Plan Z

By Rick Zabel

Plan Z und Parallelwelten - der Interview Podcast mit Tanja Erath und Rick Zabel.

Tanja und Rick geben einen Blick hinter die Kulissen von (Rad-)Sportler:innen und engen Vertrauten. Sie erzählen aus i... more

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Plan Z episodes:

December 25, 2022 #143 Motorplatzer (mit Andre Greipel)
Folge 143
Ein Jahr ist es her, dass Andre Greipel zu Besuch bei Plan Z war - damals noch als aktiver Profi. Jetzt berichtet er über sein erstes Jahr nach dem Kariereende.
Frohe Weihnachten und viel Spaß mit der neuen Folge!
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1h 1min
December 19, 2022 #142 Ete & Penny
Folge 142
Überraschung! Eine neue Folge Plan Z mit den zwei Stammgästen - Penny und Erik Zabel.
Zusammen mit Rick besprechen sie, wo der Radsport im Jahr 2022 steht und über die Zeit im Trainingslager auf Mallorca.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge und Frohe Weihnachten!
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1h 6min
December 10, 2022 Parallelwelten No. 28 - Gehaltsfrage
Folge 141
Tanja sitzt im kalten Köln, Rick ist im etwas wärmeren Girona fürs erste Teamtrainingslager: Tanja bereitet sich darauf vor im neuen Jahr als Vollzeit Ärztin zu arbeiten, Rick trainiert fleißig für die kommende Saison.
Es werden viele Fragen gestellt und beantwortet, Tanja versucht Rick‘s Gehalt zu erraten und die beiden quatschen wie immer über das aktuelle Geschehen und die Gerüchteküche im Radsport.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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Die 20% gibt es auch für Mitgliedschaftsverlängerungen
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1h 30min
December 03, 2022 #140 Die Chipsdrossel (mit Liane Lippert)
Folge 140
Lang lang hats gedauert, aber nun war sie endlich zu Gast: Liane Lippert. Mit ihren nur 24 Jahren hat sie schon einige Erfolge eingefahren und bei der Straßen WM in Australien erneut beeindruckend gezeigt, dass sie auch die Zukunft des deutschen Radsports ist.
Was ihr Erfolgsrezept ist, was bei der WM genau los war und warum sie uns so lange hat warten lassen erfahrt ihr in dieser Folge, nebst ein paar Geschichten aus dem Peloton. Viel Spaß dabei!
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1h 1min
November 26, 2022 Parallelwelten No. 27 - Kondome gegen Kälte
Folge 139
Eine neue Folge Parallelwelten - Tanja ist in Girona, macht dort zu ihrem Karierende eine Art Flashback Trainingslager und Rick ist in Südafrika. Die beiden sprechen über Allerlei spannende und unseriöse Themen, die sich in letzter Zeit so angehäuft haben.
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1h 3min
November 13, 2022 #138 Kathrin Alaaf (mit Kathrin Hammes)
Folge 138
Es ist der 11.11., die fünfte Jahreszeit bricht an und mit wem könnte man so einen Tag besser bestreiten als mit einer gebürtigen Kölnerin. Kathrin Hammes ist Radprofi, Tanjas Teamkollegin, Wahl Freiburgerin, aber Kölnerin im Herzen. Letzteres merkt man spätestens beim Hören dieser Folge. Wenn ihr wissen wollt, was sie sonst noch ausmacht und welcher Fahrertyp sie denn eigentlich ist, dann hört rein. Ansonsten: Kölle Alaaf! Ähh…Kathrin
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1h 2min
November 07, 2022 #137 Wir machen Giro (mit Roy Bianco & die Abbrunzati Boys)
Folge 137
Weltpremiere bei Plan Z - der Song "Giro" von Roy Bianco & die Abbrunzati Boys wird das neue Parallelwelten-Intro!
Rick prüft die Jungs auf ihr Radsportwissen, Roy übernimmt kurzzeitig die Moderatoren-Rolle, während Zanti und Rick in einem Radsport-Quiz gegeneinander antreten. Paul Ripke crasht die Folge zwischendurch auch noch… Viel Spaß bei dieser neuen Folge mit zwei echten Italo-Schlagerstars!
Im Musikvideo zu ihrem neuen Song tragen Roy und Zanti Rick's blaue Bergtrikots - die werden am 08.11. über Instagram verlost, seid schnell:
https://www.instagram.com/abbrunzatissima/
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Hier geht’s zur Band und all ihren Songs: https://open.spotify.com/artist/3mWQ5gAWWhoPDNHyAEC5Hz?si=lJXxUzyfRvunsDH7N_bxRw
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1h 10min
November 06, 2022 Parallelwelten No. 26 - Urlaubsfolge
Folge 136
Parallelwelten live aus dem Urlaub - Tanja berichtet von ihrer Zeit in Israel und Rick sendet aus Kalifornien.
Die beiden quatschen über die Off-Season, Trainingsstart, den Druck auch im Urlaub Sport zu machen und erste Schönheitsmakel im Alter.
Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
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1h 13min
October 29, 2022 #135 Lecker Sushi (mit Joko Winterscheidt)
Folge 135
Ein neuer Gast hat den Weg zu Plan Z gefunden - und das ist niemand anderes als Joko Winterscheidt.
Was weiß Joko übers Radfahren, wie oft fährt er selber und was ist eigentlich Sushi Bikes? Das alles und noch viel mehr besprechen Joko und Rick in dieser neuen Folge!
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1h 40min
October 22, 2022 #134 Professionell naiv mit Erik Horsthemke
Folge 134
Erik Horsthemke hat sich im Alter von 19 Jahren vorgenommen in einem Jahr alle drei Grand Tours zu absolvieren: mit dem Rad, mit Gepäck, alleine und inklusive Transfers. Ob es geplant war, dass alleine die Transfers die Gesamtstrecke knapp verdoppeln, das Warum, Themen wie Selbstwert und Sich-Aufgaben-Schaffen – darüber sprechen Erik und Tanja in dieser Folge. Hört rein.
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1h 17min

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