerons dans l'importance de nourrir non seulement notre corps mais aussi notre esprit pour une transformation holistique. Rejoignez-moi dans cette passionnante quête vers une vie meilleure. Inscrivez-vous gratuitement au Reboot Challenge qui commence le 17 septembre. Ensemble, nous atteindrons de nouveaux sommets de vitalité, de sagesse et de bien-être. C'est le moment de vous donner l'espace dont vous avez besoin pour grandir. Ne manquez pas cette opportunité, inscrivez-vous maintenant !

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1 hr 32 min
September 09, 202305 - Le pattern de la performance : pourquoi on court après la reconnaissance
Pourquoi une phrase écrite par un inconnu peut te démolir la journée ?
Cette semaine, un ami m'a écrit qu'il n'arrivait plus à encaisser la critique. Moi aussi j'en reçois. Et j'ai eu envie de te parler de ce que ça cache vraiment : le grand besoin d'amour et de reconnaissance. C'est un des plus grands virus qu'il y a dans notre esprit. Quand il mène, on fait du bruit, on s'oublie, on n'est plus capable de dire non, on attend les commentaires pour se sentir exister.
On fonctionne à l'énergie vitale. Cette énergie-là est faite de trois choses : l'amour, la paix et la compréhension profonde. Quand il en manque à l'intérieur, on développe des schémas pour aller la chercher à l'extérieur. On parle fort, on contrôle, on critique, on fait le clown. Moi, c'était mon cas.
Dans cet épisode, je te dessine le pattern de la performance : l'insécurité qui pousse à en faire toujours plus, la reconnaissance qui vient ou qui ne vient pas, et la boucle qui recommence. Et je te montre la seule sortie que je connaisse, celle qui passe par l'intérieur.
Ce que tu y trouves :
Pourquoi le besoin d'être vu et reconnu rend tes actions incohérentes
Ce que capter l'attention des autres vient réellement chercher chez toi
Le pattern de la performance, dessiné au complet
Pourquoi l'insécurité et l'anxiété ne sont pas tes ennemies mais ton tableau de bord
Ce que la critique dit d'abord de celui qui l'écrit
Pourquoi vouloir contrôler la perception des autres est une partie perdue d'avance
L'image de la montgolfière : ce qu'il faut laisser aller pour s'élever
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40 min
September 02, 202304 - Comment j'ai changé mon regard sur mon fils
Et si ce qui t'accroche chez ton enfant parlait surtout de toi ?
Je suis revenu d'un week-end en famille frustré. Pas contre la vie, pas contre le travail. Contre mes propres enfants. Et je n'ai rien dit. C'est un vieux réflexe chez moi : me taire, être patient, comprendre. J'avais peur qu'en nommant ce qui ne fait pas mon affaire, je détruise tout sur mon passage et que je fasse mal à ceux que j'aime le plus au monde.
Sauf que mon silence ne protégeait personne. Même quand je ne dis rien, mes enfants le ressentent. Et ils me l'ont dit. Ce que j'ai fini par voir, c'est que j'avais des attentes que je n'avais jamais nommées à voix haute. J'étais déçu de mes propres attentes, et je faisais porter ça à du monde qui n'avait jamais été mis au courant.
Alors on s'est assis, et j'ai fait l'inverse de ce qu'un père fait d'habitude. Au lieu de leur dire comment être, je leur ai demandé comment moi je devrais être. Quel père ils avaient besoin, maintenant, à l'âge qu'ils ont là. Parce que je n'ai jamais été le père d'un enfant de cet âge-là. Ça ne s'apprend pas à l'école, et personne ne te donne le manuel.
Ce qui s'est ouvert dans cette discussion-là, je ne l'attendais pas. Quand on se libère, on offre à l'autre la possibilité de se libérer. C'est aussi ça, percevoir autrement.
Ce que tu y trouves :
Pourquoi ma job de parent, c'est d'être un tuteur et pas un contrôleur
Ce que ton silence dit à ta place quand tu ne nommes pas ta frustration
La question qui renverse une tension de famille : comment je devrais être, moi
Pourquoi la connaissance ne rend personne libre, et ce que seule l'expérience directe t'enseigne
Se mettre en mouvement au lieu d'attendre le grand coup et la formule parfaite
Cela aussi changera : regarder une phase difficile comme un cycle, pas comme une identité
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Et si tu sens que c'est le moment de te remettre en mouvement pour de vrai, c'est ici : https://francoislemay.ca/reset
#PercevoirAutrement #FrancoisLemay #EtreParent

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49 min
August 26, 202303 - Ce que tu veux se cache derrière ce que tu dois laisser aller
Qu'est-ce que tu tiens si fort dans tes mains que tu ne peux plus rien attraper d'autre ?
J'ai passé trois jours à ruminer devant une moto que j'avais les moyens de payer. Le vendeur refusait de baisser d'un dollar, et moi je venais d'un monde où il faut négocier, où il faut avoir le dernier bout du bâton. J'étais à une décision près d'être en paix. Une seule. Et cette décision-là n'avait rien à voir avec l'argent.
Dans cet épisode, je te partage la phrase qui m'a fait changer de posture : ce que tu veux se cache derrière ce que tu dois laisser aller. Ta nouvelle relation, ton projet, ta paix avec ton père ou ta mère, la direction que tu veux prendre. Si tu ne l'as pas encore, c'est souvent qu'il y a quelque chose que tu n'as pas encore déposé. Et cette chose-là, ce n'est presque jamais un objet. C'est ta façon de percevoir la vie.
Je te raconte aussi l'histoire du singe. Il a une balle dans chaque main, son poing fermé ne repasse plus par le trou de la boîte, et il y a une grappe de bananes juste devant lui. Il ne les aura jamais. Pas parce qu'elles sont loin, parce qu'il ne lâche pas. Les balles, ce sont tes croyances, tes blessures, ta perception d'hier. Les bananes, c'est la paix, la complétude, le sentiment d'être entier.
Ma quête n'a jamais été de faire de toi la prochaine superstar. C'est de t'accompagner vers la tranquillité mentale, un état d'esprit de paix, et ce sentiment de complétude. Le reste suit tout seul.
Ce que tu y trouves :
Pourquoi une décision non prise crée un brouillard mental, et comment il se dissipe
Les deux schémas devant l'abondance : couper, ou multiplier
Ce qui se cache vraiment derrière « pile sur ton orgueil », et pourquoi cette phrase est fausse
L'histoire de la moto, et les trois jours qu'elle m'a coûtés pour rien
L'histoire du singe et des bananes, celle que tu ne pourras plus jamais oublier
La question à te poser cette semaine : qu'est-ce que je dois apprendre à laisser derrière ?
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30 min
August 19, 202302 - Les anges déguisés en trou de cul
Est-ce que t'as déjà détesté quelqu'un que tu ne connaissais même pas ?
Je te raconte ce qui m'est arrivé dans une retraite de silence. Dix jours sans parler, sans lire, sans écrire, sans regarder personne dans les yeux. J'arrive, je croise un gars, et je le déteste instantanément. Rien à lui reprocher, je ne sais rien de lui. Et bien sûr, je me retrouve dans sa chambre, et il médite juste derrière moi. Chaque bruit qu'il fait vient scraper l'expérience que j'étais venu chercher.
Pendant quatre jours, j'ai cherché le coupable à l'extérieur. Je me faisais des scénarios, je ruminais, et je n'arrivais plus à méditer. Puis j'ai décidé de tester quelque chose. Au lieu de ruminer, je lui ai envoyé de l'amour, à cinquante pieds de distance, sans un mot. Ce qui s'est passé dans l'heure qui a suivi a changé ma façon de percevoir les gens qui me font réagir.
Ce que je comprends ce jour-là, c'est que je ne peux pas poser mon attention sur deux choses en même temps. Pas sur l'amour et sur la haine. Pas sur la paix d'esprit et sur ce qui me dérange. J'ai un choix, tout le temps, et ce choix change ce que je vis.
Et le dernier jour, quand la parole est revenue, le gars est venu me voir. Ce qu'il m'a dit, je ne l'avais pas vu venir.
Ce que tu y trouves :
Pourquoi celui qui maîtrise ses perceptions maîtrise sa vie, et pourquoi percevoir n'est pas croire
Ce que révèle sur toi la personne qui te met en réaction, et comment t'en servir au lieu de la subir
La différence concrète entre l'amour, la bienveillance et la compassion, testée sur le terrain
Pourquoi la connaissance n'a jamais libéré personne, et ce qui libère vraiment
Comment ta posture, sans un seul mot, agit sur les gens autour de toi
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Et si t'as envie d'aller plus loin, de faire un vrai reset : https://francoislemay.ca/reset
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38 min
August 12, 202301 - Comment percevoir la vie autrement ?
Et si ce qui te fait souffrir n'était pas ta vie, mais ta façon de la percevoir ?
C'est le tout premier épisode de Percevoir autrement. Je l'ai fait sans notes, en direct, avec une envie précise : ne plus seulement inspirer, mais enseigner. Tout le monde n'a pas les moyens de suivre un parcours ou de venir me voir en conférence, alors j'ai décidé d'ouvrir la porte ici.
Je pars d'une phrase qui a réorganisé ma vie : le véritable succès, c'est de se coucher le soir avec la paix d'esprit. J'ai eu du succès sans cette paix-là, et je sais exactement à quoi ça ressemble. L'anxiété de performance. L'incapacité de dire non. La sensation d'être dépassé, tout le temps.
Prends un de tes objectifs, n'importe lequel, et décortique-le. Demande-toi pourquoi. Puis encore pourquoi. Au bout de la ligne, il n'y en a qu'un seul : tu veux être en paix, tu veux te sentir complet. Alors au lieu de travailler tous tes objectifs en espérant la paix au bout du chemin, travaille ta paix, et le reste de ta vie va tomber en place.
Et quand le monde te fait réagir, ce n'est pas le monde, le problème. C'est que ta perception est limitée. La mienne aussi. Ma job à moi, ce n'est pas d'avoir raison, c'est de faire prendre de l'expansion à ma façon de voir.
Ce que tu y trouves :
Pourquoi personne n'est expert de la vie, et pourquoi ça te libère
L'exercice du pourquoi, pour découvrir ce que tu cherches vraiment derrière tes objectifs
La différence entre « c'est ça, la vie » et « c'est aussi ça, la vie »
Ce que les retraites de silence m'ont appris sur mes jugements
Pourquoi les gens qui te dérangent sont souvent une ancienne version de toi
Le bio mindset : un esprit adapté aux lois du vivant plutôt qu'en guerre contre elles
Si ce que je partage résonne en toi et que tu as envie d'apprendre à maîtriser ton esprit, commence par le défi de méditation, c'est gratuit : https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation
Et si tu sens que c'est ta façon de percevoir qui demande à changer en profondeur, c'est exactement le travail qu'on fait ensemble dans RESET : https://francoislemay.ca/reset
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36 min
May 29, 2023 Quel est le sens de l'existence avec Arnaud Riou
Aujourd'hui dans ce flow avec François, je reçois mon ami Arnaud Riou.
Arnaud est un autodidacte. Né le 8 août 1963, septième d’une famille de huit enfants, il quitte l’école à dix-sept ans et explore les différentes dimensions de l’être humain à travers le théâtre, la danse, la méditation, le bouddhisme, le tantra, le chamanisme et les arts martiaux avant d’élaborer en 2006 sa voie : la voie de l’A.C.T.E.®, Approche Consciente de la Totalité de l’Être.
Suite à une maladie et un accident à l’âge de vingt-quatre ans, il cherche à donner plus de sens à sa vie et étudie les sagesses tibétaine, amérindienne et celte, et reçoit pendant douze ans les enseignements sur la méditation et les yogas de maîtres et enseignants de différentes traditions en France et au cours de ses voyages en Inde, au Tibet, en Indonésie en Mongolie, en Amérique du Nord.
À l’occasion d’un voyage en Mongolie, il est reconnu chaman et reçoit ce titre par Grand-Mère Ayengat, chef spirituel mongol, qui lui révèle sa lignée.
Il apprend ainsi l’art de « relayer » et devient ainsi l’un des premiers Français à vivre ce parcours initiatique.
Il anime des stages en France et dans différentes parties du monde – en Suisse, en Belgique, aux Caraïbes, au Québec, au Maroc, en Inde, en Crète, en Jordanie, en Mongolie, en Nouvelle-Zélande.
Auteur de plusieurs livres, il réalise pour le cinéma le film Etugen (Production Bagan films distribution Next films) un film sur la sagesse des peuples premiers.
En 2017, Arnaud Riou fonde l’Association Terre Anima, Association à but non lucratif qui a pour objet de soutenir le message des peuples premiers au monde moderne.
Terre Anima soutient ainsi actuellement 12 projets humanitaires dans le monde, notamment auprès des peuples Huni Khuin, Guaranis, Karaja et Munduruku en Amazonie, en Mongolie, au Népal, en Inde, au Tibet et au Kenya. Arnaud Riou est président de l’Association Terre Anima.
Il dirige un centre de formation à Paris, a fondé l’Académie de l’Acte ainsi que le Moulin de Beaupré, un centre de ressourcement en Bourgogne pour les managers en quête de sagesse.
Depuis trente ans, sa motivation reste la même accompagner chacun dans l’exploration et l’expression de son potentiel.
Arnaud Riou site Internet :
✅ https://arnaud-riou.com
Arnaud Riou Facebook Pro :
✅ https://www.facebook.com/arnaud.riou.7
Pour trouver les liens de la journée atelier du 25 juin, la représentation d'Etugen du 26 juin à Sainte-Foy ainsi que la représentation d'Etugen du 28 juin à Laval, sous un même lien, c'est ici :
✅ https://www.francoislemay.ca/etugen?fbclid=IwAR1l5Wdhd3hV2j5dxGIZI2DZU59x-uhXXdWmGivVVfKNqz-jxULRZsbxb6w
Merci d'avoir été présent en grand nombre ❤️

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47 min
May 19, 2023 Ça chauffe là-haut avec le Dr Serge Marquis !
Aujourd'hui dans ce flow de François et compagnie, je reçois le Dr Serge Marquis, un invité exceptionnel. Dr Marquis est un passionné de l'humain, du vivant, et il partage avec une belle intensité ses connaissance ainsi que le fruit de ses découvertes.
Au service de l'humain depuis plus de trente ans, Serge est médecin spécialiste en santé communautaire et a complété une maîtrise en médecine du travail au London School of Hygiene and Tropical Medicine à Londres. Il s’intéresse à la santé des organisations.
Au fil des ans, il a développé un intérêt tout particulier pour le stress, l’épuisement professionnel et la détresse psychologique dans l’espace de travail. Il s’est également intéressé à la difficulté de maintenir un équilibre entre la vie au travail et à l’extérieur du travail. Il a étudié la perte de sens, la soif de reconnaissance et le rapport complètement névrosé qu’a l’homme moderne avec le temps. Il a également soigné un grand nombre de personnes devenues dysfonctionnelles au travail.
En 1995, il a mis sur pied sa propre entreprise de consultation dans le domaine de la santé mentale au travail, entreprise appelée: T.O.R.T.U.E.
Il est l’auteur du best-seller Pensouillard le Hamster (Transcontinental), paru en Europe sous le titre On est foutu, on pense trop! (de La Martinière) et du roman Egoman (Guy Saint-Jean), édité en Europe sous le titre Le jour où je me suis aimé pour de vrai, (de La Martinière), traduits en plusieurs langues. En 2021, il publiait JE chez Flammarion et chez Edito.
Sa toute dernière parution est Le Petit Pensouillard éditer au Québec par les Éditions Edito et publié en Europe sous le nom de Ça chauffe là-haut par les Éditions Flammarion. Cet ouvrage a pour but d'aider les enfants à apaiser leur mental.
Pour retrouver Serge sur sa page Facebook Pro :
✅ https://www.facebook.com/sergemarquisauteur
Pour retrouver Le Petit Pensouillard, édition de Québec :
✅ https://editionsedito.com/upcp_product/le-petit-pensouillard/
Pour retrouver Ça chauffe là-haut, édition de l'Europe :
✅ https://editions.flammarion.com/ca-chauffe-la-haut/9782080235091
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55 min
April 04, 2023 Déployer sa puissance mentale avec Geoffrey Brochet !
Aujourd'hui dans ce flow avec François et compagnie, je reçois Geoffrey Brochet, un invité exceptionnel qui a su préparer et créer un terrain favorable afin de transformer sa vie et se créer une vie pleine de sens, plus en cohérence avec ses aspirations profondes.

Après quinze ans de carrière dans la Police Nationale, comme opérateur de terrain puis formateur spécialisé en préparation mentale, il a décidé de donner un nouvel élan à sa vie afin d'aider des personnes à travers le monde à retrouver, à leurs tours, un sens à leurs vies.

Geoffrey se livre en toute humilité et vulnérabilité sur les défis rencontré lorsqu'il a basculer d'un métier au statut privilégié, avec un salaire confortable garanti à vie, vers le monde de l'entreprenariat en créant l'Académie de Puissance Mentale.

Chaque année, il accompagne des centaines de personnes à passer du rêve à la réalité avec une méthode simple et efficace.

✅ Pour en savoir plus sur l'Académie de Puissance Mentale : https://mapuissancementale.com/
✅ Pour suivre Geoffrey sur Facebook: https://www.facebook.com/geoffbro
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