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Lorsque ton rapport au corps est déjà complexe, l’été a tendance à amplifier le problème.
La chaleur qui oblige à se découvrir, les injonctions autour du bikini body un peu partout, les femmes de ton entourage qui parlent du dernier régime qu’elles essaient… Tout cela peut créer beaucoup d’anxiété et faire flamber les troubles alimentaires.

Il y a trois semaines je t’ai partagé mes conseils pour vivre au mieux ton alimentation pendant les vacances, aujourd’hui je t’aide à être le mieux possible dans ton corps, avant, pendant et après les vacances! 

Au programme de cet épisode : 

• La pression sur nos corps en été

• La peur d’être jugée

• Mes conseils pour gérer cette période au mieux, AVANT les vacances

• PENDANT les vacances
  Le regard des autres
  S’accepter n’est pas s’aimer
  S’accepter n’est pas forcément se dénuder

• APRÈS les vacances

• Résumé pour vivre au mieux les périodes de vacances et les retours

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