Deze aflevering nam ik op op eerste kerstdag, een dag voor mijn 54e verjaardag.

2025 was voor mij een jaar van afronden. Ik las eindelijk boeken uit, rondde cursussen af, maakte kamers leeg. Maar het was ook een jaar van hormonale schommelingen, slecht slapen, een lijf dat sneller moe is.

In deze aflevering neem ik je mee in wat de perimenopauze je eigenlijk wil vertellen. Niet als een pauze, maar als een overgang — naar wie je werkelijk bent. Niet langer vechten tegen je lichaam of jezelf afvragen waarom je ‘niet meer alles kunt’. Maar luisteren. Voelen. Kiezen.

Want misschien hoef je niet méér te doen. Maar anders.

Misschien hoef je niet terug naar wie je was, maar mag je worden wie je nu bent.

We hebben geleerd om door te rennen, te zorgen, te negeren.

Maar deze fase vraagt iets anders: rust, richting, afstemming.

En die ruimte mag jij jezelf geven.

📌 In deze aflevering vertel ik ook kort over mijn cursus Optimaal Darmgezondheid, waarin je leert hoe je je lijf — ook in deze hormonale fase — kunt ondersteunen. Heb je vragen? Stuur me gewoon een berichtje.

📲 Instagram: @an_apple_a_day_martine

🌐 Meer info: Online cursus Optimale darmgezondheid