Если в последний раз вы ничего не делали так давно, что даже не можете вспомнить, когда, этот эпизод для вас. Мы разберем, почему нам так тяжело остановиться и что на самом деле прячется за вечной занятостью современного человека.

В выпуске я объясняю, как занятость стала статусом и почему мы гордимся тем, что не успеваем. Поговорим про исследования о том, что люди выбирают занятость даже когда она бессмысленна и и про то, почему фраза "я отдыхаю" требует от нас оправданий.

Я предлагаю другой подход: не пытаться еще больше "успевать", а наконец остановиться и услышать, что прячется за привычкой постоянно быть занятой, потому что только так можно понять, куда вы вообще идете.

🔖 Закрытые эпизода подкаста в подписке: https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe

Есть трехдневный бесплатный период!

В эпизоде вы получите практическую схему:

— как заметить, что вы используете занятость, чтобы не встречаться с собой

— почему избежание эмоций не освобождает от эмоций, а накапливает их

— как отличить здоровую активность от бегства от себя

— моя личная практика: как разобраться что вас тревожит за один вечер

— как остаться наедине с собой и не сбежать

📍Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1

📍Телеграм-канал: https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy

📍Слушать все эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital

📍Instagram* - https://www.instagram.com/libloen

📌 Вы узнаете:

— почему занятость стала статусом современного человека

— откуда берется вина за отдых и почему это не привычка, а усвоенная установка

— что произойдет, если вы все-таки решите остановиться

🎯 Почему это важно:

Наша цель не "успеть еще больше", а наконец-то услышать себя, потому что пока мы делаем - мы не думаем, а пока мы не думаем, мы не понимаем, куда идем.

📍 Эпизод для тех, кто:

— не может вспомнить, когда в последний раз ничего не делал

— чувствует вину когда отдыхает

— ловит себя на том, что заполняет каждую минуту делами

— устал, но не может позволить себе остановиться

— хочет наконец-то услышать, что прячется за привычной занятостью

— устал бежать от себя

Таймкоды:

00:00 - Введение

01:12 - Занятость как статус

08:06 - Почему мы выбираем занятость, даже когда она бессмысленна

12:07 - Что прячется за вечной деятельностью

14:54 - Emotional avoidance: бутылка Сьюзан Дэвид

15:59 - Откуда берется вина за отдых

21:54 - Что происходит, когда мы останавливаемся

23:50 - Моя личная практика

30:44 - Задание для вас

31:35 - Важная мысль

"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики “Антиментор”, а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе. 

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод. 

почему тяжело остановиться, как не работать, как научиться отдыхать, вечная занятость, эмоциональное избегание, выгорание, вина за отдых, как перестать убегать от себя, отдых без вины, почему я не могу ничего не делать, тревога в тишине, тревожно наедине с собой, внимание к себе, подкаст пока не поздно, аля миллер

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена.