Nel podcast di oggi cercherò di spiegarvi il mio metodo di allenamento, vi farò vedere nel dettaglio i miei allenamenti, come suddivido la settimana, quanti lavori di qualità faccio, i lunghi, tutto… anche perché trovate ogni mio singolo allenamento con descrizione nel dettaglio su Strava, non è un segreto, ed oggi lo andiamo ad analizzare insieme.
Buon ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimits

Questo è uno di quei video un po personali, che non so mai se pubblicare o meno, però erano giorni che mi ripetevo in testa il titolo di questo video e le sue parole e alla fine ho deciso di registrarlo...

In particolare affronto il tema di amore e odio per la corsa, questa dualità dove da una parte ti da tantissimo dall'altra ti richiede molti sacrifici e impegno 😊 fatemi sapere se anche voi vivete la corsa allo stesso modo e cosa ne pensate...

Buon ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimits

Con il video di oggi cercherò di darvi delle indicazioni e linee guida su quale Garmin comprare in base alle vostre esigenze, quindi se siete alla ricerca del giusto orologio ma non sapete quale scegliere questo è il video che fa per voi.

In più tra poco ci sarà il black friday, la mattina farò una diretta con le migliori offerte che potete trovare su Amazon e questo video mi sembrava un video interessante per darvi un’idea generale degli orologi di cui parleremo in quella diretta.

Come sempre, non vengo pagato in nessun modo da Garmin per fare questo video non sanno nemmeno che lo sto pubblicando e quindi come sempre tutto quello che dirò sarà onesto e sincero al 100%.

Buon ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimits

Nel video di oggi continuiamo a parlare di perdita di peso nella corsa e in questo caso andiamo a parlare in particolare della correlazione tra prestazioni nella corsa e peso corporeo, quindi nel video di oggi cercherò di rispondere alla domanda: quanti secondi al km guadagno se perdo 1kg?? Vediamolo passo passo…
Buona visione e buone corse a tutti!
#NoLimits #correre #corsa
@Marco Perugini

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-di-corsa-basetabella/

Ecco il racconto della mia Ultra Tour Monte Rosa 100km, una gara di Ultra Trail sulle Alpi Svizzere che si è rivelata più dura del previsto ma che mi ha dato davvero tante soddisfazioni...
Colgo l'occasione per ringraziarvi ancora una volta per tutti i bei commenti ricevuti su Strava, Facebook, Instagram... mi avete scritto in tantissimi 🤩 rispondere a tutti non sempre è possibile, però li leggo uno a uno e lo apprezzo davvero tanto ❤️
Credete sempre nei vostri sogni e impegnatevi per realizzarli perché un giorno potrebbero diventare realtà 😊
Buon ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimits

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Dopo averci corso la la Lavaredo Ultra Trail in molti stavano aspettando la mia recensione delle La Sportiva Cyklon, una scarpa da Trail Running innovativa che ha riscosso molto interesse visto l'allacciatura con il Dinamic Cage e il Boa Fit System...
Probabilmente questa è la miglior scarpa da Trail che ho provato in questo 2021, vediamola nel dettaglio 😊 buon ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimits #lasportiva #lasportivacyclon

✅ LINK AMAZON
La Sportiva Cyklon: https://amzn.to/2UVd9B4

Ho sempre avuto problemi di peso, mettevo 3kg e perdevo 3kg... sono una persona che ingrassa facilmente, ho fatto la mia prima dieta a 12 anni perché mia mamma era preoccupata per me, mi stavo ingrassando troppo andando verso l'obesità...
Ad oggi riesco a controllare il mio peso grazie alla tanta attività fisica e al mangiare bene ma comunque commettevo sempre degli errori, amo la pizza, la lasagna, la parmigiana... insomma mi piace mangiare 😅 però questo non mi aiuta a mantenere il mio peso forma e nella corsa come ben sapete 3kg in più o in meno possono fare la differenza...
Ecco quello che sto facendo nelle ultime settimane e che mi ha portato grandi benefici 😊
Buona visione e buone corse a tutti!!
#NoLimits #perderepeso #correreperdimagrire

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Bilancia Amazfit https://amzn.to/3gvUFyJ

MARCO PERUGINI
https://www.peruginimarco.it/
https://www.youtube.com/channel/UCpWcNxz9aKznf7HJDZuhd9Q
https://www.instagram.com/peru89marco_dott.sugar/?hl=it

COME PERDERE PESO CORRENDO
https://youtu.be/EoEUjfNr74Y

Nel podcast di oggi parliamo di allenamento per il Trail Running… in particolare cercherò di dare dei consigli ai principianti che si stanno affacciando a questo sport in questo momento e a tutti gli appassionati che vogliono qualche spunto in più su come allenarsi per il Trail Running vivendo in pianura o in città.
Perché faccio questo podcast? Perché io in prima persona vivo a Roma sul mare ed è quindi anche per me molto difficile trovare dei percorsi dove potermi allenare e voglio darvi qualche consiglio per poter essere pronti ad affrontare una gara di trail al meglio.
Buona ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimits

Nel podcast di oggi vi racconto la mia Chianti Ultra Trail da 73km con 2900d+ una gara di Trail Running stupenda nelle bellissime colline della Toscana, che poi alla fine tanto colline non erano 😅
Ringrazio tutta l'organizzazione per averci permesso di tornare a gareggiare e vivere esperienze come questa 😊
Buon ascolto e buone corse a tutti!
#NoLimtis

Ho intervistato parecchie persone e oggi invece vi racconto la mia storia di come sono diventato un Coach nella corsa... perché questo sport può cambiarti la vita, buon ascolto e buone corse a tutti!