霹雳啪啦 | AOTP

【Ep.14】换乘恋爱回归了, 想起当初分手的炸裂理由 堪称一部《亚女的支棱史》🤣本集我们来讨论变成前任的3座大山：

1）【精神出轨】男友有大堆女生朋友该怎么评 / 男友爱看与我外形完全不同的主播该怎么办 / 追星看宅舞与男性凝视 / 颜色幻想与物化女性

2）【玩弄底线】恋爱谈成权利的博弈 / 讨好型人格的边界失守 / 谈性色变背后的"酷女孩"困境，女性的话语失衡和荡妇羞辱

3）【生活中的一地鸡毛】豆瓣神帖之《队友靠不住怎么办》 / 忍的限度和必要性 / 女性情绪价值的忽视 / 婚姻中的牺牲与反抗 / 反思对女性恋爱脑的批判

内容丰富，处处难评😂诚邀大家一起来评评理断断案！话不多说，let’s开播📢

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视频频道上线（我们把播客搬上镜头了🥹）+ 全新视觉 rebrand（发现哪里变了吗嘻嘻😁） 首发视频来讨论《黑镜》第七季和《爱死机》第四季！

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❏空降准备❏

01:13【第一啪：精神出轨】

28:57【第二啪：玩弄底线】

41:30【第三啪：生活的一地鸡毛】

🔗提到的豆瓣帖子：https://www.douban.com/group/topic/296714598/?_i=3976518CDH_AvX

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【Ep.13】抑郁症是怎样的体验？有一个抑郁症朋友又是怎样的体验？这集来谈我们与抑郁症的交手经历，剖析20年友谊的小船触礁抑郁症孤岛的至暗时刻。

有一个抑郁症朋友是怎样的体验，双方各自经历怎样的心路历程？当好友突然袒露自弃情绪，是在宣泄还是在自救？此题有解吗？抑郁症外耗和内耗的不同表现如何影响自我和他人？朋友有没有能力和立场提供帮助？主动陪伴支持和被动道德绑架界限在哪？

这一集我们袒露饱受抑郁症折磨下向好友的求助，也探讨抑郁症患者和朋友之间的沟通障碍，信息不对等，和无心的伤害。希望这场朋友间的坦诚对话，能帮到处于低谷期的朋友们和身边的陪伴者们，在这个冬日给大家带来一点力量与启发❄️💙

注：本期节目会讨论到抑郁/焦虑/“紧急逃离”等心理问题，请斟酌收听。播客内容仅是个人记录，如果你在经历心理健康问题，请及时线下就诊或及时拨打各地咨询电话（24小时心理援助热线：010-82951332）💙

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PART 1 抑郁症是怎样一种感受

​​00:29 背景介绍：对抑郁症的初印象

02:12 八角pov：确诊前奏，信息盲点，与抑郁共处

新奥尔良事件：友谊小船的第一次大风大浪

08:00 八角pov：长期压抑的自弃情绪全面爆发

10:12 桂皮pov：非预期性失落与哀伤的第一个阶段

15:26 抑郁患者与朋友的信息差与边界感

22:37 友谊小船触礁：抑郁的内耗外耗与逃避焦虑死循坏

27:31 该不该与重度抑郁症的患者做朋友？

32:10 朋友深陷抑郁，是前进帮助还是后退降级？

38:46 众说纷纭之后，陪伴者如何“正确”对待抑郁患者？

PART 2 有一个抑郁症朋友是怎样一种感受

53:39 有关抑郁症的讨论中，似乎有些话语失衡？

56:57 抑郁症下的友情触礁和常态友谊法庭

01:02:32 反思批判：”患者为天“的社会规训

01:05:35 抑郁下友谊带宽有限 陪伴者需要另寻慰藉

01:07:03 抑郁症患者的病耻感，防御机制与友谊的维系

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【Ep.12】Tiktok上外网女生征集出【30个最令人下头的初次约会行程】最近在舆论界掀起了轩然大波🌊！作为半个“北美情感主播” ，今天我们就来大胆开麦 激情探讨坦诚分享初次约会的各种NG下头行为！

• 初次约会怎么选？流浪者之家麦当当？速战速决咖啡奶茶？or一坐一晚的高档餐厅？
• 初次约会到底谁付钱💸？AA还是不AA? 约会精神损失能不能用金钱弥补？
• 从健身房到夜店，从备受争议电影约会到一言不合暴走拉练➡️北美荒谬约会故事大赏！
• 网恋奔赴的100种无语打开方式🤡 照骗？被鸽？约到极端社恐和百万网红？
• 3页PDF【理想女友显化宣言】？？阿拉伯金主邀请一起埃及相约？？

诚邀大家来评评理断断案！话不多说，let’s开播📢

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00:27 大赏开始🥁外网女生票选出的30个最下头约会行程！

03:14 匪夷所思的健身房约会和男生的耍帅心机

08:16 电影约会: 是经典浪漫 or 沉默的120分钟？

11:59 一谈钱就差点吵翻🤑男女约会到底A不A?!

25:06 约会座位大讲究: 正脸怼 vs 侧颜杀

27:03 散步约会: 理想很丰满 现实很想原地解散

31:29 密室逃脱约会: 没法一起做事何谈一生一世？

37:10 约会迟到: 地铁晚点, 高速追捕, 带本书等吧😢

38:38 炸裂🤬约会对象发来3页PDF【理想女友显化宣言】

42:44 约会被鸽e人心理阴影面积和i人原地解放😂

44:50 约到百万up主却重度社恐？战略放弃的男嘉宾转身上市了？

48:14 近期特大离谱🚨阿拉伯金主约我出埃及记🚨

57:00 从机场约会谈起八角桂皮的约会事业蓝图✈️

59:00 从游泳到韩式汗蒸: 是真放松, 也是真尬😊

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【Ep.11】来啊，互相伤害啊😂

感谢P人嘉宾小麦的场外援助🎉本期让我们来继续探索MBTI这个话题! 大胆开麦吐槽 真诚灵魂发问：j人和p人到底差在哪里？J (judging 判断) 和 P (perceiving 感知) 真的影响我们的行动模式吗？J人的高效是否可持续？P人的灵活是否被低估？从日常生活的行为小事到未来人生的规划大事，展开聊聊我们眼中的j人/p人的思维究竟差在哪里？顺带破解j人/p人彼此之间的迷思和怨念😂

话不多说，let’s开播📢

⚠️本期解读纯属个人理解，如有冒犯，我们滑跪道歉🙇

MBTI和荣格八维都具有主观性+变化性+局限性➡️不支持二元对立/贴标签🙅‍♀️ 大家图个开心图个热闹，每个人都是独特且多面的，支棱起来做自己，来跟我们一起讨论吧！

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00:00 欢迎嘉宾小麦🌾是个可以装J的真P人！

07:18 摩尔庄园的玩法竟然透露出P人/J人的端倪😂？！

10:47 P人都三分钟热度？J人都咬牙撑全程？

13:36 J人装P：为社交低头！骂骂咧咧地假装乖P

16:35 P人J人相处之道之做情侣能成吗？正反例子坦白

25:40 P人J人生活态度大不同：框架？目标？规划？

29:56 从“有没有第一印象”推断出你是P人/J人？

33:30 揭晓P人J人的社交面具🎭

38:00 破解迷思：P人J人对效率的理解真的很不一样！

39:10 盲测P人J人➡️全部猜错也不妨是一种正确答案🤣

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【Ep.10】万圣节前夕，敢不敢来聊聊东亚女孩的心魔👹？比较心态，雌竞内耗， 习惯性自省，自虐性找骂➡这些内心挣扎仿佛成了东亚女孩的固定伙伴。今天这集走走心，来讨论主播们近期的被创经历和心理困扰，会聊到：比较心态下的外貌焦虑/雌竞/女性职场挣扎➕自虐找骂背后的习惯性复盘自省➕自我价值缺失/内核不稳的罪魁祸首和事后羞耻。让我们一起加油打气，减少内耗，摆平焦虑。话不多说，let’s开播📢

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01:13 从“都市丽人”谈到雌竞，松弛感和女性职场生存空间

13:30 中西审美差异下的外貌焦虑和东亚留子的夹缝生存

19:13 自律的迷思：主流价值的“健康生活“框架下，我快乐吗？

桂皮提到的英国红发YouTuber：Elizabeth Filips

27:56 自虐找骂背后是习惯性自省：不够痛苦就不能充分反思

32:00 比较心态和焦虑内耗：倚赖于外界的自我价值脆弱如散沙

48:39 内耗之后的羞耻感和失去优越感之后的挫败感

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【Ep.9】🆘T人和F人真的是完全不同的两个物种！今天【F人代表八角】和【T人代表桂皮】正面对决，聊聊两人20年友谊中～磕磕绊绊的互创瞬间～！从MBTI到荣格八维，【大胆开麦吐槽 真诚灵魂发问 诚恳道歉反思】为T人开解，为F人平反👊 聊聊看：

T人和F人脑回路到底有什么不同？怎么就造成魔法伤害了？T人F人各自需求的到底是什么？怎样才能快乐地做朋友？！

话不多说，let’s 开播💥

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MBTI和荣格八维都具有主观性+变化性+局限性，不支持二元对立/贴标签🙅‍♀️这些不客观/不严谨/不科学之处是MBTI/荣格八维的短板但也是好玩之处，大家图个开心图个热闹，等不及跟你们一起讨论了！！

📒课代表划重点：

MBTI：T=Thinking（思考）F=Feeling（情感）

荣格八维：Te=外倾思考  Ti=内倾思考  Fe=外倾情感  Fi=内倾情感

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03:21 两位主播MBTI揭晓+一人一个名场面🎤

08:43 T人真诚发问：F人说的共情到底是什么？能吃吗？

12:57 T人F人安慰别人大不同！解决问题 🆚 安抚情绪

22:49 T人F人各自的需求到底是什么？成就感那里？

25:47 T人安慰F人的3大套路+1大句式🤣

27:38 一句“注意休息 不要太累“引发的讨论

32:12 什么样的祝福能够打动T人/F人？

34:27 Te型桂皮和Ti型八角也大不相同

37:37 别人跟你说“我好累”要怎么回？？

41:43 F人的被创瞬间：T人就是封心锁爱的爹？

46:40 F人疑惑：所以T人希望朋友间分享什么？

48:56 T人的被创瞬间：你不把我当朋友！

52:56 T人短期速成学会共情的非典型方法经验谈👽

58:42 T人F人最后拉票/道歉大会🥁

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【Ep.8】今天我们大胆开麦吐槽 诚恳道歉反思 聊聊我们两个作为当代互联网青年中的e人i人代表在社交礼仪上的眉眉角角✍️从社交雷点到怎么聊天，从相互道歉到一起解气，从“在吗”，撤回，已读不回，手机免打扰聊到第二/第三波女性主义者分别如何应对男权社会下对表达方式的约束制衡🧠在痛快淋漓的吐槽，我们竟然碰撞出了很多思考🤣 话不多说，Let’s开播💥

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00:00 压垮e人i人的稻草其实就俩字

05:42 打电话接电话: e人爱，i人怕

12:21 i人常年隐身已读不回 e人秒读秒回压力机器

18:12 免打扰？i人上瘾，e人戒断 横批: 都在挣扎

20:35 每个i人内心都排满了社交情景小剧场

21:55 世纪谜题：多条消息为什么只回最后一条？

22:50 语气强硬摆架子 – 事实证明嘴甜真的吃香嗯

25:25 女性的真诚待人=爹眼中的不谙世事？

29:43 群聊现场：i人的手足无措 e人的生怕错过

33:30 疯狂安利令人崩溃！Cue: 男嘉宾David

37:04 i人的尬聊e人的狂欢: 法律边缘相亲角/奶茶/表

44:25 如何优雅地回怼阴阳怪气“外耗大王“？

48:27 总结：今天e人i人都得道歉

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【Ep.7】这是一度多巴胺爆表笑出🐷叫的一集，也是数次被往事虐到录不下去的一集。Crush上头有多快乐，得不到的错过就有多意难平。话不多说，故事会开播！

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❏降落点❏

1:45 一见钟情的神秘学 vs. 关于下巴的鬼故事🤣

6:44📍纽约街头 花臂 门德尔松 与快递小哥🎹

10:35 📍高中时代 玩世不恭 局外人与反差萌🖤

14:07 📍初中校园 一眼万年 阴差阳错与BE美学（录不下去🤧）

27:17 上头大学教授🫣？？竟发现上头规律？？

29:36 📍对冲基金 花天酒地 思维碰撞与智性恋🧠

33:59 上头明星这咋说🤭竟然会有不快乐的上头？

39:00 📍华盛顿机场 从丢手机到共同上头行走的荷尔蒙🥵

42:11 📍纽约屋顶酒吧 张扬第一眼帅哥 vs 低调第二眼帅哥

❏资源仓库❏

➥桂皮提到的荷尔蒙气味与择偶的研究：

论文直达：www.researchgate.net's_choice_of_male_odor

论文介绍：www.uchicagomedicine.org

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【Ep.6】这一期我们来聊一聊【到底要怎样交朋友！】不论是总能被e人领走的纯i人八角，还是装i成功也能被领走的假e人桂皮，二十年来社交场上的摸爬滚打让我们积累了不少名场面和鬼故事🤣

今天就来和大家分享我们的【交友打野秘籍】盘点那些或天真、或中二、或令人摸不着头脑的友谊小船，在讲故事的同时也想与大家探讨：

内向i人和外向e人的区别到底在哪？分别要怎样找朋友？来自社恐i人的交友焦虑可以如何缓解？怎样才能被e人领走？多人行的友谊何以维系？暗流涌动的小团体关系怎么处？毕业之后该怎么交朋友？兴趣社团，职场同事，在哪儿交友最靠谱？

欢迎来听我们在交友这个专业领域的旁门左道和奇异故事，一起来收获一些快乐值😄 希望总有哪些经历可以戳到/撩到/帮到你！希望大家开学季交友顺利，愿我们都能遇到天使e人收获神仙友谊！

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❏时间点❏

2:01 八角桂皮20年的缘分起因竟为一男的！

5:03 中二的青春期盛产的就是社交名场面

8:50 每个i人都会被e人领走🥹！

11:31 渐行渐远的朋友们永远让人怅惘

12:28 高中遇到一群社🐮大力出奇迹撬开桂皮的心防

16:17 身为i人要怎么举起爱的号码牌？怎样被领走？

17:34 那些年遇到的妙友 — 霸总姐姐爱上我？？

21:55 那些年遇到的妙友 — 超越性别的奇妙友谊

26:19 交朋友是靠努力还是靠玄学？i人轰趴奇遇记

29:10 e人巅峰之多人交友操作指南！桂皮与半打儿姐妹团

35:06 越长大越难交朋友？是真的吗？

37:17 兴趣社团经验谈：不是谁都能找到广场舞伴😭

42:42 歪门大招！敌人的敌人才是最快交友之道！

44:31 工作中能交到朋友吗？职场友情鬼故事👻

50:44 总结看看，e人和i人社交起来到底差在哪儿？

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【Ep.5】6年感情4年异地的远距离战神八角 和4段异地全军覆灭的玄学少女桂皮 一起跟大家聊一聊异地恋的心酸历史和珍贵小抄 --

• 是 “我爱你，但我更爱自己” 还是“勇敢说爱，但我们却说着不同的爱的语言”？
• 情绪价值在异地中意味着什么？远距离，独处，荒谬感的侵袭如何抵抗？
• 处在不同的人生境遇到底能不谈朋友？
• 异地恋想要修成正果需要怎样的信念？异地恋想要全身而退需要下定哪些决心？

欢迎来听我们盘点异地恋中那些攻坚克难的基础设施建设，那些令人崩溃想要一了百了的瞬间，以及那些自我认知在恋爱中进化的心得。祝有情人情意长久，祝异地恋早日退出普通玩家市场，祝大家七夕节快乐！

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❏时间点❏

00:00 双方辩友立论 + 异地恋背景揭底

03:15 情绪价值是什么？能当饭吃吗？

04:33 爱的语言不同就等于鸡同鸭讲

10:59 见面？不仅谈情还得谈钱啊！

14:13 异地恋倒计时：计划派 vs. 随缘派

17:24 异地时难以同频的分享欲

20:45 视频? 电话? 文字? 为这个也能吵翻天!

25:00 冷战? 被动? 逃避? 都是死穴

28:41 异地恋中想要一了百了的崩溃瞬间

34:45 生活形式不同，很难想象彼此的生活诶

36:36 朋友圈不一样 生活没有交集会是问题吗？

39:43 人生境遇不一样这恋爱怎么谈啊？

43:40 人品决定论：2人爱情变成4人快乐的鬼故事

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