【Ep.10】万圣节前夕，敢不敢来聊聊东亚女孩的心魔👹？比较心态，雌竞内耗， 习惯性自省，自虐性找骂➡这些内心挣扎仿佛成了东亚女孩的固定伙伴。今天这集走走心，来讨论主播们近期的被创经历和心理困扰，会聊到：比较心态下的外貌焦虑/雌竞/女性职场挣扎➕自虐找骂背后的习惯性复盘自省➕自我价值缺失/内核不稳的罪魁祸首和事后羞耻。让我们一起加油打气，减少内耗，摆平焦虑。话不多说，let’s开播📢

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视频频道上线（我们把播客搬上镜头了🥹）+ 全新视觉 rebrand（发现哪里变了吗嘻嘻😁） 首发视频来讨论《黑镜》第七季和《爱死机》第四季！

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❏空降准备❏

01:13 从“都市丽人”谈到雌竞，松弛感和女性职场生存空间

13:30 中西审美差异下的外貌焦虑和东亚留子的夹缝生存

19:13 自律的迷思：主流价值的“健康生活“框架下，我快乐吗？

27:56 自虐找骂背后是习惯性自省：不够痛苦就不能充分反思

32:00 比较心态和焦虑内耗：倚赖于外界的自我价值脆弱如散沙

48:39 内耗之后的羞耻感和失去优越感之后的挫败感

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【Ep.9】🆘T人和F人真的是完全不同的两个物种！今天【F人代表八角】和【T人代表桂皮】正面对决，聊聊两人20年友谊中～磕磕绊绊的互创瞬间～！从MBTI到荣格八维，【大胆开麦吐槽 真诚灵魂发问 诚恳道歉反思】为T人开解，为F人平反👊 聊聊看：

话不多说，let’s 开播💥

⚠️本期解读纯属个人理解，如有冒犯，我们滑跪道歉🙇

MBTI和荣格八维都具有主观性+变化性+局限性，不支持二元对立/贴标签🙅‍♀️这些不客观/不严谨/不科学之处是MBTI/荣格八维的短板但也是好玩之处，大家图个开心图个热闹，等不及跟你们一起讨论了！！

📒课代表划重点：

MBTI：T=Thinking（思考）F=Feeling（情感）

荣格八维：Te=外倾思考  Ti=内倾思考  Fe=外倾情感  Fi=内倾情感

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❏空降准备❏

03:21 两位主播MBTI揭晓+一人一个名场面🎤

08:43 T人真诚发问：F人说的共情到底是什么？能吃吗？

12:57 T人F人安慰别人大不同！解决问题 🆚 安抚情绪

22:49 T人F人各自的需求到底是什么？成就感那里？

25:47 T人安慰F人的3大套路+1大句式🤣

27:38 一句“注意休息 不要太累“引发的讨论

32:12 什么样的祝福能够打动T人/F人？

34:27 Te型桂皮和Ti型八角也大不相同

37:37 别人跟你说“我好累”要怎么回？？

41:43 F人的被创瞬间：T人就是封心锁爱的爹？

46:40 F人疑惑：所以T人希望朋友间分享什么？

48:56 T人的被创瞬间：你不把我当朋友！

52:56 T人短期速成学会共情的非典型方法经验谈👽

58:42 T人F人最后拉票/道歉大会🥁

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【Ep.8】今天我们大胆开麦吐槽 诚恳道歉反思 聊聊我们两个作为当代互联网青年中的e人i人代表在社交礼仪上的眉眉角角✍️从社交雷点到怎么聊天，从相互道歉到一起解气，从“在吗”，撤回，已读不回，手机免打扰聊到第二/第三波女性主义者分别如何应对男权社会下对表达方式的约束制衡🧠在痛快淋漓的吐槽，我们竟然碰撞出了很多思考🤣 话不多说，Let’s开播💥

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❏空降准备❏

00:00 压垮e人i人的稻草其实就俩字

05:42 打电话接电话: e人爱，i人怕

12:21 i人常年隐身已读不回 e人秒读秒回压力机器

18:12 免打扰？i人上瘾，e人戒断 横批: 都在挣扎

20:35 每个i人内心都排满了社交情景小剧场

21:55 世纪谜题：多条消息为什么只回最后一条？

22:50 语气强硬摆架子 – 事实证明嘴甜真的吃香嗯

25:25 女性的真诚待人=爹眼中的不谙世事？

29:43 群聊现场：i人的手足无措 e人的生怕错过

33:30 疯狂安利令人崩溃！Cue: 男嘉宾David

37:04 i人的尬聊e人的狂欢: 法律边缘相亲角/奶茶/表

44:25 如何优雅地回怼阴阳怪气“外耗大王“？

48:27 总结：今天e人i人都得道歉

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【Ep.7】这是一度多巴胺爆表笑出🐷叫的一集，也是数次被往事虐到录不下去的一集。Crush上头有多快乐，得不到的错过就有多意难平。话不多说，故事会开播！

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❏降落点❏

1:45 一见钟情的神秘学 vs. 关于下巴的鬼故事🤣

6:44📍纽约街头 花臂 门德尔松 与快递小哥🎹

10:35 📍高中时代 玩世不恭 局外人与反差萌🖤

14:07 📍初中校园 一眼万年 阴差阳错与BE美学（录不下去🤧）

27:17 上头大学教授🫣？？竟发现上头规律？？

29:36 📍对冲基金 花天酒地 思维碰撞与智性恋🧠

33:59 上头明星这咋说🤭竟然会有不快乐的上头？

39:00 📍华盛顿机场 从丢手机到共同上头行走的荷尔蒙🥵

42:11 📍纽约屋顶酒吧 张扬第一眼帅哥 vs 低调第二眼帅哥

❏资源仓库❏

➥桂皮提到的荷尔蒙气味与择偶的研究：

论文直达：www.researchgate.net's_choice_of_male_odor

论文介绍：www.uchicagomedicine.org

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【Ep.6】这一期我们来聊一聊【到底要怎样交朋友！】不论是总能被e人领走的纯i人八角，还是装i成功也能被领走的假e人桂皮，二十年来社交场上的摸爬滚打让我们积累了不少名场面和鬼故事🤣

今天就来和大家分享我们的【交友打野秘籍】盘点那些或天真、或中二、或令人摸不着头脑的友谊小船，在讲故事的同时也想与大家探讨：

欢迎来听我们在交友这个专业领域的旁门左道和奇异故事，一起来收获一些快乐值😄 希望总有哪些经历可以戳到/撩到/帮到你！希望大家开学季交友顺利，愿我们都能遇到天使e人收获神仙友谊！

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❏时间点❏

2:01 八角桂皮20年的缘分起因竟为一男的！

5:03 中二的青春期盛产的就是社交名场面

8:50 每个i人都会被e人领走🥹！

11:31 渐行渐远的朋友们永远让人怅惘

12:28 高中遇到一群社🐮大力出奇迹撬开桂皮的心防

16:17 身为i人要怎么举起爱的号码牌？怎样被领走？

17:34 那些年遇到的妙友 — 霸总姐姐爱上我？？

21:55 那些年遇到的妙友 — 超越性别的奇妙友谊

26:19 交朋友是靠努力还是靠玄学？i人轰趴奇遇记

29:10 e人巅峰之多人交友操作指南！桂皮与半打儿姐妹团

35:06 越长大越难交朋友？是真的吗？

37:17 兴趣社团经验谈：不是谁都能找到广场舞伴😭

42:42 歪门大招！敌人的敌人才是最快交友之道！

44:31 工作中能交到朋友吗？职场友情鬼故事👻

50:44 总结看看，e人和i人社交起来到底差在哪儿？

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【Ep.5】6年感情4年异地的远距离战神八角 和4段异地全军覆灭的玄学少女桂皮 一起跟大家聊一聊异地恋的心酸历史和珍贵小抄 --

• 是 “我爱你，但我更爱自己” 还是“勇敢说爱，但我们却说着不同的爱的语言”？
• 情绪价值在异地中意味着什么？远距离，独处，荒谬感的侵袭如何抵抗？
• 处在不同的人生境遇到底能不谈朋友？
• 异地恋想要修成正果需要怎样的信念？异地恋想要全身而退需要下定哪些决心？

欢迎来听我们盘点异地恋中那些攻坚克难的基础设施建设，那些令人崩溃想要一了百了的瞬间，以及那些自我认知在恋爱中进化的心得。祝有情人情意长久，祝异地恋早日退出普通玩家市场，祝大家七夕节快乐！

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❏时间点❏

00:00 双方辩友立论 + 异地恋背景揭底

03:15 情绪价值是什么？能当饭吃吗？

04:33 爱的语言不同就等于鸡同鸭讲

10:59 见面？不仅谈情还得谈钱啊！

14:13 异地恋倒计时：计划派 vs. 随缘派

17:24 异地时难以同频的分享欲

20:45 视频? 电话? 文字? 为这个也能吵翻天!

25:00 冷战? 被动? 逃避? 都是死穴

28:41 异地恋中想要一了百了的崩溃瞬间

34:45 生活形式不同，很难想象彼此的生活诶

36:36 朋友圈不一样 生活没有交集会是问题吗？

39:43 人生境遇不一样这恋爱怎么谈啊？

43:40 人品决定论：2人爱情变成4人快乐的鬼故事

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【Ep.4】啊，偏科，是人之天性，是学生时代大家避之不及的标签。成长过程中我们与家长期待，考试压力，和自我认知近身格斗，结果到了职场又要面临同样的选择！是做偏科战神还是全能学霸？是在自己擅长的道路上一路撒欢还是要德智体美劳全面兼顾？

今天我们来聊聊「偏科」给我们带来的影响以及我们从学生到职场的转变过程中，如何摆脱学生思维，直面「职场技能偏科」这一卷土重来的痛点。

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❏时间点❏

Part I: 混杂着辛酸反思的回忆杀: 学生时期偏科是怎样一种体验

01:44 从幼儿园开始偏科的桂皮与父母的斗智斗勇

07:09 兴趣是可以被「培养」出来的吗？桂皮大胆开麦!

10:07 能力偏科与兴趣偏科有什么区别？哪个更惨？

11:53 考得好 = 学科能力强？现实经历告诉我不是这样的

Part II: 职场上摆脱学生思维，如何面对职场技能偏科这一痛点

13:14 毕业以后偏科就能成为历史吗？我想错了！

20:42 走心讨论：业务能人需不需要分裂出一个销售人格？

26:19 完美主义与资本主义的对抗：如何管理精力不被搞疯

32:52 鸡汤遍地的今天更需要清醒的自我认知

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【Ep.3】本集我们逐个拎出网络上对芭比电影的争议热点展开探讨，将会覆盖以下重点火力中心：

00:49 – 连刷两遍，我们分别给芭比电影打几分？

03:53 – 肯值得同情吗？被芭比忽视的肯 vs. 被肯剥削的芭比

11:03 – 性转世界：父权社会下女性的存在主义危机

11:38 – 现象分析：为什么父亲和女儿会形成联盟挤压母亲？两性不平等在家庭中的反射

15:55 – 亲密关系反思：为什么我总觉得我得实现“女友的使命”？

16:55 – 喊口号式的独白还真把我们喊醒了？反思内化的厌女情绪和刻板印象

17:51 – 芭比夺权计：侮蔑女性 or 女子兵法？

21:29 – 对话父权：女性到底还要证明自己多久啊？

25:07 – “没有完美的女性主义/女性电影”？

27:38 – 究竟什么是“真正的女性“？什么又是“真正的男性“？

30:00 – “恐弱情绪”和社会对女孩能力的打压

35:11 – 批判芭比：保守，商业，消费主义，依旧服美役，依旧制造容貌焦虑

38:38 – 带男友去看芭比是怎样一种感受？

41:00 – 怎样跟男友讨论女性主义议题？怎样面对自己的厌男情绪？

50:57 – 回忆杀：芭比真粉对话不玩娃娃的怪人朋友！

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【Ep.2】芭比电影里真实到令人破防的「Ken式好为人师」深深触发了我们的爹味雷达，这一集我们火力全开，与大家盘点+深挖+吐槽生活中的「爹味瞬间」，现场react to真实生活案例，精准表达五颜六色各式各样的恼火情绪

在痛快吐槽的同时，我们希望通过思考这些问题，为构建和谐社会贡献自己的力量💪

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❏本集彩蛋❏

New Yorker 漫画：

THIS IS WHAT YOUR UNSOLICITED ADVICE SOUNDS LIKE

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【Ep.1】欢迎收听我们的首播集！

又是一年毕业季，相信许多人正在面临各种人生选择。长辈常常会说的“宁为鸡头不做凤尾”，是真理还是谬论呢？如果让你选的话，你会怎么选呢？

• 选择去做鸡头的人，是出于清醒的自我认知呢，还是患上了一种“冒充者综合症”的病？
• 选择去做凤尾的人，真的是谁都能被“逼一逼”，在竞争与压力中迸发出更大的潜力吗？

我们在求学求职的过程中，又经历了哪些辛酸内耗史，又是怎样慢慢找回自洽的能力呢？

就让我们带着这些问题，跟大家聊聊我们怎么看待“鸡头”还是“凤尾”的选择，分享些许自己的成长故事。

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